Не гневаться

[Тенгри]

Не пью но часто возникает раздражение при этом чётко знаю пить не побегу как раньше помогает ежедневное чтение и молитва . что ещё нужно предпринять по вашему для укрепления духа .С ув

[Стец]

Ну, первое, что нужно сделать, это понять, что мое "четкое знание" по поводу моей выпивки ничего не стоит. Это просто гордыня во мне клокочет, которая меня, как раз и может привести туда, где мне бы лучше не быть.
Молитва - это просьба (именно так и переводится это слово), т.е. во время молитвы я не приказываю Богу и не делаю Ему заказ, как официанту, дескать, сделай для меня то или то. Это просьба дать здравомыслие, потому, что сам я грешен, болен и не знаю, куда мне идти.
*
У вас еще очень небольшой срок трезвости. В течении первого года эмоции могут вытворять такие фокусы, что даже сами больные удивляются, не знали, что на такое способны. Потом фон выравнивается и становиться получше, хотя это и опасно тем, что появляется чувство, будто "излечился".
Но на эмоции обращать внимание не стоит, следить нужно за мышлением.
Алкоголик - эгоцентрист, ему очень трудно представить себе, что, кроме него есть еще люди, и что они могут мыслить, и их мнение не может считаться неверным только потому, что не совпадает с моим. Алкоголик не хочет быть первым, он уверен в том, что он единственный. Поэтому это не назвать эгоизмом, это именно эгоцентризм.
Раздражение вызывает все, что не соответствует моим представлениям о правильности. Поэтому нужно, как я и говорил, вспомнить, что я болен, что у меня есть желание опьянения, и никуда оно никогда не уйдет, Так что многие из моих суждений могут быть не совсем верными или даже совсем.. не верными.
Но, есть то, во что я верю, не сомневаясь в Его мудрости, так что я всегда могу к Нему обратиться и попросить, чтобы Он даровал мне здравомыслие, хотя бы на сегодня.