05 янв 2018, 16:02 LessNik писал(а): ↑
Вот это уже несколько другой подход
Лично я считаю, что в понятие ЗОЖ обязательно должно включаться психическое равновесие (душевный покой). А это не что иное, как "простить всех и себя первым". Получается, что не очень то и задумываясь, начиная правильно кушать, дышать, работать-отдыхать, люди самооздоравливаются. Комплексно действуешь и комплекс же и пролечивается)
Просто "ремиссия на зубах" отнимает силы, приходится напрягать "челюстные мышцы", а это затраты энергии))
Повторюсь - это личное ИМХО прямой связи "сухого алкаша" и рака, а так же не могущего отпустить злость-обиду на родных, близких, ментов, закон, гос-во и прочее. Причем обида не всегда рак, но всегда какая то серьёзная хворь, летальная.
Почему только олкаша, у всех могут быть обиды, депрессии и др. Психически здоровых практически нет, не у всех это соединено с влечением к алко. Кстати, курящий, обжирающийся......тоже нездоров психически, если нет и влечения к алко. Потом психическое здоровье (а влечение к алко это психическое нездоровье) и соматическое всегда тесно взаимосвязанны.
Потом ЗОЖ, что включает? Здоровое питание, отказ от вредных привычек, включая и курение, физкультура, закаливание, достаточный сон и отдых, работа с психикой с целью психического оздоровления, но последнее часто может стать следствием первых составляющих. Невозможно излечение алкоголизма как и др. соматических и психических заболеваний без комплекса ЗОЖ.
А как бывает? Пить бросил, усилил питие очень крепкого кофе и чая, курить стал больше, много сладкого, работать как конь ломовой стал, не высыпаться, пытать разом решить все проблемы, все на себя любимого взваливать (хоть бы чуть-чуть Богу оставил)....а результат нервно-психический срыв, сопровождаемый алкогольным. Стец писал, что первый год ни диет, ни физ-ры, ни закаливания, короче без ЗОЖ. А я не согласен с таким подходом! Первый год самый трудный.....и качель (депрессия-раздражительность) без комплекса ЗОЖ не пережить. Не пережить можно, но как по жердочке ходить, с ЗОЖ крепче и надежнее. ЗОЖ надо начинать (ясно, что без лишнего энтузизма) с самого начала ремиссии, недельки через три сухости. Рассмотреть принципы питания, базисные, а не диету до грамма (такое чрезмерное планирование до добра не доводит), потихоньку начать физ-ру, дыхательные упражнения и др. Сам настрой ЗОЖ противоположен пиянству. Для душевного здоровья полезно к Богу обратиться, очень полезно. По питанию.....алкоголь и глюкоза вкупе с фруктозой -близнецы-братья, у них одинаковый опиатный механизм действия на моск. Также чай, кофе, в излишестве и крепкие, никотин, но тут вроде возбуждающий механизм. Только убрав все это можно "качели" амплитуду утихомирить. А я в завязке курил, чифирил, пирожонные жрал....вот и качал себя, психику с нервами
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.
꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂
Так что быстренько переходим в их число 
