Крошечный садик

[Джемма]

о результаты уже неплохие есть.

пиши ОК что было-что стало Так удобнее отслеживать успехи и падения

[Лаэрт]

и Саблесона -где то видела его аву

[Джемма]

и Саблесона -где то видела его аву

найду

[Сан Саныч]

Текущий момент он важный самый.

Более того, это ВСЁ, что у тебя есть. Больше нет ничего. Подумай, но не Умом, а Чувством... Прочувствуй...

[Sableson]

Привет Инна . Я был весь день в ëлках. Залезу, вылезу. Залезу, вылезу. тока приехал.
Зато тëтки мои сейчас заняты делом а не смотрят сватов . Подкинул я им работы на ночь глядя .

[Pavt]

Не могу без плавания. А раньше не затащить в воду. Около года сомневалась и ленилась.Вот так меняются приоритеты.

Я в детстве занимался плаванием и наплавался вдоволь! Теперь даже летом купаться не особо в воду залезаю. Точнее конечно купаюсь, когда по какому-то стечению обстоятельств оказываюсь у водоёма, но чтобы специально туда идти или ехать - нееее!

Мне как-то бег одно время нравился, но опять же, дома или в спортзале на дорожке - это не то! Мне нравится на природе, но тоже дохрена нюансов. В это лето даже не совался бегать по двум причинам. Первая - большой вес и бег разбивают коленки, связки и прочее, прочее. Вторая - хотелось сначала как-то стабилизировать психоэмоциональное состояние без лишних напрягов, я не хотел сразу нагружать себя всем подряд. А то бывают варианты, человек бросает бухать, идет в спортзал, на кружок макраме, художественную студию и вокал, а через три месяца уже полностью иссушенный возвращается к бухлишку! Ибо не рассчитал...
А я вот, уже по-тихоньку ощущаю тягу к физкультуре, подумываю, выбираю. Да и бегать уже могу, основной баласт сбросил!

[Джемма]

т Инна . Я был весь день в ëлках. Залезу, вылезу. Залезу, вылезу. тока приехал.

привет Паша -дорогун что за ёлки

Зато тëтки мои сейчас заняты

та пусть сватов глядят Чо уж Я Гюльчатой одним глазом подглядываю по домашнему

[Джемма]

бег одно время нравился,

бег хорошо если суставы отличном состоянии. Я уже не бегаю разве что на работе по длинному коридору когда форс-мажор случается.

начала как-то стабилизировать психоэмоциональное состояние без лишних напрягов, я не хотел сразу нагружать

как чувствуешь себя психоэмоционально

ри месяца уже полностью иссушенный возвращается к бухлишку! Ибо н

верно.Поэтому всегда нужна золотая серединка которую ищут...находят не все и не сразу

[Pavt]

как чувствуешь себя

Вполне себе нормально, даже хорошо! Я ж говорю, даже появляется тяга к физкультуре и каким-то занятиям.

[Джемма]

Вполне себе нормально, даже хорошо!

сказать что хорошо или нормально значит ничего не сказать.

Тяга к физре лучше чем тяга к алко.Согласна.

Как справляешься с весом

у нас 22 вечера -ужасно захотелось кушать Чем приглушить аппетит Есть черносли и инжир -это вкусно и полезно. Правда сладковат инжир.

[Pavt]

сказать что хорошо или нормально значит ничего не сказать.

Если подробнее, то могу отметить, что качелей настроения с плохого на хорошее стало меньше. В уныние не впадаю, появились какие-то краски вокруг, какие-то реальные планы, которые хватает сил выполнять.

Как справляешься с весом

Нормализация питания, дефицит калорий и небольшое увеличение пешей активности. В принципе этого хватает, чтобы без напряга терять лишнее!
На данный момент уже минус 24кг, но чем ближе к идеалу, тем медленнее идёт процесс.

Есть черносли и инжир -это вкусно и полезно. Правда сладковат инжир

Я постоянно держу дома несладкие овощи, помидоры, огурцы, перец, зелень, лук и 10% сметану. Салат получается, очень лёгкий, но очень объемный и вечером выручает в таких ситуациях.
Неоднократно нажирался вечером этого явства до отвала, чтоб больше уже ничего не лезло и сытым ложился спать. Но не было какой-то длительной тяжести от этого, там практически вода ведь в составе такого салата.
Сухофрукты стараюсь есть редко и аккуратно, я очень их люблю и всегда перебираю с ними.

[Лаэрт]

уже минус 24кг

офигеть !
Паша, браво. Мне б 3-5 кг сбросить и то б за щастье, а тут целых 24!
Одежда, наверное, стала не впору.

[Pavt]

Одежда, наверное, стала не впору.

Пока не обновляю гардероб, хочу дойти до нормального веса, а потом уже приборохлиться. Поэтому да, многое на мне уже висит мешком.

Паша, браво

Спасибо, Паш! Знал бы ты, сколько раз ещё в процессе употреба я начинал и бросал, начинал и бросал...
А потом вообще пофиг стало, даже смирился со своей поросячестью, дошёл до серьезного ожирения, при этом и не питаясь как-то вкусно и много,как это обычно представляется, типа столов богатых с жареными гусями
А когда что-то вкусное или полезное себе готовить? Одними помидорами закусывать не будешь, надо чё-нить по-жирнее и по-быстрее, а на утро не до завтрака полезного, лишь бы выжить! Пару сладких пирожных из соседней палатки на работе, чтоб мозги хоть заработали, а по дороге с работы домой - пивас! Вот и весь безумный круг!
Сейчас уже ожирения нет с точки зрения соотношения роста и веса, остался лишний вес, вот добью его и буду доволен!
Да я итак доволен!

****
Добавлю! Для меня это дополнительный костыль! Я начал в полтора месяца трезвости и тогда себе сказал, что первостепенной задачей для меня является трезвость, а это ещё один стимул! И предохранитель своеобразный, т. к. я решил, что если уж совсем накроет, то я лучше сорвусь в этом и останется ещё маленький дополнительный шажочек до срыва алкогольного.
Наверное странная философия со стороны может показаться, не знаю.

[Sableson]

что за ёлки

в лесу

[Sableson]

[Airam]

И 300 , и 900 и 3600 лет назад старики так говорили:

Да. Но я тебя читала очень много, и для тебя брюзжание не характерно)

Маша пиши пожалуйста.Рада знакомству.

Спасибо!!

[Джемма]

Если подробнее, то могу отметить, что качелей настроения с плохого на хорошее стало меньше. В уныние не впадаю, появились какие-то краски вокруг, какие-то реальные планы, которые хватает сил выполнять.

У меня так было.
Сейчас более ровное настроение. На сегодня ближе к апатичному или ленивому.Ещё не разобралась.

На данный момент уже минус 24кг, но чем ближе к идеалу, тем медленнее идёт процесс.
Джемма писал(а):

Вес стоит на одной цифре по 3-4 мес. Задачи сбросить уже нет-есть цель удержать.
Лёгкий салат всегда хорошо. Павел ты прав.С сухофруктами и мне нужно быть осторожной.Вчера избыток чернослива.

ейчас уже ожирения нет с точки зрения соотношения роста и веса, остался лишний вес, вот добью его и буду доволен!
Да я итак доволен!

ОК мне нравятся твои рассуждения. Похоже на меня.

первостепенной задачей для меня является трезвость,

первостепенной ежедневной Если ты алкоголик то на всю оставшуюся жизнь.

[Джемма]

в лесу

Паша как-будто сама грибы собирала Вдохнула свежий воздух листвы земельки...

[Sableson]

земельки

рано еще

[Джемма]

рано еще

О вечности в самый раз. Полжизни прожито-не мальчики не девочки.Всем придётся уйти ...и хочется чтобы встречали на том берегу.

В отпуске ленюсь.Нет обычного режима и образа жизни. Мысли -воспоминания одолевают. Накатывают как липкая волна.
Сколько ещё будет таких напоминаний.Сожалений .Сокрушений.

Надо на исповедь. Надо.