моя невеселая история
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
В этом разделе категорически запрещен флуд!
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 3 месяца 3 дня
моя невеселая история
Katerina777, попробуй еще дыхательную гимнастику. Ну не гимнастику, блин. а способ дыхания на счет. На 1-2-3-4 вдох, носом и животом, не грудью, а именно животом. На 1-2задержка дыхания, на 1-2-3-4 выдох, на 1-2 задержка. 10- 15 раз за цикл, 10 циклов. то есть 150 раз. Желательно лежа перед сном, думая о чем то приятном, типа на пляже. стараясь представить все это прям кожей.Если получится, представь что из указательного пальца руки появляется луч света. как в звездных войнах, очерчиваешь им, мысленно. комнату по углам. периметру. как бэ куб, это будет твоя внутренняя защита, через которую никто не проникнет. Поэтому бояться нечего. Если паникуешь где то в другом месте, сесть, закрыть глаза и сделать то же самое.
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
моя невеселая история
Тикондерога, спасибо, попробую. но надеюсь приступы пройдут по мере очищения от алкоголя.
моя невеселая история
Прошло когда я не пил,балда ты,извини,канеш.owl писал(а): Чем-чем...? Тем, что водка это охрененный антидепрессант, возможно лучший из тех , что есть на сегодня.
Но вот дозировку этого препарата, хрен подберешь
- трясогузка
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 6 месяцев 4 дня
Re: моя невеселая история
КатеринаKaterina777 писал(а): ↑ я не могла не спать не есть, в ожидании, что вот-вот случится что то ужасное.
Знакомо. Попустит обязательно, чем дольше не пьёшь, тем лучше эмоциональное состояние.
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд
- Санчо
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 24 дня
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 3 месяца 3 дня
моя невеселая история
Санчо, да он с самого начала классифицуется как менее тяжелый депрессивный наркотик. просто по началу этого не замечаешь
моя невеселая история
Привет фуромчанеТикондерога писал(а): с самого начала классифицуется как менее тяжелый депрессивный наркотик
По мне, так алко не так уж далеко ушёл от героина
Просто разрушение личности происходит медленнее, в чём его и коварство
Ну а дипресняки с возрастом только возрастают
Ничего не натворил, а утром кажется что весь внутренний мир рушиться
И с каждым разом всё хуже и хуже
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
- Санчо
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 24 дня
моя невеселая история
Всё время,здесь,в АА,приписывают алкоголю некий разум и умысел против человека.Он,как бы и не жидкость вовсе.Ну,захожу я в магаз,а в бутылке алкоголь сидит,понятно ждёт,и меня,в том числе.Ага,думает алкоголь,Сашок пришёл,ща меня купит,я его,понятное дело закабалю,а он,лопух,ещё и денежки заплатит.Я уже писал где то,если алкоголь"хитрый и коварный враг"как в преамбуле к группам АА написано,то,по логике,друзья должны быть.Кисель,например.Тот,наоборот,мне добра желает,то же сидя в стеклотаре.Katerina777 писал(а): , алкоголь умеет ждать, как бы не зловеще это ни звучало
- Enot87
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 3 месяца 23 дня
моя невеселая история
Katerina777, Ой как я вас понимаю, ПА у меня тоже наступило внезапно и в метро после запоя ехал на работу, вот четыре года уже страдаю, при этом избегал всех видов транспорта, перепил кучу таблов, сотни литров водки, ничего не помогает, за то в этом году пару месяцев назад я резко остановил употребление алкоголя и ПА стали потихоньку отходить, от курения мне тоже плохо, ПА временно проходят, когда принимаешь стакан, но потом они снова во всей красе наступают, я из за этих ПА страдаю, никуда не сходить ни съездить, только дом, а иногда ПА накрывает прямо на диване, агрессия проявляется но не на окружающих а внутри себя, с этим мне страшно жить, у вас видать легкие ПА, еще не словили тех ПА, боюсь всего, транспорта, магазинов, очередей, сердце работает с перебоями и это очень ощутимо, я в замкнутом пространстве, это тяжело, понимаю что это психологические проблемы, но когда то должно оно пройти, куда бы я не пошел, мне всегда плохо, а как плохо? ощущение что я постоянно в похмельном синдроме, это состояние как раз получают здоровые люди и называется это похмельный синдром отмены что то там, проходит это если не пить год два или больше, сейчас я серьезно завязал с алкоголем и это идет на пользу.
- ЙожЫк
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 9 месяцев 3 дня
моя невеселая история
граф Бестужев писал(а): Всё время,здесь,в АА,приписывают алкоголю некий разум и умысел против человека.Он,как бы и не жидкость вовсе.Ну,захожу я в магаз,а в бутылке алкоголь сидит,понятно ждёт,и меня,в том числе.Ага,думает алкоголь,Сашок пришёл,ща меня купит,я его,понятное дело закабалю,а он,лопух,ещё и денежки заплатит.Я уже писал где то,если алкоголь"хитрый и коварный враг"как в преамбуле к группам АА написано,то,по логике,друзья должны быть.Кисель,например.Тот,наоборот,мне добра желает,то же сидя в стеклотаре.
тоже думал о подобном......
Алкоголь )))
спирт если что - обеззараживает... а вот как мы стали использовать... то уже да! )))
- ЙожЫк
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 9 месяцев 3 дня
моя невеселая история
Katerina777, про ПА...
жил долго с ними лет - 12-15
самое страшное - это уже страх их прихода... что они будут! ! !
а потом - прошло....
Враг тебя разводит и ты разводишься на страх этот! ! !
Господь помог!
я просто помолился.... и понял - это всего лишь мысли и-то не всегда мои....! ! ! и не надо с ними разговаривать, просто попросить помочь Господа, чтоб помог, защитил, ибо немощен я!
Прошли... на след день....
жил долго с ними лет - 12-15
самое страшное - это уже страх их прихода... что они будут! ! !
а потом - прошло....
Враг тебя разводит и ты разводишься на страх этот! ! !
Господь помог!
я просто помолился.... и понял - это всего лишь мысли и-то не всегда мои....! ! ! и не надо с ними разговаривать, просто попросить помочь Господа, чтоб помог, защитил, ибо немощен я!
Прошли... на след день....
- ЙожЫк
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 9 месяцев 3 дня
моя невеселая история
а если оперативно.... и для профилактики - контрастный душ по утрам и вечером помогает! ! ! тоже! очень! ! !
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
моя невеселая история
Enot87, сочувствую, но мне тоже очень страшно, недавно в аптеке стояла в очереди (3 человека ниочем) как перекрыло. выскочила из очереди на улицу. а там еще хуже - жарко и людей полно. я в какой то сквер кое как доплелась, между гаражей приступ пережидала. все время вспоминаю то прекрасное время, когда не пила, была уверенна в себе, никого и ничего не боялась. а теперь- я отравлена от и до, и все за каких то три года. жалко просранное здоровье. неужели я такая и останусь?
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
- Katerina777
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 8 месяцев 2 дня
- Enot87
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 3 месяца 23 дня
моя невеселая история
Katerina777, 3 года это не срок, мне 29 из них 20 лет я пил, пил все что наливали и что наливал, а в одни прекрасный день с перепоя пусть и не с сильного похмелья, поехал на метро час в пути, в середине пути как резко почуял неладное, страх перекрыл с ног до головы и терпел я еще это 40 минут и получил такой серьезный стресс всего организма, был здоровым парнем, было все и работа и общение, а сейчас что? я сижу в заперти, прижавжись к стулу, панические наступают везде, куда не сунься, мне тяжело это терпеть, страх всего, даже в ванне стоять, накрывает, терпеть такое неприятно совсем, когда пил, я ПА не ощущал, я прост опил, а когда был отходняк, ПА меня и накрывало, выйти не мог даже в подъезд, я такое терпел, думал с ума сойду, не сошел, медлеенно выхожу из этого страха, настраиваю себя на лучшее, но этот год терплю неудачи и убытки, обидно, из-за этих ПА почти все потерял, теперь надо обратно восстанавливать.