Получилось )

[Forty]

Всем прювет.Антон,32 года.Решил поделиться своим опытом отказа от алкоголя,может поможет кому... Последние 11 лет пивной еушник. Ежедневная доза составляла 3,5-5,5 литров,иногда конечно,больше."Иногда" было частенько...И вот ,как -то сижу пью пиво,никого не трогаю. Тара на 2,5 литра подходила к концу и я решил...бросить пить.Желание было несколько спонтанным,что немножко офигел...Мысль пришлась по нраву и я решил отметить ее Последней Бутылкой Пива)) Сходил в магазин ,взял 0,5 пенного , с сожалением (именно с сожалением,жизнь без алкоголя мне пока не представлялась) выпил и...бросил.
Работаю я сутки через трое,соответсвенно пил трое через сутки.Первый день отказа прошел ничего-работал.А вот на второй началось...За 11 лет сформировалась даже не привычка ,а стереотип поведения всегда и всюду (особенно если дома) с бутылкой либо кружкой,постепенно в течении дня доводя себя до "кондиции".И вот, отсутствие знакомого ритуала...В мозгах даже не мысль,а доминанта ВЫПЕЙ,ВЫПЕЙ,ВЫПЕЙ. Решил применить психологический прием,привык ходить с кружкой-ходи.Привык потреблять много жидкости -подребляй.Хочешь выпить-выпей.Но чай.Зеленый.Так орудие моего пьянства ,шикарная 0,5 литровая пивная кружка поменяла свою квалификацию-стала чайной.
Сохранив привычный но теперь безалкогольный ритуал,я назначил себе мысленный срок-1 год.1 год тупо переломаться на силе воли,а дальше будет легче.То есть год ждать не начала пьянства,а облегчения состояния.В чем тяжесть состояния? Физически -все было нормуль,а вот психологически...Если это были и качели то они застыли в одном положении-ВЫПЕЙ.Далее депрессия.Тоска зеленая,жизнь уже не играет прежними красками.И глубоко в мозгах сидит мысль-и никогда больше не заиграет,если ты снова не начнешь употреблять алко.Хотя бы чуть-чуть.Но я же знаю,что через год будет все по другому,отпустит,будет гораздо легче.Продолжаю тянуть лямку на силе воли (отпустило месяцам к 8,то есть трезвость стала даваться легко,переломался).Далее насчет чуть-чуть...Нет,нет и нет.Еще во время распития Последней Бутылки я знал,что оказываюсь от алкоголя в любом колличестве,в любом виде.Даже в самом малом.Даже капли корвалола.
Однако,есть такая штука,как безалкогольное пиво.Рискую навлечь на себя гнев трезвенников со стажем,но безалкогольное пиво из рациона я решил не исключать.Просто ограничить его употребление 1 бутылкой в неделю.И двумя в большие праздники вроде Нового года или дня рождения.Ну люблю я вкус пива,что ж тут поделаешь))

Итого ,что имею к году с небольшим трезвости:
1.Трезвость я не оберегаю,это обычное состояние,как дышать (еще год назад трезвость давалась только на силе воли,сейчас никаких усилий не требуется)
2.Пить больше не буду (просто теперь понимаю из какой ямы выбрался)
3.Если в начале трезвости я потреблял вместо пива 3-5 литров зеленого чая,то теперь потребления чая само сократилось до 0,5-1 литров. 1-2 чайной кружки))
4.Сам собой отвалился бывший круг общения.Впрочем,не жалею.
5.Трезвость это оказывается очень выгодно ))

И самое главное на больших сроках отказа от алко,трезвостью начинаешь наслаждаться)))



P.S не писатель,складно излагать не умею,посему извиняйте)

[Анэт]

в начале трезвости я потреблял вместо пива 3-5 литров зеленого чая,

О да. Я тоже люблю с кружкой не раставаться. Теперь аж привычка какая-то все время пить что-нибудь надо: минералку, чай иначе дискомфорт какой-то

[Forty]

Annuta, вот-вот) Мне так было легче

[Forty]

Annuta, А потом привычка сама отвалилась)

[Анэт]

А потом привычка сама отвалилась)

А через скока?

[Forty]

Annuta, Примерно месяцам к восьми трезвости,когда стало полегче.Хотя "полегче" я ожидал только к году)

[Анэт]

Примерно месяцам к восьми трезвости,когда стало полегче.Хотя "полегче" я ожидал только к году)

В моем мозгу и месяц трезвости ели воспринимается.

[Dantes]

Forty, доброго времени суток!

Привык потреблять много жидкости -подребляй.

Я первые полгода Кока-Колу ведрами пил.

Однако,есть такая штука,как безалкогольное пиво.Рискую навлечь на себя гнев трезвенников со стажем,но безалкогольное пиво из рациона я решил не исключать.Просто ограничить его употребление 1 бутылкой в неделю.И двумя в большие праздники вроде Нового года или дня рождения.Ну люблю я вкус пива,что ж тут поделаешь))

Я все же исключил из рациона любое пиво, в том числе и б/алкогольное, чтобы знакомым вкусом не пробудить ненужные воспоминания.

на больших сроках отказа от алко,трезвостью начинаешь наслаждаться

Это да. Трезвость прекрасна.

[LessNik]

То есть год ждать не начала пьянства,а облегчения состояния.

Чтойто мне кажется это ключевое) Ну и внутреннее убеждение, что больше никогда ни грамма)

Про безалкогольное пиво - спорный вопрос

[Forty]

Annuta, у меня тоже так было.Я же еушник)). Просто во избежание срывов (вроде 2 месяца прошло мне не легче тянет выпить,да ну все это,пойду вмажу) я взял срок 1 год.То есть я осознавал ,что надо пережить ломку сроком год.

[Буби-Козыри]

Forty, поздравляю) раз для тебя это работает и ты живешь трезво, то и еще кто-нибудь сможет)

[Forty]

dantes, а я и не боролся с воспоминаниями)

[Валентин]

Антон, Анюта, Василий, Саша, привет вам!!

,трезвостью начинаешь наслаждаться))

Все верно . Особенно на фоне воспоминаний о "той", запойной, жизни.

[Кристобаль Хунта]

Итого ,что имею к году с небольшим трезвости:
1.Трезвость я не оберегаю,это обычное состояние,как дышать (еще год назад трезвость давалась только на силе воли,сейчас никаких усилий не требуется)
2.Пить больше не буду (просто теперь понимаю из какой ямы выбрался)
3.Если в начале трезвости я потреблял вместо пива 3-5 литров зеленого чая,то теперь потребления чая само сократилось до 0,5-1 литров. 1-2 чайной кружки))
4.Сам собой отвалился бывший круг общения.Впрочем,не жалею.
5.Трезвость это оказывается очень выгодно ))

И самое главное на больших сроках отказа от алко,трезвостью начинаешь наслаждаться)))

Синявки!!! Учитесь!
Forty,

[Forty]

Валентин, здравствуйте

[Forty]

На малых сроках не было никакого наслаждения трезвостью.Было очень тяжело) .Шли психологические войны))

[Валентин]

здравствуйте

Ты почему меня на "вы" называешь? Я еще очень даже ничего, а ты меня в старики записываешь Мы же алкаши, довольно-таки демократическая каста, чОпорность нам не к лицу. Так что только "ты"!

[Forty]

Валентин, хорошо))

[Валентин]

На малых сроках не было никакого наслаждения

Антон, а я почему-то с четырех, примерно, месяцев стал кайфовать, видимо, осознавая, откуда начал выбираться.

[Dantes]

Валентин, приветствую!!!