Записки...

[rhcp]

Поторописька

[LessNik]

Как правильно называется не помно, деревянная или пластмассовая штука, которая не тонет. Когда работаешь ногами, то держишь ее впереди себя руками. Когда работаешь руками, то зажимаешь ее между ног и не тонешь. Еще есть лопатки, ето ваще классная штука для развития силы.))

Ващет эта плашка-колобашка всегда называлась просто "доска для плавания" А вот лопатки не советовал бы))) Их используют, когда 8-10 км это уже мало для нагрузки))) Технику убивают на раз-два! Потом без лопаток этих ооочень хреново плавается)))

[Евгениййй]

rhcp, LessNik, Привет други !Нашел,вот они эти лопатки,батя их принес домой еще в начале 90-х.Резина местами уже потрескана от старости,но вполне прочная еще)

Саня котрый лесничий,я про эти лопатки думал,что это ласты на руки)

Заходил в бассейн сегодня,узнавал про абонемент.И еще мне сказали,что с колобашкой и лопатками можно только под присмотром тренера плавать.Типа люди жаловались,что их задевали,царапали и т.д. и запретили вообщем для общего пользования.Так что лопатки будут еще немного ждать лета и озера

Саня который бегун,вообщем я решил пока два раза в неделю ходить,вт и сб.А через месяц посмотрю на самочувствие,вообще как плавание вкатывать будет и при необходимости добавлю третью тренировку.

[Евгениййй]

Что-то фото лопаток не грузит
Пишет размер превышен тогда как там всего 3 кб

[rhcp]

можно только под присмотром тренера плавать.

А под присмотром тренера - это значит за денюжку... это везде так, вымогатели

[rhcp]

А вот лопатки не советовал бы))) Их используют, когда 8-10 км это уже мало для нагрузки))) Технику убивают на раз-два!

Изначально, Женя хотел чем-нибудь заняться чтобы увеличить выносливость, ни о какой техники плавания речи не шло, вот я и посоветовал немного и с лопатками поплавать, они нагрузочку огого какую дают... А там, где сила, там и выносливость. После лопаток легко плавать кажется, сила прет только в путь

[rhcp]

Сегодня была "работа" - МПК интервалы. 4 раза по 1000 метров в темпе по 3:45 -3:55. Сначало хотел делать 5 раз, но в процессе аппетит поумерил. Бегал в манеже - красота - не холодно, сухо и комфортно

[ППГарин]

rhcp, Сашка,здоров бегунецъ

[дядя Вова]

rhcp,  шайтан! уважуха! я только хожу сейчас,бегать не могу,коленный сустав его в качель!

[rhcp]

Всем доброго трезвого времени суток!
Сегодня во время пробежки утром дышать почем-то было холодно, хотя всего-то было -6. Старался дышать носом. В результате замерз нос, точнее пипка. Я ее перестал чувствовать. Немного подышал через варежку и мой нос пришел в норму, оттаял, за что ему большое спасибо...

[ППГарин]

[rhcp]

Эдди Дин, 

[дядя Вова]

Старался дышать носом. В результате замерз нос, точнее пипка.

береги нос!

[rhcp]

Дядя Вова срулил чтоли?

[ППГарин]

Дядя Вова срулил чтоли?

Йа,йа..их бин на хаус

[Тыманчи]

rhcp, С Рождеством и Бубликом!

[rhcp]

Всех с Рождеством!
Чувство вины и угрызения совести сегодня просто невыносимы.
Хочется заснуть и не проснуться.
Сегодня постараюсь держаться.
Это не просьба пожалеть меня, а скорей убить нах.
Не смешно.
С 27-го в яме...

[rhcp]

Эдди Дин, Друг Тыманчи, Приветы всем!

[ППГарин]

С 27-го в яме...

добрый запой..Сашка,желаю тебе оттрястись сегоднязавтра без опохмела,понимаю - трудно,но какбэ наверное пришло время тормозить,я прав??

[Тыманчи]

С 27-го в яме...

Добрый запой 11 дней.Хз.на сухую трудно выходить .Или капаться.