Я бегаю , от дивана к холодильнику
my activity
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
В этом разделе категорически запрещен флуд!
-
Миша Может
-
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 11 дней
my activity
Волчара, Миша Может, 
Миша Может, решила по возможности ежедневно бегать. И я ведь кроме того делаю упражнения от жиров на живете и боках, растягиваюсь. Провожу на стадионе каждый раз около часа. Самые приятные минуты) я интроверт
Миша Может, решила по возможности ежедневно бегать. И я ведь кроме того делаю упражнения от жиров на живете и боках, растягиваюсь. Провожу на стадионе каждый раз около часа. Самые приятные минуты) я интроверт
Re: my activity
Встаешь с дивана, мееееедленно , идешь к холодосу мееедленноViolet писал(а): ↑ говори быстрее!
-
Миша Может
-
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 11 дней
-
Empress
-
- Не употребляю алкоголь:
12 дней
my activity
Круто! Я тоже очень хочу. Здорово, что вы об этом пишете. Для себя: остановиться, восстановиться и побежать.Violet писал(а): начала бегать 21 апреля
-
капитан Марвел
-
- Не употребляю алкоголь:
4 года 8 месяцев 18 дней
my activity
Violet, Do you will continue your activity before the end of the world in the fire of zombie apocalypse?
my activity
АлинаАлина, Людвиг II,
Йес!Do you will continue your activity before the end of the world in the fire of zombie apocalypse?
АлинаАлина, это желание очень просто осуществить, ничего не нужно платить, взяла и побежала)Я тоже очень хочу
Миша Может, понемножку поднимается самооценка, а то довела себя, что будто хуже меня никого нет.Violet, молодец какая
Волчара, поаккуратнее с диваном и холодильником, оно быстро набирается и трудно сгоняется!Встаешь с дивана, мееееедленно , идешь к холодосу мееедленно
my activity
снова заболели колени, вчера пробежку пропустила. сегодня проснулась как всегда рано, дела поделала- вроде ноги ничего, ходят. Пошла на стадион, разминалась подольше, побежала. Вчера смотрела в интернете разные видео про технику бега, как бежать, что бы не плюхаться с размаха об землю. Хоть мои кроссовки асикс-гель, все равно нужно над техникой работать, имею превышение веса. Собственно, для того и бегаю, что бы подсушиться. Короче. Побежала помедленнее, больше прислушиваясь к ногам, коленям, старалась, что бы ход был плавный, без резких призамлений. Все равно заболело правое колено, на работе хромала, больно.
завтра не смогу, боюсь, что не получится восстановиться за ночь. Очень жаль.
завтра не смогу, боюсь, что не получится восстановиться за ночь. Очень жаль.
my activity
На графике видно, что начала потихоньку(вчера принимала гостей, и много поела на ночь), пока дыхалка наладилась, пока к ногам присмотрелась. А в конце последние 50-100 метров стараюсь по возможности ускориться.
my activity
12.05 бегала на больной коленке, горло тоже болело, это было утром. На работе состояние ухудшилось, температура вечером 38.5, колени, горло, и еще кое-что, принимала антибиотики, мазь диклофенак, прыскалка в горло. Наутро 13.05 не бегала, сегодня стало гораздо лучше, больше часа провела на тренировке, разминалась, бегала. упражнялась. не на скорость, а занимаюсь отлаживанием правильной постановки стопы.
За скоростью не гонюсь, на "малом пульсе" и слежу за ногами. По-моему, почти не разу сегодня не плюхнулась на пятку.
За скоростью не гонюсь, на "малом пульсе" и слежу за ногами. По-моему, почти не разу сегодня не плюхнулась на пятку.
my activity
телефон был в ремонте, да коленки снова лечила солевыми повязками. Наконец восстановилась(но не совсем) Видимо, порвала какие-то связки в области коленок. Сейчас славабогу могу присесть, а то совсем не могла ноги подогнуть.
мой вес 61.0
это по сравнению с 3 января минус 7 кг! -
ППГарин
-
- Не употребляю алкоголь:
2 года 10 месяцев 14 дней
my activity
Эдди Дин, и не говори, прога глючит, бегаю по траектории строго, а жи пи эс вон как отсчитывает. будто я по крышам скачу)
-
ППГарин
-
- Не употребляю алкоголь:
2 года 10 месяцев 14 дней