Мой постепенный ежедневник

Кристобаль Хунта

Kalvin писал(а): И чем чаще я выхожу на поединок с этим противником тем меньше у меня шансов, потому что питается этот противник моими силами. Именно поэтому победить я никогда не смогу, никогда.

Квинтэссенция проблемы. Браво!

Kalvin · Сообщение **Kalvin** » 22 ноя 2015, 10:39

Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.
Если следить, то можно отметить:
- появилось много свободного времени, с непривычки, кажется, целая бездна, чем его занять, пока не ясно
- есть ощущения безделья, что я зря жизнь живу, ничего путного не делаю, довольно мерзкое чувство
- постепенно копится злость.
Вот злость, уже была в прошлые разы. Причина возникновения этого чувства, думаю кроется как раз в большом количестве высвободившего времени, и невозможностью чем-либо стоящим его заполнить.
Когда решил прекратить, думал об этом, план был, что само собой найдется занятие. Ну не может человек быть "пустым", что-то всегда найдётся. Вот в этом поиске пока и "нахожуся".
Всегда любил бегать и ходить - сейчас добавил к прогулкам еще бег.
Но чем занять эти десятки свободных часов...

А злость, это та лазейка, через которую всегда порок ко мне заползает.
Его хитрость, его способ - злость, гнев - потеря контроля, и как следствие - СРЫВ.
Ведь альтернатив не видно - его время.
Очевидно, остаётся - просто терпеть, как там в песне поётся:
"Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."

LessNik · Сообщение **LessNik** » 22 ноя 2015, 10:52

Kalvin писал(а): Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.
...
- постепенно копится злость.
Вот злость, уже была в прошлые разы. Причина возникновения этого чувства, думаю кроется как раз в большом количестве высвободившего времени, и невозможностью чем-либо стоящим его заполнить.

А теперь представь - три недели назад тебя вытащили из разбитой тачки, наложили швы и гипс, сегодня сняли) Доктор советовал гулять не больше 30 минут, не поднимать тяжелее пакета молока и как можно больше спать. А ты уже и бег подключил и загрузил всё свободное время

А то, что психика раздолбана в клочья Семью годами бухания забыл? Три недели мало ей для восстановления вот и депрессует!
Впрочем сам же и ответил, что делать

Kalvin писал(а): "Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."

Kalvin · Сообщение **Kalvin** » 22 ноя 2015, 10:58

LessNik писал(а): А то, что психика раздолбана в клочья Семью годами бухания забыл?

Так-то, ДА. Запамятовал что-то.

Типа, я хороший

, не так много и выпивал...

Сатиа · Сообщение **Сатиа** » 22 ноя 2015, 11:35

Kalvin, а с семьёй у тебя как? Или одинок? Дети есть?

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 22 ноя 2015, 11:57

Kalvin,
"А злость, это та лазейка, через которую всегда порок ко мне заползает.
Его хитрость, его способ - злость, гнев - потеря контроля, и как следствие - СРЫВ."
Привет! Ты очень быстро пришел к тому, для чего мне потребовалось около года посещать собрания анонимных алкоголиков. К тому, что ты написал добавлю: не прощенные обиды, накопленная годами ложь, не отданные долги и еще много чего. Все это заставляло меня пить, ибо только так, на время, я мог от этого избавиться - забыть, забухать. Пьянство симптом моей болезни, а не причина.

Kalvin · Сообщение **Kalvin** » 22 ноя 2015, 15:54

Сатиа писал(а): Kalvin, а с семьёй у тебя как? Или одинок? Дети есть?

НУ, теперь уже не одинок, есть подруга

Думаю вскоре она перейдет на более "высокий" уровень.
А так всю жизнь был одиночкой, теперь вот перестраиваюсь.

Kalvin · Сообщение **Kalvin** » 22 ноя 2015, 15:59

Mishaho13 писал(а): К тому, что ты написал добавлю: не прощенные обиды, накопленная годами ложь, не отданные долги и еще много чего.

Ох! Ну по этой части - я просто баржа! Про ложь и долги - серьезно, даже подступиться страшно

И, да, очевидно, эта ноша тоже тянет.
Вообще вышел, прогулялся, несмотря на мерзкую погоду (ненавижу оттепель) - стало легче.
Плюс, прочитал прямо в тему главу из "Жить трезвыми" - на душе легче стало - не один я такой!
Много нас.

Sableson · Сообщение **Sableson** » 22 ноя 2015, 16:07

Kalvin писал(а): Вообще вышел, прогулялся, несмотря на мерзкую погоду (ненавижу оттепель) - стало легче.

Сергей а ты помоги кому нибудь ,двор убрать или еще что ,простая помощь без корыстных взглядов .станет еще лучше.

Kalvin · Сообщение **Kalvin** » 22 ноя 2015, 16:28

Sableson писал(а): а ты помоги кому нибудь ,двор убрать или еще что ,простая помощь без корыстных взглядов .станет еще лучше.

Принято.

Азиат · Сообщение **Азиат** » 22 ноя 2015, 17:13

Kalvin, Здравствуй, Сергей!

Kalvin писал(а): Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.

Хорошо, что все хорошо!

Kalvin писал(а): Ведь альтернатив не видно - его время.
Очевидно, остаётся - просто терпеть, как там в песне поётся:
"Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."

пока просто живи, не спеша, спокойно, все наладится, если не выпить первую рюмку.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 22 ноя 2015, 18:15

По утрам, гуляя с собакой, стараюсь очистить голову от мыслей. Концентрируюсь на том, что [вижу, слышу, чувствую кожей лица. В течении дня, иногда оглядываюсь вокруг и про себя называю все предметы, что меня окружают. Очень освобождает от мыслей ненужных. На время, правда.

Поля · Сообщение **Поля** » 22 ноя 2015, 18:17

Вот я кстати попробую такое упражнение.
Мне бывает надо,срочно переключиться.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 22 ноя 2015, 18:27

Polia писал(а): ↑ Вот я кстати попробую такое упражнение.
Мне бывает надо,срочно переключиться.

Мне сказал один человек, которому я очень доверяю(алкоголик трезвый более 10 лет) заводить будильник на каждый час и делать то, о чем я написал выше. Каждый час, кроме ночи в течении месяца. Пока так регулярно не делаю, но все равно результат есть.

Форум трезвых алкоголиков