12 лет алко-угара прошли,но что делать с вечерними пятницами

[Justo]

Все началось с 2001 года...Был теплый пятничный вечер в Москве,и это был последний день отношений с моей любимой девушкой на тот момент.Я и пиво то пил 2 раза в месяц, и не знал что такое тремор и шугань.
Это был последний день встречи и окончательное расставание...
Идя по Садовому еще не понимая что происходит вдруг встречаю одноклассника по школе который говорит что не видел давно,надо бы отметить...
С этого дня все перевернулось.Пьянки начались недельные.Хотел еще что бы депрессия ушла,но нет, она накатывала сильнее.Вообщем последние года после расставания с девушкой прошли под алко,и все это продолжалось.Я сменил 5 работ наверно,за все это время,потому что видели что происходит со мной.
Сейчас вроде нормально,но кто знает,как не бежать в пятницу в магазин после работы,после того как забежишь это все до понедельника продолжается.
P.S. Как не пить в пятницу,да и вообще?
Спасибо!

[ollesja]

Justo,  В правом верхнем углу кнопочка " Как не пить". Советую почитать.

[татьяна 35]

Хехе, у меня тоже в 2001-м. После ссоры даже, а не расставания.
У меня ощущение иногда, что с тех пор я только и начинала отношения, чтобы ссориться, раставаться, и как следствие, бухать.

Про пятницы? Не знаю, через пару трезвых пятниц рефлекс сбивается.
А так да, чем раскрасить трезвые выходные, я сама не очень знаю, но вы попробуйте.

[Justo]

Justo,  В правом верхнем углу кнопочка " Как не пить". Советую почитать.

Мерси,читал.

[Justo]

Justo,  В правом верхнем углу кнопочка " Как не пить". Советую почитать.

Еще что-нибудь посоветуете кроме иронии?

[Тина]

Еще что-нибудь посоветуете кроме иронии?

рассказы Дюса.
лекции В. Новиковой по зависимости и созависимости.

[граф Бестужев]

Еще что-нибудь посоветуете кроме иронии?

Кроме иронии вряд ли.Почитай список советов у других,в начале их тем и всё станет понятно.

[kramorof]

Как не пить к сожалению не знаю, ибо я алкаш. По поводу трезвых пятниц и выходных для меня тоже большой вопрос, не умею нифига трезвым себя найти в свободное время. До настоящей периода были трезвости и гораздо более продолжительные, чем сейчас,но зачастую - как выходные или праздники - что то не клеится. Я уж чего только не пробовал, в принципе и увлечения вроде есть, но кажется все поверхностным. Может тут время нужно значительно больше, чтобы научиться трезвому отдыхать? Или причина и не в пьянстве или трезвости, просто уметь отдыхать и расслабляться это как умение от природы, кому то дано, кому то нет.

[Мутный КЭП]

Еще что-нибудь посоветуете кроме иронии?

Justo, это не ирония.
Мне кажется, что ты ждешь или ищешь "волшебную таблетку" от алкоголизма.
Ее нет.
Как и любого другого универсального средства.
А тебе хочется конкретики.
У каждого свой путь в трезвость.
В целом подход - изменить себя.
Как - искать пути и решать только самому.
Но опять же я могу и ошибаться в отношении тебя.
Может ты придумаешь нечто иное...

[Dantes]

Justo, доброго времени суток!

последние года после расставания с девушкой прошли под алко

Алкоголизм, как некий демон, который ищет любой повод, чтобы утащить человека в свое болото.
А повод может быть любым: расставание с любимым человеком, неприятности на работе, в семье, плохая погода.

кто знает,как не бежать в пятницу в магазин после работы,после того как забежишь это все до понедельника продолжается

Это называется псевдозапои, они прекращаются по социально - бытовым причинам: необходимость выхода на работу, кончились деньги и т. д.
Следующим этапом, если не прекратить употребление, будет ЕУ и (или) запои истинные, которые длятся не менее 7-10 дней и прекращаются только при полном истощении организма.
Justo,  необходимо снять нервное напряжение, которое , как проявление абстинентного синдрома будет преследовать 14 дней.
Эти 2 недели необходимо принимать:
1. Таблетки глицин 1т/5 раз в день под язык,
2. Таблетки Беатредин – по 1т/3 раза в день под язык (дозировку можно уточнить в инструкции)
3. Травяной успокоительный сбор № 3 по 1/2 стакана отвара на ночь.
Если есть возможность, также пройти курс аккупунктуры (иглоукалывание точек Шань-Мэнь) - это снимет нервное напряжение и тягу к алкоголю.

[Лаэрт]

Еще что-нибудь посоветуете кроме иронии?

Советов дать не могу, т к запойный и привязки к дням недели никакой. Мог во вторник забухать, провалиться в небытие дней на 10 и очнуться в субботу, к примеру.
Первые недели, месяцы помогало общение с другими алкоголиками, как здесь на форуме, а ещё именно в пятницу с 18 до 20 у нас собрания группы АА, куда я ходил, да и сейчас редко пропускаю. Так и остаюсь трезвым, даже не думаю о выпивке, нету скуки, пустоту заполняю разными хорошими штуками.

[ANNA123]

Я хожу в тренажерный зал + сауна+контрастный душ. Каждый день Кундалини йога (видео курс дома). Если настроение падает Йогу повторяю. Пью тыквенный сок из свежей тыквы, уменьшился тремор рук. Я для себя поняла только одно, нужно следить за состоянием, когда мозг начинает разводить. Вначале мозг потом ЦНС а потом ноет все тело.

[ИгорьST]

и привязки к дням недели никакой

Да. Что делать пятницами?))) То же,что и вторниками.

[ИгорьST]

Я хожу в тренажерный зал + сауна+контрастный душ. Каждый день Кундалини йога

Круто. Я бы помер,выходя из пьянки в таком режиме.

[ППГарин]

,как не бежать в пятницу в магазин после работы,после того как забежишь это все до понедельника продолжается.

устраивайся на 6-ти дневку..

[ИгорьST]

устраивайся на 6-ти дневку..

или скользящий график. Чтобы выходные ускакали от пятницы.

[Икар]

устраивайся на 6-ти дневку..

или скользящий график.

Вахта. Только вахта.

[Bad Girl]

устраивайся на 6-ти дневку..

Не поможет. Я так 5.5 лет работала по 6 дней.
Именно при таком графике и начала пить с пятницы по воскресенье для снятия усталости и напряжения.
Сейчас работаю, как все нормальные люди, по 5 дней. Тяга к спиртному по пятницам пропала.

Автору: у меня такой же график пития, как у тебя.
Первые пятницы-субботы постарайся себя отвлечь на что угодно - чтение, кино, хобби, уборка квартиры, спортзал, прогулки, да что угодно, к чему душа лежит. Мне лично просто приятно посидеть дома, в тишине, зная что завтра не нужно рано вставать на работу, посмотреть кино. По будням я телевизор, как правило, не смотрю Можно, если силы и желание есть, продукты на неделю закупить в пятницу вечером

[ИгорьST]

Вахта. Только вахта.

На вахтах пьют все,говорят же.

[Мутный КЭП]

нужно следить за состоянием, когда мозг начинает разводить.

Для меня это обычно было поздно.
Если начал разводить, то разведет до конца...
И я понял, что нельзя допускать прихода в это состояние,
а для этого соответственно надо жить по другому - думать и делать.