Мой постепенный ежедневник

Здесь можно вести ежедневник, оставлять заметки итп. Сказ про то, как я допился до трезвости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Кристобаль Хунта
Я не пью уже: 5 лет 6 месяцев 18 дней

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Кристобаль Хунта » 09 ноя 2015, 17:49

Kalvin писал(а): И чем чаще я выхожу на поединок с этим противником тем меньше у меня шансов, потому что питается этот противник моими силами. Именно поэтому победить я никогда не смогу, никогда.
Квинтэссенция проблемы. Браво! :bra_vo:
Дайте мне точку опоры - и я поломаю рычаг!

Аватара пользователя
Kalvin
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Первые "вешки"

Сообщение Kalvin » 22 ноя 2015, 07:39

Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.
Если следить, то можно отметить:
- появилось много свободного времени, с непривычки, кажется, целая бездна, чем его занять, пока не ясно
- есть ощущения безделья, что я зря жизнь живу, ничего путного не делаю, довольно мерзкое чувство
- постепенно копится злость.
Вот злость, уже была в прошлые разы. Причина возникновения этого чувства, думаю кроется как раз в большом количестве высвободившего времени, и невозможностью чем-либо стоящим его заполнить.
Когда решил прекратить, думал об этом, план был, что само собой найдется занятие. Ну не может человек быть "пустым", что-то всегда найдётся. Вот в этом поиске пока и "нахожуся".
Всегда любил бегать и ходить - сейчас добавил к прогулкам еще бег.
Но чем занять эти десятки свободных часов... wal:llllll
А злость, это та лазейка, через которую всегда порок ко мне заползает.
Его хитрость, его способ - злость, гнев - потеря контроля, и как следствие - СРЫВ.
Ведь альтернатив не видно - его время.
Очевидно, остаётся - просто терпеть, как там в песне поётся:
"Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."

Аватара пользователя
LessNik
Я не пью уже: 4 года 10 месяцев 25 дней

Мой постепенный ежедневник

Сообщение LessNik » 22 ноя 2015, 07:52

Kalvin писал(а): Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.
...
- постепенно копится злость.
Вот злость, уже была в прошлые разы. Причина возникновения этого чувства, думаю кроется как раз в большом количестве высвободившего времени, и невозможностью чем-либо стоящим его заполнить.
А теперь представь - три недели назад тебя вытащили из разбитой тачки, наложили швы и гипс, сегодня сняли) Доктор советовал гулять не больше 30 минут, не поднимать тяжелее пакета молока и как можно больше спать. А ты уже и бег подключил и загрузил всё свободное время :ny_tik:
А то, что психика раздолбана в клочья Семью годами бухания забыл? Три недели мало ей для восстановления вот и депрессует!
Впрочем сам же и ответил, что делать :nez-nayu:
Kalvin писал(а): "Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."
Сегодня - это то самое завтра, о котором мы так беспокоились вчера.

Аватара пользователя
Kalvin
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Kalvin » 22 ноя 2015, 07:58

LessNik писал(а): А то, что психика раздолбана в клочья Семью годами бухания забыл?
Так-то, ДА. Запамятовал что-то. :-):
Типа, я хороший :men: , не так много и выпивал...

Аватара пользователя
Сатиа
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев 8 дней

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Сатиа » 22 ноя 2015, 08:35

Kalvin, а с семьёй у тебя как? Или одинок? Дети есть?

1101

Мой постепенный ежедневник

Сообщение 1101 » 22 ноя 2015, 08:57

Kalvin
"А злость, это та лазейка, через которую всегда порок ко мне заползает.
Его хитрость, его способ - злость, гнев - потеря контроля, и как следствие - СРЫВ."
Привет! Ты очень быстро пришел к тому, для чего мне потребовалось около года посещать собрания анонимных алкоголиков. К тому, что ты написал добавлю: не прощенные обиды, накопленная годами ложь, не отданные долги и еще много чего. Все это заставляло меня пить, ибо только так, на время, я мог от этого избавиться - забыть, забухать. Пьянство симптом моей болезни, а не причина.
Жив и трезв милостью Бытия.

Аватара пользователя
Kalvin
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Kalvin » 22 ноя 2015, 12:54

Сатиа писал(а): Kalvin, а с семьёй у тебя как? Или одинок? Дети есть?
НУ, теперь уже не одинок, есть подруга k:s:u Думаю вскоре она перейдет на более "высокий" уровень.
А так всю жизнь был одиночкой, теперь вот перестраиваюсь.

Аватара пользователя
Kalvin
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Kalvin » 22 ноя 2015, 12:59

Mishaho13 писал(а): К тому, что ты написал добавлю: не прощенные обиды, накопленная годами ложь, не отданные долги и еще много чего.
Ох! Ну по этой части - я просто баржа! Про ложь и долги - серьезно, даже подступиться страшно :sh_ok:
И, да, очевидно, эта ноша тоже тянет.
Вообще вышел, прогулялся, несмотря на мерзкую погоду (ненавижу оттепель) - стало легче.
Плюс, прочитал прямо в тему главу из "Жить трезвыми" - на душе легче стало - не один я такой!
Много нас. :ko_re:sha:

Аватара пользователя
0212

Мой постепенный ежедневник

Сообщение 0212 » 22 ноя 2015, 13:07

Kalvin писал(а): Вообще вышел, прогулялся, несмотря на мерзкую погоду (ненавижу оттепель) - стало легче.
Сергей а ты помоги кому нибудь ,двор убрать или еще что ,простая помощь без корыстных взглядов .станет еще лучше.

Аватара пользователя
Kalvin
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Kalvin » 22 ноя 2015, 13:28

Sableson писал(а): а ты помоги кому нибудь ,двор убрать или еще что ,простая помощь без корыстных взглядов .станет еще лучше.
Принято.

Аватара пользователя
Азиат
Я не пью уже: 5 лет 3 месяца 15 дней

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Азиат » 22 ноя 2015, 14:13

Kalvin, Здравствуй, Сергей!
Kalvin писал(а): Вот 21 день я трезвый.
За последние 7 лет это, наверное всего второй столь долгий период без алкоголя.
Хорошо, что все хорошо!
Kalvin писал(а): Ведь альтернатив не видно - его время.
Очевидно, остаётся - просто терпеть, как там в песне поётся:
"Надо просто выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым..."
пока просто живи, не спеша, спокойно, все наладится, если не выпить первую рюмку.

1101

Мой постепенный ежедневник

Сообщение 1101 » 22 ноя 2015, 15:15

По утрам, гуляя с собакой, стараюсь очистить голову от мыслей. Концентрируюсь на том, что [вижу, слышу, чувствую кожей лица. В течении дня, иногда оглядываюсь вокруг и про себя называю все предметы, что меня окружают. Очень освобождает от мыслей ненужных. На время, правда.
Жив и трезв милостью Бытия.

Аватара пользователя
Поля
Я не пью уже: 100 лет 4 месяца 17 дней

Мой постепенный ежедневник

Сообщение Поля » 22 ноя 2015, 15:17

Вот я кстати попробую такое упражнение.
Мне бывает надо,срочно переключиться.

1101

Re: Мой постепенный ежедневник

Сообщение 1101 » 22 ноя 2015, 15:27

Polia  писал(а): Вот я кстати попробую такое упражнение.
Мне бывает надо,срочно переключиться.
Мне сказал один человек, которому я очень доверяю(алкоголик трезвый более 10 лет) заводить будильник на каждый час и делать то, о чем я написал выше. Каждый час, кроме ночи в течении месяца. Пока так регулярно не делаю, но все равно результат есть.
Жив и трезв милостью Бытия.

Вернуться в «Личные дневники.»