my activity

[Тина]

Я ненавижу бегать,только ходьба

[Violet]

всем добрый вечер интернет забыла проплатить, вот копалась с оплатой, с карточками, только что восстановилось.

потом можно будет перейти на норвежскую ходьбу

сычик,  моя соседка 70 лет ходит по-норвежски, предлагала и мне свои лишние палки, я сказала. что пока еще бегать могу) бег дает ощущение полета, можно так выразиться.

но меня хватает на 2.5 км +1 км заминка. Illusion, 

я перед бегом немножко разминаюсь, вращательные движениями рук, плеч, бедра. колени, раз по 10 в разные стороны, это заминка?

надеюсь, что завтра установлю хотя бы маленький рекордик. От много зависит, От погоды, влажности воздуха, я сейчас поела селедки, и это может дать наутро тяжелые ноги.

[ППГарин]

Я ненавижу бегать,только ходьба

я ненавижу бегать ,ходить,только диван

[Violet]

лучшее время
лучшая скорость

[капитан Марвел]

Violet, nice aktivity! Good work. Please, do not finish your run practics.

[Violet]

Людвиг II,  спс)) нет-нет, никакого финиша, маст го он! Йес!

[Маригольд]

Violet, надо мне тоже такую приложеньку завести

[Violet]

Маригольд,  https://www.nike.com/ru/ru_ru/ где-то там, сейчас на работу тороплюсь, некогда искать.
На андроид, конечно.

[Поля]

Доброе утро

[Поля]

Велосипед вытащу и поеду.
Сегодня,точно.
За бег,конечно не считается?

[Buddistka]

Polia, 
Мне кажется без разницы, что бег очень полезен, что катание на велосипеде)))

[Violet]

Велосипед вытащу и поеду.
Сегодня,точно.
За бег,конечно не считается?

Привет!!! Смотри не передумай)

[Маригольд]

Violet, спасибо
про велик, раз проехала на велике до соседнего городка км 50-60, потом неделю снилось, что у меня нег нет)))

[Violet]

Маригольд, какая ты выносливая!
Но такие нагрузки могут навредить. Я прошлым летом бегала несколько дней подряд по 5 км, и заболели колени, месяц хромала, теперь с осторожностью тренируюсь, прислушиваясь к самочувствию. А одна знакомая девушка купила велотренажер и дорвалась. Теперь у нее хроническое защемление какого-то нерва, периодически обостряется, терпит боли, ей 30 лет.

[Маригольд]

Violet,  так я ж конник)
Но про велиек это явный перебор, у меня есть знакомые велосепедуны, которые так подрываются, это мне напоминает песню группы Ленинград про ЗОЖ

[Violet]

так я ж конник)

красивый спорт) только вопрос. какие мышцы он тренирует. наверно, только лошадиные шучу) наверное. он создает напряжение на все группы мышц. и человек просто сидя в седле пвсе тело прокачивает. так?

[Маригольд]

Violet, думаю да, но еще ноги (отсюда и велик, и бег у меня). Посылать коняшку нужно с силой.
Еще осанка прямая у конников

[Violet]

Маригольд, и в настоящее время занимаешься?


вот приложение на тел https://secure-nikeplus.nike.com/plus/products/

[Маригольд]

Violet, Да, но больше просто катаюсь, дочь профессионально занимается

[Violet]

сегодня сильный ветер