Дневник Иванеса

Аватара пользователя
Иванес

Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 28 мар 2015, 15:28

обычно от 2 до 6 мес. трезвости у меня повышенная работоспособность и настрой, хотя сбои бывают, до 6 мес. дается вообще легко, сейчас без всяких костылей, но после 6 мес. могут возникнуть соблазны, как обычно!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 28 мар 2015, 15:29

Иванес  писал(а): обычно от 2 до 6 мес. трезвости у меня повышенная работоспособность и настрой, хотя сбои бывают в настроении (в падшем же мире живем, тут вся тварь стенает и без скорбей нельзя), до 6 мес. дается вообще легко, сейчас без всяких костылей, но после 6 мес. могут возникнуть соблазны, как обычно!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 14 апр 2015, 15:55

Последнее время делаю зарядку через раз, дает здоровый выброс эндорфинов, но не то, крепкий чай сильней, а вот контрастный душ-сила. Надо с утра подавить вялость и унылость, часто источник желания выпить, тут на помощь и приходит. лично мне, контрастный душ!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 18 апр 2015, 15:38

У меня давно диета, а теперь врач ее еще усилил! Не буду говорить о том чего нельзя, долго, скажу чо можно...охо-хо!
Можно рыба отварная (есть не будут, так как в отварном виде не могу);
курица отварная два раза в неделю (отварную не люблю, вапче не буду);
кефир 0,5 л. в день, буду, с козьего молока делаю;
сыр жирностью до 20%. не буду, не люплю такой;
яйцо отварное, 1шт. в день;
творог 300 г. в день. буду;
хлеб 200 г. токмо ржаной;
каши (гречка, овсянка, перловка), всего остального низзя, включая и картошку, макароны;
чай, кофе, шоколад низзя, но отвар шиповника можно;
овощи и фрукты можно.
Вот так и буду с завтряшнего дня жить, да ишо и без алко, о своих впечатлениях, душевных и физических буду отписываться!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 18 апр 2015, 15:40

Иванес писал(а): включая и картошку, макароны;
Я забил на этот пункт большой болт, и нормально все, ума не приложу, каким образом они влияют на сахар или поджелудочную

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 18 апр 2015, 15:41

Иванес, зелени рекомендуют побольше, я ее везде пихаю)))

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 18 апр 2015, 15:41

а вот рыбу и куру отварную люблю, тут мне проще)

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 21 апр 2015, 05:39

SPOTTER  писал(а):
Я забил на этот пункт большой болт, и нормально все, ума не приложу, каким образом они влияют на сахар или поджелудочную
На поджедудочную никак, а сахар картошка, особо пюре, жаренная повышают. Не повышают перловка, гречка, чечевица, фасоль.
Вообще у эндокринологов есть две концепции. Последняя грит, что надо ограничивать жиры: сметану, сливочное масло, мясо (красное, свинину), а углеводов можно побольше, вторая, старая, гирит, что ограничивать надо углеводы, а не жиры, ибо сало сахар не повышает, а макароны повышают. Я попробовал и первую, и вторую. Лучших результатов добился на 150 г. хлеба в день (ржанного) и никаких больше углеводов-крахмалов, зато не ограничивал ни сметану, ни мясо.....сахара были от 5 до 7, - полная компенсация. есть книга эндокринолога Румянцевей: Настольная книга диабетика, вот она сторонник второй концепцци, сахар повышается от углеводов, нарушен, прежде всего, углеводный баланс, их и ограничиваем
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 05:48

Иванес, спасибо, принял к сведению p:r:i:v

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 21 апр 2015, 05:58

SPOTTER  писал(а): Иванес, спасибо, принял к сведению p:r:i:v
https://modernlib.ru/books/tatyana_rumy ... ch/read_1/
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 06:26

Я вот полностью никаг не могу от сахара избавиться, кладу по ложечке в какаву с чаем

Аватара пользователя
ЙожЫк
Не употребляю алкоголь:
5 лет 2 месяца 2 дня

Дневник Иванеса

Сообщение ЙожЫк » 21 апр 2015, 06:37

SPOTTER писал(а): Я вот полностью никаг не могу от сахара избавиться, кладу по ложечке в какаву с чаем
от него легко отказаться!

Гораздо сложнее - не заменять его ни чем! (для меня лично).... шоколад, сгуха!! ((((
потому что их организм прям требовать начинает! ! ! !

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 06:39

ЙожЫк писал(а): Гораздо сложнее - не заменять его ни чем!
вот от них как раз таки ваще легко отказался)

Аватара пользователя
ЙожЫк
Не употребляю алкоголь:
5 лет 2 месяца 2 дня

Дневник Иванеса

Сообщение ЙожЫк » 21 апр 2015, 06:42

SPOTTER писал(а): вот от них как раз таки ваще легко отказался)
вот я пока пил с сахаром чай и кофе! их вообще не ел! не нужны были!
а как только от сахара отказался, так капец! ! ! !

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 21 апр 2015, 07:50

SPOTTER  писал(а): Я вот полностью никаг не могу от сахара избавиться, кладу по ложечке в какаву с чаем
При диабете уж лучше фруктозу, тем более в 2 раза слаще
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 08:31

Иванес писал(а): При диабете уж лучше фруктозу
а есть в таком виде, чтоб в чай можно было лОжить добавлять?

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 21 апр 2015, 10:32

SPOTTER  писал(а):
а есть в таком виде, чтоб в чай можно было лОжить добавлять?
Как обычный песок, 160 р. за кг, но в два раза слаще, сахар в крови поднимает слабо, а как можно чисты сахар, ты на таблах? каких и скоко? я на сиофоре 2000 в день, утром 1000 и вечером 1000. ежели на инсулине, оно легче, инсулином можно регулировать пайку.
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 10:37

Иванес писал(а): ты на таблах?
к счастью нет, тока диета, а при повышении - гомеопатия - травы в пакетиках диабевит и глюконорм.

Аватара пользователя
Иванес

Re: Дневник Иванеса

Сообщение Иванес » 21 апр 2015, 10:39

SPOTTER  писал(а):
к счастью нет, тока диета, а при повышении - гомеопатия - травы в пакетиках диабевит и глюконорм.
Так это ишо 1 стадия, но...бушь бухать перейдешь на таблы....а там и на инсулин.
К диабету I степени (легкому) следует относить те формы заболевания, при которых нет и не было кетоза, а с помощью одних диетических мероприятий удается снизить сахар крови натощак.

К диабету II степени (средней тяжести) следует отнести те формы, при которых кетоз отсутствует или может быть устранен одной диетой, а гипергликемия натощак и в течение дня, а также гликозурия не устраняются одними диетическими мероприятиями. К диабету II степени нужно отнести также все случаи заболевания, не поддающиеся полной компенсации диетой, но поддающиеся лечению пероральными сульфаниламидными средствами.

К диабету III степени (тяжелому) следует отнести те формы заболевания, при которых устранение кетоза не может быть достигнуто одной диетой, и для устранения кетоза, а также гипергликемии и гликозурии требуется лечение инсулином.
Мое-стадия 2
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Дэ Жэнь
Не употребляю алкоголь:
12 дней

Дневник Иванеса

Сообщение Дэ Жэнь » 21 апр 2015, 10:43

Иванес писал(а): Так это ишо преддиабетическая стадия
Вон чо, спасибо, это не может не радовать)))
Иванес писал(а): бушь бухать перейдешь на таблы....а там и на инсулин
буду контролировать себя изо всех сил, и отчасти благодаря форуму. Я в прошлый раз когда выпивал на днях, всегда держал в голове информацию, почерпнутую здесь, и в нужный момент в голове как бы тумблер щолкал и я останавливался, лиш будучи слегка подшофе, даж не пьянел)

Вернуться в «Личный дневник Иванеса»