Бросаю курить.

[Саныч]

А покурил пару месяцев лет в 15 - и все, курю по сей день...

Я курил раньше много и тяга была сильная,но постепенно не оставляя попыток таки свёл её на нет.Мозг как-то перековал,что уже и не вспоминаю почти.

[Саныч]

Саныч- сластёна 5 порций

Вот когда бухал сладкое как-то было пофиг.Вот и не знаю чем поджелудочную посажу водкой или сахаром

[Mysya]

Вот когда бухал сладкое как-то было пофиг.

также, вообще не ела сладкого, что есть, что нет для меня было, а вот сейчас постоянно что-то надо пожевать.

[Дядюшка Вова]

также, вообще не ела сладкого,

Когда я бухал, я вообще ничего не ел толком...

[Саныч]

я вообще ничего не ел толком

Слегка закусывал

[Оксанка]

Отмечусь.
Приснился вчера сон, что закуриваю, да ещё в придачу ищу похмелиться, противный сон.Про курево первый раз сон, о бухле бывают, но я на них не отвлекаюсь, просыпаясь в полудреме радуюсь, что это сон. Откуда пришел, туда пусть и уходит.

[Кристобаль Хунта]

Одышка была (ощущение нехватки воздуха и желание сделать глубокий вдох) и пульс стабильно за 90...

Саныч, одышка была, когда курил или когда прекратил?
Я сейчас резко сократил количество сигарет с трёх (иногда- четырех) в день, до одной.
Ничего смешного - я курю такими вот пионерскими дозами. Без двух тридцать лет. Планирую отказаться совсем. Уже в который раз. Вот здесь - смешно.
Так вот, уже неделю, когда ложусь спать не могу продышаться, ощущение, что легкие не продуваются до конца. Или наоборот- слишком маленькие. Не получается сделать полный вдох, как при зевке. Лежу и как рыба рот разеваю.
Где-то слышал, что никотин расширяет бронхи и у курильщиков при сокращении его количества возможно ощущение удушья. Или я уже просто загоняюсь?

Врачи уже ведут ,что сахар -наркотик.
Тяга реальная,как никотиновый голод очень похожа.

Да. Если в доме есть сладкое (а оно в доме есть, потому как в доме есть дети) - я не могу себя держать. Конфеты, варенье, печенюшки жрутся немеряно. Особенно вечером и на ночь, что вообще засада- потом и заснуть трудно и спится плохо. А если, не дай бог, появился торт - всё, хана! Половина будет сожрана единолично мной. И быстро. Да, тяга сильная. А если брошу курить совсем, она ведь, по принципу замещения, усилится. У меня несколько знакомых бросали курить через леденцы и карамельки. Я однажды попробовал - сахару уходили тонны, а толку никакого, только кишечник расстроился

[Оксанка]

Кристобаль Хунта, 

Я сейчас резко сократил количество сигарет с трёх (иногда- четырех) в день, до одной.

Так может ты не курильщик, а так баловник
А если серьезно как тебя не тянет курить, всего одна в день? Это какая ж она вкусная получается.
У меня парикмахер, тоже так курит, на работе ни-ни, дома только и то когда ребенка нет. А ребенку 20 лет и она при ней никогда не курила:sh_ok:
Я у неё спрашиваю, так зачем курить, ты ж практически не куришь, а она мне нравиться сам процесс.

[Кристобаль Хунта]

а она мне нравиться сам процесс.

В том и засада. Эта одна сигарета - удовольствие. Я легко проживаю день без сигарет, но когда прихожу вечером домой- начинаю подпсиховывать. Хочется. Особенно после вкусного ужина. В выходные тоже сложно.
Все-таки обстановка и атмосфера играют роль в привычке.
Если бы я свистел по пачке в день или больше, вопрос бы стоял иначе. Это бы меня однозначно напрягало и можно было бы принять радикальное решение.
PS у меня дети тоже не знают, что я курю.

[LessNik]

В том и засада. Эта одна сигарета - удовольствие.

Заводи трубку!!! Там и ритуал длиньше и табак всётаки табачнее! По цене даже дешевле выходит)) А уж кайфа раз в пять больше) Эт я по собственному опыту сужу) Если не брошу, то перейду опять на трубку

[Stranger]

Не курил с 16 лет только 2 месяца.Очень помогало от накатов питье водички.Серез месяц некурения осталась только психологическая зависимость.Ощущение постоянное что что то потерял.Логикой понятно что не потерял а наоборот приобрел...На уровне рефлекса.Закурил по дурости-"одну можно".

[LessNik]

Ощущение постоянное что что то потерял.Логикой понятно что не потерял а наоборот приобрел...

Абсолютно идентично Слабо себе верю наверное) Мозгом понимаю, но сам себе не верю)))

[Оксанка]

Закурил по дурости-"одну можно".

Получается сами обманываем себя.Или хотим обмануться, опять же отмазка, только одну и не важно что, сигарету, пироженку,рюмку, партию игры.

[Оксанка]

LessNik, 
Саш,а почему себе не веришь.Потому, что пробовал много раз и не получалось?

[LessNik]

Или хотим обмануться

Недостаточно правдив ,недостаточно сам себе веришь, недостаточно подготовлен) Другими словами - нырнул, дыхание задержал, но вынырнул раньше, чем Действительно Захотелось вдохнуть))) Хотеть бросить и хотеть Захотеть бросить это разные словосочетания))

[LessNik]

Потому, что пробовал много раз и не получалось?

Каждый проигрыш подтачивает веру в себя) Это аксиома казино

А главное ,я не верю своему знанию, что отказ от сигареты это приобретение, а не потеря) Иррациональный вывод какой то)))

[Оксанка]

Каждый проигрыш подтачивает веру в себя)

Вот, самое в точку, я если закурю, у меня вера упадет на 50% что в следущий раз получится, так же и с алко, если много раз бросать, может войти в привычку эти бросания, а этого и не хочется.

[Кристобаль Хунта]

Заводи трубку!!!

Долгое время курил самокрутки. Но сейчас нормальный сигаретный табак хрен купишь. Все, что предлагают - пахнет каким-то вареньем

[LessNik]

Оксанка, Да, бросать можно тоже привыкнуть)))
Когда куришь 30 лет, когда именно это тебя успокаивает, то начинаешь паниковать, когда нет сигарет) Вот откатал по городу с инструктором, создал пару ситуаций, забыл поворотник выключить, подрезал кого то, пешехода шугнул и после занятия нужно успокоиться) Как?
Нееее, я глицин захавал до, ниразу не нервничал, яж не шумахер, я учусь)))) И не нервничаю! НО!!! Тут нападает другая привычка - закончил дело, нужно перекурить) А то как бы не завершил))))) Мороженку съедать?
К чему эт я.. море всяких якорей подсажено на курево. Если ты простыл, то будет чихаться) По разным причинам, но тебя будет тянуть чихнуть, иногда просто нестерпимо! Тут надо понимать, что это реакция организма, что это нормально и нужно лечиться. Так и с куревом - принимать все меры, чтоб сгладить позывы. Но перед этим нужна абсолютная уверенность, что тебе нужна жизнь БЕЗ сигарет. А вот этой уверенности нет 30 лет даром не отпускают, якоря все разом не отрубить и нет ярко выраженной опасности!

[LessNik]

Но сейчас нормальный сигаретный табак хрен купишь.

Про сигаретный не в курсе, а вот трубочный табак есть и оч грамотный))) Погаровский, за 300 рупиев, №1,№6 и №10)))
Я молчу за Ларсена и Петерсона) Смысл их подделывать ещё никто не нашел))