Снова расстаюсь с заклятым другом

[Семеныч]

Admin,  Юра

От души - давай дыши... воздухом... и радуйся.

[Admin]

От души - давай дыши

Слоган бросающих курить!

[Андрей]

Сегодня первый день.
Сижу на табексе.

[LessNik]

накрыла тотальная шыза

Правило "первой сигареты" эт наверное заработает, если ты докурил до фильтра) Как вот я например в прошлый раз)) Тоже тошниловка, голова поплыла, но докурил. Потом через недельку ещё раз, уже проверить, а точно ли была тошниловка? Вот это, я щетаю, уже развод пошел) А так можно любой счетчик скручивать. Например, если на сабантуе каком смотрел, как набулькивают в стакан и... слюна пошла, вкус во рту и ты не сбежал, сурово просидел до конца застолья)) Смотря какие выводы сделал Если только ещё больше убедился, что эта дрянь сильна и пора сомкнуть булчата, то и нормально, так вселенная задумала видимо))) Дальше ведь ты продолжаешь небухать и недумать за бухло?))) Зависимости по сути то одинаковые и срывы одинаковые получаются)

[трясогузка]

Админ, будь крепок. ИМХО, теперь тебе опять терпеть 21 день.

Я сейчас иду таким путём. Решила изжить все триггеры и выработать один: курить по звонку будильника. Избавлюсь таким образом от псих. зависимости
Курю пока через 1ч 10мин (не без выходных (с), иногда чаще).

[Admin]

Курю пока через 1ч 10мин

Так нельзя! Организм привыкает по часам получать дозу, потом он эту дозу будет требовать в означенное время. Наоборот, кури тогда уже спонтанно, ИМХО, конечно. А вообще, хрень это дозу снижать, мазохизм, растянутый во времени, лучше уж преретрястись три дня, чем так перманентно мучится. Расколбас практически монопениссуальный, что совсем не куришь, что пару-тройку в день.

[ППГарин]

пока через 1ч 10мин

почему такой странный промежуток?эти 10 мин.так важны?

[трясогузка]

Так нельзя! Организм привыкает по часам получать дозу, потом он эту дозу будет требовать в означенное время. Наоборот, кури тогда уже спонтанно, ИМХО, конечно. А вообще, хрень это дозу снижать, мазохизм, растянутый во времени, лучше уж преретрястись три дня, чем так перманентно мучится. Расколбас практически монопениссуальный, что совсем не куришь, что пару-тройку в день.

Админ, я таких ужасов начиталась про резкий отказ от курения при большом стаже. Опасно резко бросать, очень большой стресс для психики и тушки.
Вот ты перетрясся три дня, и чо? Всё равно хочешь курить. До года будешь трястись.

[трясогузка]

почему такой странный промежуток?эти 10 мин.так важны?

Потом будет 1ч 15 мин и т.д. Если дело пойдёт, конечно. Дело не в минутах, тут важен психологический момент. Хоть на немножко, но увеличить без особого труда интервал между сигаретами.
Очень похоже "не пью только сегодня". С утра определился, и целый день спокоен. Так и тут: не курю только 1ч 10мин (например). И живёшь спокойно.

[LessNik]

я таких ужасов начиталась про резкий отказ от курения при большом стаже.

А я их ещё и пережил немножко)) Но всёж лучше триггеры раскачивать, укурицца до болотного состояния, чтоб химремиссия заработала. Ну и никотин с успокоительными тебе в помощь) Всё остальное это всетки мазафакизм какойто ,хоть некоторые и так слезают с куряшки. Ты пробуй главное, может и сработает) Не срываеца с крючка та рыба, которая не бъёцца

[трясогузка]

Всё курение держится на триггерах. Надо от них избавляться. Не помню, сколько раз надо себя перебороть, чтобы конкретный триггер сдох. Порядка 100 раз, что ли. Или тысячи Но он обязательно сдохнет.

[трясогузка]

А я их ещё и пережил немножко)) Но всёж лучше триггеры раскачивать, укурицца до болотного состояния, чтоб химремиссия заработала. Ну и никотин с успокоительными тебе в помощь) Всё остальное это всетки мазафакизм какойто ,хоть некоторые и так слезают с куряшки. Ты пробуй главное, может и сработает) Не срываеца с крючка та рыба, которая не бъёцца

Саш, пробую Что радует, псих. состояние не страдает. Моск знает, что следующая сигарета обязательно будет, и особо поэтому не взбрыкивает.

[LessNik]

Моск знает, что следующая сигарета обязательно будет

Я ему подсунул электронку с никотином))) Тоже не сильно трепыхался)) Счас буду переходить на безникотинку)

А один знакомый сходил к стоматологу, зубы отбелил, перекурнул, позырил в зеркало на пожелтевшие любимые зубики и... не курит третий год)))))

Хотя и курил то пантовый парламент и не шибко часто)) У всех свои тараканы))

[LessNik]

Барвинка, Тут ещё читани)) Мине помогло частично))
viewtopic.php?p=1293957#p1293957

[ППГарин]

Барвинка, понил

[трясогузка]

Барвинка, Тут ещё читани)) Мине помогло частично))
viewtopic.php?p=1293957#p1293957

Если мне не изменяет память, В. Леви бросал лет 20 со своей точкой невозврата))) Наверняка, бросил, когда здоровью пришёл край.
У меня не работает точка невозврата: я начинаю

[трясогузка]

Барвинка, понил

Эдди, присоединяйся к движению некурильщиков. Хватит гробить сосуды.

[трясогузка]

Я ему подсунул электронку с никотином))) Тоже не сильно трепыхался)) Счас буду переходить на безникотинку)

Так было же уже?

[ППГарин]

присоединяйся к движению некурильщиков. Хватит гробить сосуды.

за предложения спасибо но видимо мне нужна ампутация чтобы начать дышать без никотина..Нет желания бросать...Нету,Барвинка..у меня за день даже ни разу в мозгах не почесалось за эту мысль...Прискорбно..

[LessNik]

Так было же уже?

Я как Матроскин, не могу вылить уже куплетую жижку))) Допарю 30 мг и куплю нулёвку)))))