Вопросы фитнеса

[Иванес]

Лишь бы в минус не ушел .

Все живое старается от холода спрятаться, сморщиться или еще как

[Иванес]

Добрый вечер.
Вспомнил! У моей лучшей половины завтра ДР.
Купаться в проруби не будем.

В течение суток вся вода освящается, даже не в храме, по факту Крещения Христа в этот день. Я сейчас за водой в храм, а вечером налью ведра (прохладной) в объеме 40 л., добавляю воды из храма и окачусь. А в прорубь не!!!!, я не морж!

[Виз]

Тема мертвая, оживлю пожалуй.
Железки таскаю без малого 8 лет, ББ, иногда программы ПЛ, в натураху. Есть единомышленники?

[Kain88]

Тема мертвая, оживлю пожалуй.
Железки таскаю без малого 8 лет, ББ, иногда программы ПЛ, в натураху. Есть единомышленники?

Есть, но сейчас сделал меньше железа, убрал становую и присед тяжелый, добавил плавание и стараюсь тренировать бег. Пока цель сбросить вес до 80 кг (сейчас 92) + 20 раз чисто подтянуться, сейчас 12. Рост 176-178.

[Розовый мишка]

Я с вами ребята, за алкогоды набрала хорошей мышечной массы кг 4, качалась на одном интузиазме, в перемешку с алкоголизацией)))алкоголизация закончилась, мне жутко стало лень ходить даже зал, начала много кушоть, и набрала ещё и жирка, мм потихоньку вохвращается в свой гомеостаз изначально, хочу возобновить трени, но надо скидывать жир... И питание естественно наладить)))

[Airam]

Хочу задать вопрос. У меня по счетчику 9 дней трезвости, но на самом деле я с полгода назад взялась за себя, а до этого пила ежедневно и много. Так вот. Я уже много лет занимаюсь спортом: зимой качалка, когда потеплее - турники (турники мне ближе), бегаю иногда. И вот, месяцев 8 назад, несмотря на ежедневные возлияния, я каждый день отжималась от пола 200 раз (5 по 40), подтягивалась без проблем раз 10-12.
А теперь, когда перестала напиваться, особенно когда бросила полностью, я что-то ослабла. Мне даже 20-25 отжиманий в подходе сделать тяжко, подтягивания вообще через лютое не могу, еле-еле.
Может ли такое быть на ранней стадии трезвости? Или это мне так повезло?)
Скоро весна, стыдно будет перед товарищами по турникам, если после зимы приду в худшем состоянии, чем когда бухала)))

[Kain88]

Airam, не знаю, сомневаюсь, что такое может быть. Мне кажется, вы, возможно и кушать получше стали, немного жирка набрали и из-за этого общая форма стала такой, какая есть. Я когда бухал, результаты стабильно хуже показывал, чем сейчас. А может, на фоне воздержания, вы больше тренироваться стали и перетрен подкрался. Можно сделать так - хорошенько недельку отдохнуть, но не отжираться (в бассейн поплавать). И потом замерить максимальные показатели в целевых упражнениях.

Ничего, скоро весна, а я сам жирный как боров :)

[Airam]

немного жирка набрали

Есть немножко За сладкое принялась, чего раньше не было.
Весы там где-то лежат... Врут на 6 кг. Правда, те, что в зале, тоже врут на 6 кг.
Спасибо за рекомендации!)

[Kain88]

Весы там где-то лежат... Врут на 6 кг. Правда, те, что в зале, тоже врут на 6 кг.
Спасибо за рекомендации!)

Да не за что :) Я на весы стараюсь меньше смотреть, одно расстройство:) Фиксирую показатели по понедельникам, ну и слежу за количеством подтягиваний, если меньше 10 за подход - значит я разжирел :)

[Валер17]

А теперь, когда перестала напиваться, особенно когда бросила полностью, я что-то ослабла. Мне даже 20-25 отжиманий в подходе сделать тяжко, подтягивания вообще через лютое не могу, еле-еле

ответ же на поверхности- бухай дальше ))
Шутка.

Когда бросил пить такая же хрень была, полезли болячки наружу.
Год- полтора... Нуу, мне 52.
Это наверное- норма, есть форумчане об этом же писали.

Сейчас главное для тебя- трезвость, всё остальное будет, просто поверь

[Airam]

ответ же на поверхности- бухай дальше ))

Любопытная у вас логика, везде вы высматриваете у других поиск повода выпить)) Надеюсь, это тоже проходит, со временем.

Когда бросил пить такая же хрень была, полезли болячки наружу.
Год- полтора... Нуу, мне 52.
Это наверное- норма, есть форумчане об этом же писали.

А вот это уже ответ на вопрос. Спасибо. Мне как раз хотелось узнать, что так бывает, и что это проходит.
P.S. И даже если бы выяснилось, что когда бросаешь пить, то покрываешься навсегда жиром и целлюлитом, меня бы это не остановило. Хо-хо!

Отправлено спустя 1 минуту 47 секунд:

если меньше 10 за подход - значит я разжирел

Хороший критерий)) Или если руки не полностью разгибать))