Поговорим о физкультуре, спорте

Styuopanooshka

Ну какой спорт без допинга?

Выпил и..."Быстрее, Выше, Сильнее"

Иванес

Калдор Драйго писал(а): ↑ Иванес, завидую Вашей силе воли.

Ну у меня тоже со срывами, и в диете, и в образе жизни, что и есть диета, но в целом стараюсь, как могу. а у вас диабет 1 типа или 2 го, или нет?

капитан Марвел

Иванес, 1-го. Пью галвус мет.

Иванес

Калдор Драйго писал(а): ↑ Иванес, 1-го. Пью галвус мет.

1 тип лучше в плане, что меньшей строгости диета возможна, вес проще поддается контролю, но и значительно большая опасность гипогликемии, особенно под бухлом, многие нажравшись, не просыпались, сахар в ноль и усе

капитан Марвел

Уровень угрозы -КРАСНЫЙ.
Атака сил Хаоса, боевая тревога

капитан Марвел

Иванес, я не хочу умирать.

Иванес

Калдор Драйго писал(а): ↑ Иванес, я не хочу умирать.

Если у тибе панкреатит от пиянки, то надо бросать, а то так умер бывший муж моей сестры, в 53 года, тоже панкреатит, реанимация, трубки, пить не бросил, в конце цирроз и бик-бик. У тебя два пути: бросить пить, или отбросить коньки. Когда нарушен углеводный обмен, ацидозы, значит, в аспекте наркологических симптомов, сильнее отходняки, проще формируется белка

Xboxgame · Сообщение **Xboxgame** » 29 май 2015, 08:14

занимаюсь с отягощениями уже достаточно продолжительное время! чередую занятия тяжелой атлетикой с просто занятиями на выносливость! всем добра!

Иванес

Не смущай Styuopanooshka тянущихся к спорту, ты назанимался на всю жизнь, тибе не надо, а мы до уроня мастеров не доходили (правда я до 1 разряда домучился), в нас ишо спортивно-физкультурный дух не иссяк

Neon54 · Сообщение **Neon54** » 29 май 2015, 08:39

В мозге укореняется мысль заняться спортом детсва - юности, но откровенно боюсь, что размажут по рингу без подготовки... Нашёл секцию для офисных крыс... Всем как мне 35 и в гору и все с пузами...

Иванес

Neon54 писал(а): ↑ В мозге укореняется мысль заняться спортом детсва - юности, но откровенно боюсь, что размажут по рингу без подготовки... Нашёл секцию для офисных крыс... Всем как мне 35 и в гору и все с пузами...

Я не знаю, как в боксе, но в самбо возрастные категории:
от 35 до 49 лет, от 50 до 59 лет, старше 60 лет
Ветераны: 62 кг, 68 кг, 74 кг, 82 кг, 90 кг, 100 кг, +100 кг (муж).
Проводятся соревнования, первенства ветеранов, соответственно, присваиваются разряды, так если у ветеранов ветеран-новичок за год 5 схваток выиграет, присвоят третий разряд

Дэ Жэнь

у мну счас жизнь на даче одна сплошная физра

SPOTTER, самая безопасная и 100% оздоровительная

Дэ Жэнь

Буби-Козыри, нуда нуда, пахмы нет)))

Анатоль

SPOTTER писал(а): нуда нуда, пахмы нет)))

я на даче тоже всегда отходил легче, прицеплюсь за газонокосилкой и тащусь по участку в труселях...

Дэ Жэнь

Анатоль, хаха, тоже распробовал эту тему, с пахмы газоны косить весьма отвлекает)))

Анатоль

SPOTTER писал(а): тоже распробовал эту тему, с пахмы газоны косить

у алкашей одни и те же привычки, вон только что узнал, что не я один подсел на мороженное после того как с алкашкой завязал

Иванес

SPOTTER писал(а): ↑ у мну счас жизнь на даче одна сплошная физра

Да! Мне тоже хватает, но еще дополняю, по крайней мере ходьбой. А садово-дачная физ-ра не полезна для сердца, вредна для спины, движения по большей части однобразны

Дэ Жэнь

Иванес писал(а): еще дополняю, по крайней мере ходьбой.

Этого у меня тож хватает) 1 км до магазина, где я воду беру, обратно с двумя 10-литровыми бутылями, на неделю хватает вполне, и 1 км до электрички, на ней езжу за продуктами до супермаркета в ближайшем поселке раз в пару дней. Так как одна станция всего, ессна бесплатно) Жду грибного сезона чтоб еще по лесу гулять, а то просто-так неинтересно да клещевая активность спадет к тому времени.

дядя Вова

Иванес писал(а): ↑ В этой теме предлагаю делиться опытом физкультуры, как метода борьбы с нашей болезнью.
Большинство олкошей когда трезвеют, начинаю искать замену алко: кофе, чай, хобби…..Лучшая замена, усиливающая выброс эндорфинов-физ-ра. Лучше всего в этом аспекте помогают аэробные занятия (бег, ходьба, плавание, велосипед), неплохо и анаэробные (с отягощениями, с эспандерами, йога и др.). Проще: при аэробных нет задержек дыхания с напряжением, при анаэробных-есть. Мне нравится ходьба, ее дополняю баней и упражнениями с эспандером лыжника. Есть следующие темпы ходьбы: медленный 2.2. км/ч, замедленный 3,3 км/ч, произвольный-5,2 км/ч, ускоренный 6,8 км. ч, быстрый 8,2 км/ч. Произвольным темпом я хожу 5-6 км, использую и быстрый темп при ходьбе на 4 км. После этих 4 км хорошо потешь, как и при беге, кстати, при быстром темпе ходьбы, я обгоняю пожилых бегунов, бегущих трусцой

ну кто тебе сказал что такую замену алкаши ищут? напридумывал себе,кофе..чай

я вот например гуляю на длинные расстояния по лесу,хожу дятлов считаю,с белочками разговариваю,ёжиков глажу...благо лето сейчас,на лисапеде гоняю,промежность натираю,тоже на длинные дистанции..вот при быстрой ходьбе не доводилось пожилых бегунов обгонять,но их тут почему то и нет в германии ,пожилых бегунов..пожилые уже все на том свете с фонарями ходят,ищут..я вот плавать ещё люблю,часто хожу в бассейн,вот откуда тогда скажите посещают иногда мысли выпить?

алкоголь-болезнь одиночества говорят,не в прямом смысле,ну иногда и в прямом..вокруг меня тысячи людей,а я живу как в пустыне

Форум трезвых алкоголиков