Перестать курить

Бросаем курить. Избавляемся от любой каки в нашей трезвой жизни!
Аватара пользователя
Pandora
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 6 месяцев 28 дней

Перестать курить

Сообщение Pandora » 12 мар 2017, 03:25

Владимир Д:-) каждый выбирает сам как " красиво помереть" ( шучу).
Мен пришло понимание-што курю, што не курю-нифига не меняется. С сигаретой или без Грустно, Весело и т д-одинаково.
Стало работать правило " потом покурю, через час, щас все доделаю и пойду. Ага, вот еще надо доделать". А потом и вовсе забываю :-):

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 1 месяц 28 дней

Перестать курить

Сообщение Дядюшка Вова » 12 мар 2017, 03:27

Иринушка
Могу лишь искренне пожелать удачи в битве с никотином.
Мне он не мешает.

Аватара пользователя
Pandora
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 6 месяцев 28 дней

Перестать курить

Сообщение Pandora » 12 мар 2017, 03:29

Владимир Д, мммм. Статистика наука упрямая и достоверная. Мне хотелось бы увидеть ваши данные или ссылку, исследования ВОЗ или что то чем вы оперируете. Так будет все понятно

Аватара пользователя
Pandora
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 6 месяцев 28 дней

Перестать курить

Сообщение Pandora » 12 мар 2017, 03:31

Владимир Д:-) спасибо))
Тогда вопрос-вы из любопытства в этой теме или исследования какие? ))

Аватара пользователя
LessNik
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 8 месяцев 21 день

Перестать курить

Сообщение LessNik » 12 мар 2017, 07:28

Владимир Д писал(а): Могу лишь искренне пожелать удачи в битве с никотином.
Мне он не мешает.
Опять Битва?))) Не устать бы мечом махать :mi_ga_et: :-) А не мешает никотин это как? Нет предложения от врачей ампутировать ногу?
Достаточно НЕ курить даже месяц и снова закурить, чтоб резко почувствовать КАК шарашит сигарета по самочухе... Ноги точно слабеют и дрожат и ваще состояние ватное сразу... Так что Не мешает это скорее привычка жить под постоянным прессингом) Это как привыкнуть к хроническим соплям и говорить - мне и так нормально дышится и носовой сопливчик карман не тянет)))
Иринушка писал(а): Статистика наука упрямая и достоверная
"По данным Росстата, в современной России ежегодно продается 400 миллиардов сигарет и папирос – по 139 пачек в год на каждого человека, считая грудных младенцев и глубоких стариков. Международное исследование GATS (Global Adult Tobacco Survey ), результаты которого приводятся на сайте Всемирной организации здравоохранения, показало, что в России курят 60 % мужчин и 22 % женщин – в общей сложности 44 млн человек2 .
Но проблема не в абсолютных цифрах. В том же исследовании людей спрашивали, предпринимали ли они в течение последнего года попытку бросить курить. Выяснилось, что треть всех российских курильщиков недавно пытались избавиться от зависимости, но только 11,2 % из них на момент опроса сообщали о том, что им это удалось. Остальные 88,8 % сорвались и продолжили курить снова. И это еще неплохой результат – можно предположить, что у наших соотечественников выдающаяся сила воли.
В руководстве по отказу от курения, которое использует Министерство здравоохранения Великобритании3 , говорится, что даже при сочетании лекарственной поддержки и интенсивной психотерапии шестимесячный отказ от курения возможен для 12–19 % пациентов. Эффективность всех остальных стратегий не превышает 10 %. При этом, по оценке Министерства здравоохранения США, 68,8 % зависимых хотели бы бросить курить4 . При этом 52,4 % американских курильщиков предпринимали такую попытку в течение последнего года и 6,2 % достигли успеха.
Вообще говоря, на фоне такой статистики говорить о курении как о дурной привычке не вполне корректно. Если называть вещи своими именами, то это намного больше похоже на настоящую наркотическую зависимость."

Ася Казанцева
Кто бы мог подумать!

Аватара пользователя
Pandora
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 6 месяцев 28 дней

Перестать курить

Сообщение Pandora » 12 мар 2017, 07:50

LessNik, погоди. Хотела увидеть " по данным статистики ...." Владимира.
И здравствуй.

Аватара пользователя
Pandora
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
7 лет 6 месяцев 28 дней

Перестать курить

Сообщение Pandora » 12 мар 2017, 07:54

Vitaly писал(а): Каб я так курил, скорее всего даже и не помышлял-бы бросать
Я б не начинала :-) , привет! :-|-:

Аватара пользователя
Sableson
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 11 месяцев 6 дней

Перестать курить

Сообщение Sableson » 12 мар 2017, 07:58

Ну что я не курю 14 часов. :-):
🦋꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂💕

Изображение

Баба Нюра
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Баба Нюра » 12 мар 2017, 12:22

sm_us_c

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:23

Баба Нюра писал(а): Если нет воли железной, то бросить привычку пагубную можно только страхом или хитростью.
p:o:p
Не курю с 07.11.2015г.

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:24

Баба Нюра писал(а): купите мини кальян электро .
ёпстудэй sh:o:ot :-)
Не курю с 07.11.2015г.

Баба Нюра
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Баба Нюра » 12 мар 2017, 12:30

n%o_d*rug^s

функции " удалить " - нет здесь у вас
поэтому вынуждена ограничиваться смайликами, вместо текста.

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:32

Баба Нюра писал(а): Хочу добавить
:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
Не курю с 07.11.2015г.

Баба Нюра
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Баба Нюра » 12 мар 2017, 12:33

o:l:ca:sh

Аватара пользователя
Dantes
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 месяцев 21 день

Перестать курить

Сообщение Dantes » 12 мар 2017, 12:37

Баба Нюра писал(а): А хитрость состоит в том, чтобы понять - Что именно тебе в курении нравится.
90% курильщиков зависимы от " минуты покоя". Когда в самый дурной день, в любую проблему - в момент когда закуриваешь " время останавливается" и ты - в эти минуты - как " неприкосновенен" в своем мире. Это уникальное "свойство" курения. Заменить его практически ничем невозможно ( но есть хитрость - научу )

Так же огромное кол-во курильщиков зависят от алгоритма дыхания, а оно у них конкретно отличается от дыхания не курильщиков. Фазы- прикурил, затяжка..задержка дыхания и , обычно поэтапный выдох. Так дышат только курильщики. Это сродни " дыхания в пакет - при панической атаке ".
То есть такое дыхание просто реально успокаивает . Уберите это дыхание и - как воздуха не будет и начнется нервозность . Думают, что она от того, что никотина не хватает..а она от того, что человек перестал дышать этим самым дыханием курильщика.
Баба Нюра, совершенно верно! :-|-: p:r:i:v
Есть дыхательная гимнастика из йоги, позволяющая заменить эту привычку. Вдыхаем (воздух), задерживаем дыхание, выдыхаем. Выдох д.б. в 2 раза длиннее вдоха.
Изображение

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:38

Баба Нюра, хочу вас обрадовать)) скорее всего вас сейчас забанят доктор-кальян :-)
Не курю с 07.11.2015г.

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:38

Dantesfa::p fa::p fa::p
Не курю с 07.11.2015г.

Баба Нюра
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Баба Нюра » 12 мар 2017, 12:41

:ne_vi_del:

Баба Нюра
Информация о пользователе

Re: Перестать курить

Сообщение Баба Нюра » 12 мар 2017, 12:43

:-):

Аватара пользователя
Николь
Информация о пользователе

Перестать курить

Сообщение Николь » 12 мар 2017, 12:43

Баба Нюра, вы кальян рекламируете. А кальян тоже зависимость. Читайте ВОЗ.
Не курю с 07.11.2015г.

Рекламный блок

Ответить

Вернуться в «НЕ КУРИный раздел»