Первый день трезвости. Бессонница, депрессия. Как быть?

[Vlados]

Всем привет, мне очень нужна помощь. Мне 25 лет, сегодня первый день моей трезвости. Не могу уснуть, завтра на работу, а меня жестко ломает. Пил каждый день на протяжении нескольких лет.В основном пиво. Без него не мог уснуть, организм отвык быть трезвым. Хочу зажить нормально, проблем со здоровьем накопилась туча. Кроме всего прочего стал жирным, сам себе противен. Все началось в институте, лет в 18. Пытался бросить несколько раз. Становлюсь нервным, депрессивным. Опять же бессонница. Что мне может помочь пережить этот период ломки? Какие-нибудь таблетки может? Сколько он примерно будет длиться? Прошу совета и помощи.

[Аннушка]

Vlados, ммм, тебя прямо к завтру надо? это ж не так быро.... посоветовала бы валеру или пустырник и меду с горячим чаем... а так бы я заранее планила

[Аннушка]

Vlados, я не спец, но они подтянутся. могу по себе сказать. мне 34, и мне очень тяжело прожить эти ломки. но чем дальше, чем дальше в лес. чем раньше, тем лучше заняться

[когда я брошу]

Vlados,  Привет

Про бессонницы мой опыт если интересно.
Обычно они у меня длятся до 3х месяцев трезвости, после все приходит в норму.
Конечно если мне это надо.

Что бы уснуть, раньше использовал донормил.
Минусов у него много, по этому не рекоменую.

Фенозипам, но его трудно купить без рецепта. Да и последствия могут печальные.

Чаи успокоительные, глицыны, персены и др ересь пить без полезно, слишком слабые.

Отлично помогает корвалол он же валокордин именно в каплях.

[Vlados]

Спасибо, да не, одну ночь не посплю - не страшно. Страшно - как дальше справляться.

[VladMichv]

Vlados, 
Витамин Б,Витамин Ц,Кальцый,Корвалол,Фрукты,Много воды.
Ну и время соответственно должно пройти.Меня отпускало 4 дня.Вот тока тока отошел

[VladMichv]

Vlados, 
Кстати,меня тоже Влад зовут :)

[Волчара]

Vlados, Ты наверное все праздники пил?

[Волчара]

Спасибо, да не, одну ночь не посплю - не страшно. Страшно - как дальше справляться.

Но ты справляться хочешь или просто отойти?

[Vlados]

VladMichv, МиФка, Аннушка, спасибо за советы. Буду пробовать. Теперь такой вопрос, может быть дурацкий, но я уже в полной заднице. Как перебороть себя в магазине не покупать алкоголь? Я иду за продуктами и в 95% случаев куплю бухло, когда буду проходить мимо отдела с алкоголем. Это убивает меня, но поделать ничего не могу.

[Vlados]

Вован-Волк, пил еще задолго до праздников. Хочу бросить.

[VladMichv]

перебороть себя в магазине не покупать алкоголь?

Перебороть себя и непокупать :)
Старатся ,чтобы каждый случай попадал под те оставшиеся 5 процентов.

[Волчара]

Вован-Волк, пил еще задолго до праздников. Хочу бросить.

В добрый , путь , форум поможет чем сможет , морально поддержит , как не пить почитай на досуге . Женат? В первую очередь учти культурно употреблять ты не сможешь уже никогда , а так терпи пока не пройдет синдром отмены . посталкогольная депрессия , и просто не покупай бухло в магазе , в этом нет ничего страшного

[когда я брошу]

Как перебороть себя в магазине не покупать алкоголь?

Несколько вариантов, которыми я пользуюсь.

1) Осознать что алкоголь это яд и наркотик, формула, спирта и его ГОСТы. ( почитай книжки, посмотри анти акольные фильмы, лекции, Жданова, Шичко и тд)
2) Просто как все Анонимные алкоголики ходи бубни себе что именно " сегодня я не пью" Всего 1 сутки, всего 24 часа. Не пить 24 часа это просто.
3) Правило 10 минут, сейчас я покупать не буду, пойду подумаю о плюсах и минусах моей покупки и если захочу вернусь через десять минут.

Работает в 99% случаях.

1% на тот случай который мы все прекрасно знаем, приходишь в себя когда уже выпил первую рюмку. Как платил, ехал домой, открывал дверь, открывал бутылку, наливал голова пропускает.

[Vlados]

Вован-Волк, Не женат, живу один. Спасибо большое за поддержку.

[когда я брошу]

Вован-Волк,  игра заразная, да! Спасибо.

[Волчара]

Vlados, Почитай темки , посмотри об какое днище разбивались люди , хочешь ли ты повторить такой опыт , побереги здоровье ты еще молодой , после НГ столько молодежи на форум пришло , ты себе не представляешь

[Волчара]

Вован-Волк,  игра заразная, да! Спасибо.

Я только тебя о ней спросить хотел , одной рукой в ноуте , зубами играю

[jiffkha]

VladMichv, МиФка, Аннушка, спасибо за советы. Буду пробовать. Теперь такой вопрос, может быть дурацкий, но я уже в полной заднице. Как перебороть себя в магазине не покупать алкоголь? Я иду за продуктами и в 95% случаев куплю бухло, когда буду проходить мимо отдела с алкоголем. Это убивает меня, но поделать ничего не могу.

Привет! Брать денег только на то, что запланировал купить, кроме бухла конечно. Только наличные, карточку дома оставь.
Поменяй магазин, на тот где нет бухла.

[когда я брошу]

Я только тебя о ней спросить хотел , одной рукой в ноуте , зубами играю

Я вчера до утра играл, пока телефон не сел.