Тема Vispa. Некурительная

[nerv]

Vispa,  нет у меня ничего умного погода хорошая

[Dantes]

Vispa, Даша, поздравляю с 14 днями некурения!
Итак, достигнуты результаты:
1. Снижение выраженности вегетососудистого компонента патологического влечения в 1, 875 раза по сравнению с первоначальным,
2. Невротического компонента - в 1, 66 раза,
3. Идеаторного компонента - в 1, 33 раза.
Даша, идет активный процесс возвращения организма к жизни без никотина, положительная динамика налицо! Не курим.

[Vispa]

Dantes, спасибо, Проф
Я вижу у тебя счетчик в подписи. Клево, давай вместе
Ты же не в отпуске еще？
Короче, ты герой, Проф！ Я за тебя！

[Поля]

Vispa, 

[Поля]

у меня тоже прогресс,курю 3.5 -4 сигареты за день)
После наркологии ,а то у меня пачка на два дня была.Теперь прежний режим.

[Николь]

Vispa,  Как оно?

[Vispa]

Полинка, если бы я курила пачку за два дня, то даже не уверена что задумывалась бы про бросить)

Привет девчоночки Николь, 
Да вроде хорошо все. Дом-школа-работа и обратно)

[Imbetsil]

Даша, ну как, хоть частично подтверждается моё утверждение про 2 недели?))

[Dantes]

Vispa, Даша, доброго времени суток!

Ты же не в отпуске еще？
Короче, ты герой, Проф！ Я за тебя！

Еще не в отпуске, но уже решил признать свое бессилие перед никотиновым демоном.
Сегодня купил блокнотик, туда буду записывать все "якоря" - ситуации, при которых тянет закурить. Один разворот блокнота (2 странички) - на один "якорь".
Итак, якорь № 1 -поездка на своей машине в лес, на речку. Остановиться и закурить, смотря на плывущие льдины вскрывшейся реки - святое дело! Но нет, эту ситуацию в блокнотик и палочку ставим - один раз данная ситуация прожита без закуривания.
Не курим.

[Dantes]

Николь, Polia, Imbetsil, 

[Поля]

Dantes, 

[Поля]

Дом-школа-работа и обратно)

ну и да,все так же

[Vispa]

Imbetsil, частично Слав
Ну т.е. я уже не то УГ, что в первую неделю, но и не в норме еще.
Проф, это основательный подход *уважительно
У меня с алкоголем такая история была. Только не записывала, мысленно галочки ставила. С сигаретами боюсь больше ни на что времени не останется, только якоря записывать) Много курю

[Imbetsil]

Много курю

Можно уже и в прошедшем времени писать, не?)))

[Vispa]

Падаждииии)
Идеаторный компонент еще слишком ярко выражен

[Imbetsil]

Идеаторный компонент

Даже погуглил, но всё равно ни банана не понял

[Vispa]

Слав, я вобщем-то тоже не понимаю ничего
Просто тупо жду 6 недель, там должно хорошо подотпустить

[Dantes]

Даже погуглил, но всё равно ни банана не понял

Не курим.
Не курим.

[Imbetsil]

Даша, это весьма правильное решение. Через 6 недель даже вспоминать перестанешь Только ещё пару лет по ночам будет снится, что куришь, но это уже не страшно, наоборот, просыпаться радостно)))

[Vispa]

Табачная зависимость зарегистрирована в Международной классификации болезней 10 пересмотра в рубрике F1 – Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с (вызванные) употреблением психоактивных веществ, в подрубрике F1х.2 – Синдром зависимости; а также F17.3х – Синдром отмены табака; F17.0х – Острая интоксикация, вызванная употреблением табака (острая никотиновая интоксикация) (Попов Ю.В., Вид В.Д., 2000).