Курение и алкоголизм

[Египецкий Маг]

Олег, добрый день! Подскажите ещё раз, возможно, я для себя упустил просто этот момент. Почему Вы не рекомендуете отказываться вместе с алкоголем и от табакокурения сразу и одновременно? Поясните, пожалуйста, с чем Вы связываете нежелательность такого одновременного "двойного" отказа? Если можно, расскажите на личном опыте, курили ли Вы и каковы предпосылки для такой рекомендации. Когда всё-таки правильнее переставать курить? Какой период должен пройти после отказа от алкоголя для этого действия? Спасибо.

[Стец]

Когда человек начинает жить трезво, первое время бывает очень не простым. Могут быть эмоциональные расстройства, даже вегетативные проявления. Проявляется это бессонницей или, наоборот, повышенной сонливостью, легкой эмоциональной лабильностью, появлением навязчивых мыслей и пр. и пр.
Т.е. на этом фоне предпринимать какие-то решительные действия, например, ограничивать себя в чем-то, просто не разумно. Не стоить ни бросать курить ни соблюдать диет, ни начинать заниматься спортом более, чем это было обычно. Не стоит даже заводить отношения или даже животное.
В этот период нужно все посвятить только одной цели - обретению умения сохранения трезвости.
Часто первые год-полтора у больных начинают появляться своеобразные ипохондрические расстройства. Больным кажется. что они больны чем угодно, только не алкоголизмом. И они неистово начинают лечиться, пытаясь "все восстановить". Так что бросание курить или диеты начинают просто входить в эту канву, придавая больному уверенность в своей гордости и всесилии - он же бросил курить! теперь ему уже все нипочем и никого слушать ему не интересно.
*
Я лично не бросал курить. Последние 2 года перешел на электронные сигареты. Просто из любопытства. Понравилось, теперь уже и начинать курить табак не хочется. И, если честно, стал чувствовать себя лучше. Так что.. да. Оказывается курить вредно