Страшно стало засыпать

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 02:19

Pavlovna, привет! Видела твои фотки. Сколько тебе лет если не секрет? Мне 46, три года назад я на себя полностью забила, надоело худеть-полнеть. Теперь вот думаю а не начать ли снова... расскажи о своём питании. Примерное меню на день? Спасибо!

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 02:25

Bad Girl, Мне 37

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 02:29

В 37 я просто худела за несколько месяцев

с кардио нагрузками и системой весонаблюдателей.

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 02:31

Все равно интересно про меню твоего дня

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 02:41

Bad Girl, Так я диетами замучила свой метаболизм.Да ещё и пыталась от аллергии избавиться и поставила гормональный укол себе. Плюс пьянство...

Malinka · Сообщение **Malinka** » 16 янв 2017, 02:44

Pavlovna писал(а): Так я диетами замучила свой метаболизм.Да ещё и пыталась от аллергии избавиться и поставила гормональный укол себе. Плюс пьянство...

Это распорядок дня?

Bad Girl,

Марина привет!!

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 02:52

Bad Girl, Malinka, Утром овсяноблин(4 ст.л овсянки+яйцо+соль перемолоть блендером и на анипригарной сковородке по паре минут с каждой стороны)+кофе+яблоко или грейп
Потом салат(2 яйца+2белка+овощи заправить льняным маслом)
На обед перловка или гречка с овощами или салатом
1 ужин куриный окорочёк или скумбрия с овощами или салатом
2 ужин курагрудка или омлет из 4-5 белков и замороженых овощей
потом ещё хомячу салат из 3 белков с з.фасолью или капустой или огурцами.

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 02:55

Malinka, привет Ириша!

Malinka · Сообщение **Malinka** » 16 янв 2017, 02:56

Pavlovna, Ну очень даже ничего диета, я бы смогла так питаться))

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 03:00

Pavlovna, спасибо огромное! Овощи какие используешь? В каких количествах? Чем можно заменить льняное масло если я его в США не найду? Какие два белка используешь в салате для утреннего перекуса?

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 03:01

Malinka, Да по большому счёту это и не диета.
Мне несколько недель плакать хотелось,когда думала о том что снова надо есть. Думала по швам разойдусь...

Потом привыкла.

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 03:04

Bad Girl писал(а): Овощи какие используешь?

В основном зелёные.Да в принципе любые кроме картошки.

Bad Girl писал(а): В каких количествах?

Порция размером с кулак.

Bad Girl писал(а): Чем можно заменить льняное масло если я его в США не найду?

Только не рафинированое.

Bad Girl писал(а): Какие два белка используешь в салате для утреннего перекуса?

варёные яичные.

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 03:07

Мне часто есть хочется, мне подошла бы такая система питания.

Teana · Сообщение **Teana** » 16 янв 2017, 03:10

Приветствую всех неспящих

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 03:11

Bad Girl, А вот мне привыкать к ней пришлось

Но сейчас организм каждые 2,5 часа бунт устраивает,кушать просит.

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 03:11

Teana,

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 03:13

Teana,

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 03:15

Pavlovna писал(а): ↑ Bad Girl, А вот мне привыкать к ней пришлось
Но сейчас организм каждые 2,5 часа бунт устраивает,кушать просит.

Ты каждый день все заранее готовишь? Потому что как иначе с работой?

Pavlovna · Сообщение **Pavlovna** » 16 янв 2017, 03:17

Bad Girl, Готовлю,варю заранее.Иногда на пару дней. Потом в холодитьник по контейнерам распихиваю.

Bad Girl · Сообщение **Bad Girl** » 16 янв 2017, 03:22

Pavlovna писал(а): ↑ Bad Girl, Готовлю,варю заранее.Иногда на пару дней. Потом в холодитьник по контейнерам распихиваю.

Так и думала

и на пару дней смысл имеет готовить тоже

Форум трезвых алкоголиков