Тема Vispa. Некурительная

[Vispa]

мученья есть?

ага, нефига не волшебное время
Привет, Слав)

Дашенька

привет тебе

Как курилка, сидит ещё в мозгу?

Привет) Переживу конечно, но мыслишки проскакивают еще. Ты вообще молодец,

[Vispa]

Что хочу сказать...
антитабачные законы не такая уж и нелепая штука ,
когда в кабинет входит кто-то кто только покурил, запах чувствую от двери (н-да, я конечно догадывалась, что сигаретами от меня пахнет, но таааак )
на улице, особенно возле метро приходится задерживать дыхание

Что еще, курить хочу, но не буду)
Запах табака - 100% триггер, избегаю пока

[Медея]

Vispa, а уже заметила как пахнет выхлопными газами в москве? Дышать же нечем!)

[LessNik]

Что еще, курить хочу, но не буду)
Запах табака - 100% триггер, избегаю пока

Вот же забавно, как у всех по разному У меня табачный дым ниразу не триггер)) Нарот прям окуривает, рядом с раб.местом курилка офицыальная Оказывается по разному сиги пахнут ,а многие откровенно воняют! Но вот желания стрельнуть сигаретку и затянуцца.. я конечно настраивался долго и никотин ещё потребляю в ингаляторе, но психоз точно отпустил

[Dantes]

Vispa, LessNik, Даша, Александр, доброго времени суток!!

Запах табака - 100% триггер, избегаю пока

Даша, да, лучше не рисковать.

психоз точно отпустил

Выраженность невротического компонента при диссоциированной форме табачной зависимости значительно снизилась.
Не курим.

[LessNik]

Dantes, доброй ночи Васыль После четвёртой недели точно свал пошел, прям по графику

[Dantes]

После четвёртой недели точно свал пошел, прям по графику

А я вот вновь втянулся...
Сейчас жду отпуска в середине апреля, буду месяц дома в спокойной обстановке, буду вновь бросать.

[LessNik]

Dantes, ну я теперь точно знаю, про синдром "первой сигареты"))) А бросать оказывается не так уж и убийственно! Прорвёмся Вась

[Dantes]

ну я теперь точно знаю, про синдром "первой сигареты"

И я на своем опыте узнал, не бывает "всего одной" сигареты.

А бросать оказывается не так уж и убийственно! Прорвёмся Вась

Дорогу осилит идущий.

[Vispa]

Даша, да, лучше не рисковать.

Привет, Проф
Привет, Саша
У меня возможность есть избегать места скопления курителей
Курилка на работе далеко, у сына учебное время, поэтому гости пока исключены, особенно курящие.
Думаю позже попроще будет, ведь на пьющих смотрю спокойно, вообще никаких эмоций
А сейчас в первую минуту как унюхиваю дым идет очень сильное желание закурить, неконтролируемое.
Потом включается мозг, но с задержкой

Проф, а как ты дома будешь некурить? Это же очень трудно, кажется проще если на работе ну или занят чем-то

[LessNik]

А сейчас в первую минуту как унюхиваю дым идет очень сильное желание закурить, неконтролируемое.
Потом включается мозг, но с задержкой

Во!!! У меня так же было)))) Везде таскал с собой вэйпер и хватался как за соломинку))) Как раз вот в эту задержку мозга! Дашуль, просто терпеть, время лечит ,как и в случае с алкашкой

[Vispa]

А бросать оказывается не так уж и убийственно!

Угу, первая ремиссия как первая влюбленность, да, Проф?
Так что береги это состояние, Саша)
Первый раз я бросала лет десять назад, достаточно просто не курила год. Засада в том, что с каждым разом собраться с силами все труднее, ИМХа

[LessNik]

Vispa, Это не первая ремиссия)))) Я как Твэн бросал раз пятьсот и каждый раз - очень легко До обеда
Сейчас просто прорыв, больше пяти дней не получалось раньше))

[Dantes]

Проф, а как ты дома будешь некурить? Это же очень трудно, кажется проще если на работе ну или занят чем-то

У меня наоборот, большая часть триггеров находится именно на работе.
Там, как у Крылова "Лебедь, рак и щука" : один кричит: выполняй, другой: не выполняй. Вот и нахожу отдушину в курилке.
Но это лишь никотиновое алиби. Когда не курил почти 11 месяцев эти моменты, "триггера" не раздражали.

[Vispa]

Еще вот что.
Я сейчас путаю желание покурить и поесть, и становлюсь похожа на некурящего но постоянно грызущего хомяка.
Видимо не узнать мне в этом году как это, когда успел к лету похудеть.

[Dantes]

Угу, первая ремиссия как первая влюбленность, да, Проф?

Даша, да! Очень точное замечание, я тоже где-то писал такое.

[Dantes]

Я сейчас путаю желание покурить и поесть, и становлюсь похожа на некурящего но постоянно грызущего хомяка.
Видимо не узнать мне в этом году как это, когда успел к лету похудеть.

Ничего страшного, с лишним весом можно потом разобраться. В те 11 месяцев я первые 3 месяца кушал от души, вес, конечно набрал. А потом "сел" на низкоуглеводную диету и за полгода скинул 12 кг!

[Vispa]

Даша, да! Очень точное замечание, я тоже где-то писал такое.

Так это твое, ты мне писал это два года назад, я запомнила) Пользуясь случаем, еще раз скажу спасибо, ты мне очень помогал все это время. Теперь вот курение)

[Dantes]

Теперь вот курение

Завтра, точнее уже сегодня, снова выточу на работе на нождаке магнитики из жесткого диска: один диаметром 8 мм, другой - 6мм (аналог Zerosmoke) и прикреплю на ухо. Когда-то я уже делал это, помогало снять нервное напряжение. Сейчас в столе поискал: нет магнитиков, выкинул, думал, больше не понадобятся.

[Vispa]

Получается, что при диссоциированной форме зависимости опасаемся всплеска на 4 неделе, не курим и ждем 6 недель, когда по идее должно отпустить.
Нормально, еще месяц потерпеть)
Мозг сменил тактику, теперь мысли про только одну сигарету, и про попробовать.
И я не кашляю Все бросающие курить жалуются на кашель, мне еще рано？Так вроде чуть не с первых дней отказа. Или легкие не желают очищаться？