Вот. Состояние пост-обжорства.сычик писал(а): состояния пост-обжорства
А я-то думаю...
Вот. Состояние пост-обжорства.сычик писал(а): состояния пост-обжорства
Ты лучше изучи и почитай про механизм сухого голода. И главное не верь никому , даже мне . Проверяй ., читай отзывы, видео ., их полно ! И думай своей головой.сычик писал(а): я читала книгу "Ваше тело просит воды" и , честно говоря, боюсь сухого голодания.
Как можно меньше жрать то, чего не надо жрать!Иванес писал(а): ак можно меньше жрать, это лучше, чем больше
Состояние недоедения в отличие от переедения-это тонус. На себе убеждался, что если жрать в два раза меньше, чем ешь-это норма, а недоедание. И организм адаптируется и функционирует лучше. Полезны голодания, начать лучше с 36 часов на воде. Знакомый врач говорила, что не узнала своих пациентов всего через год. А все, что делали, по пн. 36 часов на воде01 янв 2018, 09:12 сычик писал(а): ↑ Malinka, хочу в этой теме поделиться.
оказывается состояния пост-обжорства очень схоже с похмельем.
обычно после НГ ночи я всегда чувствовала себя не очень бодро.
и всегда удивлялась почему, ведь я не пила и не курила.
в этот раз все было как всегда, за исключение того что я не обжиралась до умопомрачения всякими салатами и тортиками.
немного себе отказала ( я уже месяц на диете, которая должна "подхлестнуть" иммунитет)
только винегрет и мандарины.
правда, сделала исключение для селедки под шубой, но без майонеза.
Про голодания могу лекцию прочитать, практикую лет с 20.Иванес писал(а): Полезны голодания, начать лучше с 36 часов на воде. Знакомый врач говорила, что не узнала своих пациентов всего через год. А все, что делали, по пн. 36 часов на воде
Меньше - это главное, а чего...каждому свое....у меня обмен веществ (углеводный, уровень инсулина) нормализуется при исключении хлеба, картофель, фруктов, круп, бобовых....но ем больше мяса птицы, творога, яиц, сыра, греческого йогурта......а овощей в меру, не заталкивая в себя....200 г. хватает....посчитал как-то.....22-25 г. углеводов в день и гликированный гемоглобин уже меньше 6,0. А уровень глюкозы через два часа после еды 5,9 и все на фоне сокращения объема сахароснижающих преппаратов в 2 раза....каждому своё, но перестал видеть пользу во фруктозосодержащих продуктах (фруктах). Пользы от овощей больше, а вреда меньше05 янв 2018, 11:36 Malinka писал(а): ↑
Как можно меньше жрать то, чего не надо жрать!
Я с 89 года, но максимальный срок 19 дней. Не алкоголь был бы здоров05 янв 2018, 11:38 Malinka писал(а): ↑
Про голодания могу лекцию прочитать, практикую лет с 20.
У меня 21 день , но я водного ушла. Сухое эффективней и быстрее. Максимум 5 суток . Избавилась от страшных проблем.Иванес писал(а): Я с 89 года, но максимальный срок 19 дней.
Это понятно, ацидоз наступает быстрее. Кстати, кетодиета -это крайне мягкая имитация постоянного голода. Организм постоянно находится в состоянии кетоза, как у беременных и младенцев на грудном молоке. Но проходит три недели, пока войдешь в кетоз, при это ломтик черного хлеба с ГИ 50 слопал и вылетел из него. Голодание вводит в кетоз быстро и легко. Оптимум кетодиета, сочетаемая с интервальным голоданием 8/16 (в течении 8 часов ешь, 16-ти не ешь) и периодическими короткими голоданиями: раз в неделю 36 часов, раз в месяц (три дня), раз в год две недели, но мне кажется проще раз в неделю по 24 часа всухую05 янв 2018, 11:46 Malinka писал(а): ↑
У меня 21 день , но я водного ушла. Сухое эффективней и быстрее. Максимум 5 суток . Избавилась от страшных проблем.
У меня вода в селе прекрасная....с города приезжают с канистрами, набирают.....да плюс домашний творог, сметана, греческий йогурт из сельского козьего молока, яйца от домашних кур, овощи свои, зелень.....что еще надо для качественного питания05 янв 2018, 20:27 LessNik писал(а): ↑ Иванес, лёгкие травяные чаи рекомендовал тот же Брегг, при коротком голодании. Дистиллированная вода, вот это перегиб по моему. Лучше талая или родниковая. Микроэлементы и минералы они не мешают)
Это есть, дрова наколоты, но топориком размельчить, наколоть на сушку, настрогать ножом стружки, растопить, бегаю раз в час подбросить по 15 м туда и 15 обратно, снежок почистить....в город в магазины через день, а это 6 км круг. Я пешеход, на авто не езжу, хотя водитель, он же работник в теплице есть, может подкинуть и бесплатно, да прокатить в город за бензин в счет оклада (1000 в день), но я пешеход принципиальный05 янв 2018, 21:01 LessNik писал(а): ↑ Иванес, поленницу дров))) Разминаться по утрам с колуном)))
может быть психосоматика - грамотный психолог может и поможет. В моей практике такой случай был - мужчина 34 года те же симптомы, как-то нам за пару месяцев удалось справиться а так врачи тоже руками разводили и кучу тадлов только прописывали, которые не помогали.Дочь Царя писал(а): Опять HELP. У сына, ему почти 16 лет, стойко высокое давление, 180/70, врачи уже разводят руками давно, из лечения только индапамид и анприлин и успокаивающие. Диагноз на фоне ВСД гипертония.