Дневник трезвости Миллы

[jiffkha]

Милла, ты извини, что я тебе пишу то, о чем ты не спрашиваешь. Но я написал много четвертых шагов, которые помогли мне увидеть ошибки в своём поведении а теперь я очень ясно вижу их у других. Манипулятивные отношения мне очень хорошо знакомы) Это постоянное перекладывание ответственности друг на друга. Когда эти попытки не удаются приходит раздражение, злость, неудовлетворённость а вслед бухло. И начинает казаться что оно решает проблему, но это не так. Алкоголь на время помогает, но проблемы только усугубляются с течением времени.

[Милла]

боишься, что муж бросит если так начать делать?

Не боюсь. Наверно, просто не умею быть жестче. Т.е. периодически мы об этом разговариваем и он со всем соглашается, и даже кажется, что старается что-то менять, а потом всё возвращается. Достало уже это верчение по кругу.

[Велика]

Но я написал много четвертых шагов, которые помогли мне увидеть ошибки в своём поведении а теперь я очень ясно вижу их у других. Манипулятивные отношения мне очень хорошо знакомы) Это постоянное перекладывание ответственности друг на друга. Когда эти попытки не удаются приходит раздражение, злость, неудовлетворённость а вслед бухло. И начинает казаться что оно решает проблему, но это не так. Алкоголь на время помогает, но проблемы только усугубляются с течением времени.

сейчас пишу второй 4й шаг.Впервый раз у меня не было 3го и я забухала

[jiffkha]

Дело не в третьем шаги. Препоручение это процесс из всех последующих шагов. Но в начале нужно увидеть ошибки мышления и поведения, которые делают жизнь такой несчастной и болезненной. А это можно увидеть в четвертом шага, когда раскладываешь свои мысли, эмоции и поведение на бумаге.

[Милла]

ты извини, что я тебе пишу то, о чем ты не спрашиваешь.

Всё нормально, взгляд со стороны полезен. Я с этими манипуляциями разбираюсь уже полгода, наверно. Но с переменным успехом.

[Велика]

Дело не в третьем шаги. Препоручение это процесс из всех последующих шагов. Но в начале нужно увидеть ошибки мышления и поведения, которые делают жизнь такой несчастной и болезненной. А это можно увидеть в четвертом шага, когда раскладываешь свои мысли, эмоции и поведение на бумаге.

да,действительно так

[jiffkha]

Я боялся быть настойчивым в некоторых вопросах семейного уклада. Боялся отстаивать свою позиции, почти всегда соглашался с женой, надеясь что она со временем измениться и станет мягче. Уступал а потом злился на себя и бухал. Я боялся становиться более независимым из-за страха быть оставленным.

[jiffkha]

Я с этими манипуляциями разбираюсь уже полгода, наверно.

Читаю на эту тему книгу сейчас. В ней есть и практические рекомендации, что делать с этим. "Эмоциональный шантаж" Сюзан Форвард. И раньше на эту-же тему "Кто в овечьей шкуре" Джордж Саймон. Мне эти книги помогли увидеть, где я сам пытаюсь манипуляциями управлять другими людьми, чтобы прекратить это делать. Я стал учиться говорить и договариваться.

[jiffkha]

Милла, если ничего не менять. то всё будет происходить по старому. Это бег по замкнутому кругу.

[Милла]

Это бег по замкнутому кругу.

Это я уже поняла, только вырваться не могу никак

[Лора]

Обычно он говорит что-то типа "ты ж умнее, тебе проще придумывать, а я соглашусь со всем". А по факту ноет потом.

Вот ведь, прям брат-близнец моего. Только мой не только ныть умеет, а еще и ногами потопать и руками похлопать.

Т.е. периодически мы об этом разговариваем и он со всем соглашается, и даже кажется, что старается что-то менять, а потом всё возвращается.

Однажды я спросила, зачем ты соглашаешься с тем, чего не поддерживаешь, а имеешь свое мнение? Ответ меня добил: Чтобы ты успокоилась, мне лень спорить, я не умею выразить словами свои мысли, как ты, понимаю, что потом от этого только хуже, но зато сейчас проще.

[Велика]

Это я уже поняла, только вырваться не могу никак

начинай заново шаги с новым наставником

[трясогузка]

Приветы

А вот и ответ. Ты пьёшь чтобы сбросить груз чрезмерной ответственности, непосильную ношу, которую взвалила на себя. У тебя нет сил чтобы тащить этот груз, отсюда и злость.

А чрезмерную ответственность взваливаем на себя, чтобы надорваться, разозлиться и выпить.

[Милла]

Чтобы ты успокоилась,

я не умею выразить словами свои мысли

Это точно. такое я регулярно слышу. В последнее вермя даже переспрашивать начала "Ты точно так думаешь? Или просто соглашаешься".

[Милла]

А чрезмерную ответственность взваливаем на себя, чтобы надорваться, разозлиться и выпить.

Вроде и нет такой цели, но по факту так и получается.

[jiffkha]

Это я уже поняла, только вырваться не могу никак

Измени хоть что нибудь и тогда начнется меняться все.
Но можно и не пытаться самой а продолжать пить. Алкоголь будет делать своё дело тихо и незаметно.

[Велика]

Лора, Милла, Девочки. У меня муж позволял мне всё....хочешь в казино на всю ночь,хочешь бухай запоями,хочешь дом покупай. Во всём соглашался А сейчас он ничего не понимает, мне стали не нужны его деньги,у меня ценности теперь другие,а он в ужасе,ему плохо, у него отняли чувство собственной значимости. Нет уже никчёмной и капризной Лены,а он не знает как ему теперь жить
У меня дома большие перемены

[трясогузка]

Вроде и нет такой цели, но по факту так и получается.

Милла, так мы обычно и не осознаём, что сами готовим себе плацдарм для победы алкомышления)

[olinka]

в последнее время очень сложно переносить ПМС

Миллуськин,подставляй задницу и готовь ремень,воспитывать буду. Вот почему не пишешь,когда кроет? Пофиг,кто как отреагирует,нам просто необходимо выливать то,что у нас внутри,тысячупятсот раз опробованное мной средство,через немогу писать и становится легче. Про ПМС я уже писала где то,что у женщин алкоголиков именно в эти дни обостряется зависимость и надо себя ооочень беречь в эти дни,через год трезвости это проходит,по крайней мере у меня так

[Милла]

воспитывать буду

Воспитывай.

Вот почему не пишешь,когда кроет?

Дико крыло Казалось, что всё провоцирует и форум в том числе. Это уже сейчас понимаю, что довела себя до того, что меня мог спровоцировать даже старый тапок под диваном.