ОК, я вижу, что шагов на самом деле 27, + 2 сноски, и 2 вводных текста. В оригинале - это не шаги, а пули, но поскольку мы не ковбои, то лучше будут "шаги". Еще непонятно с понятием "Большой Проект" - пока пусть будет "Большой Шаг".
В прошлый раз забыл поставить нумерацию - она до 15 шага совпадает номером в русскоязычной странице. Но потом на 1 меньше - шаг 16 это bullet17.html. Последний 27-ой шаг - bullet28.html.
Шаг 13
https://www.rational.org/index.php?id=169
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/bullet13.html
Давай, подумай о том, что ты никогда больше не будешь пить.
А теперь подумай о том, чтобы выпить прямо сейчас.
Переносись мысленно туда-сюда между намерениями отказаться навсегда и пить сколько хочется и когда хочется.
Прислушайся, что происходит с тобой, когда ты внутренне мотаешься туда-сюда.
Ты дразнишь свое Чудовище. И даже терзаешь его.
Тебе могло бы быть даже стыдно за это.
Шаг 14
https://www.rational.org/index.php?id=170
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/bullet14.html
Чудовище, так же как и ты, может чувствовать.
Когда ты думаешь об алкоголе, тебе становится не по себе.
Ты знаешь, как мерзко это может закончиться.
И в то же время ты предчувствуешь удовольствие.
Но о плохом, в момент предчувствия удовольствия, можешь вспомнить только ты.
Чудовище помнит только удовольствие.
Оно никогда ничему не учится.
Оно завидует тем, кто выпивает без особых проблем.
Оно возмущается, если ему не угождают.
Оно радуется, если ты решаешься выпить.
Оно страдает от одной лишь мысли больше никогда не пить.
Оно очень боится тебя.
Оно хочет жить.
Оно знает, что ты сильнее его.
Шаг 15
https://www.rational.org/index.php?id=171
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/bullet15.html
Твое чудовище не имеет ничего против движения группового выздоровления.
Если ты перестанешь ходить на собрания, и у тебя не будет спонсора,
и ты не будешь заниматься самоанализом, рассказывать о себе, раздавать долги, пытаться направить всю свою жизнь в новое русло, помнить о прошлом,
то ты же будешь продолжать пить !
"ЙЭС!" - говорит оно.
Если ты бессилен, то оно может стать твоей Высшей Силой, на веки веков.
Ему нравится идея, в которой "выпить" называется "срыв".
Ему нравится находиться среди других чудовищ.
Ему комфортно там, где ситуация объясняется болезнью зависимости,
и где обязательство полного воздержания является симптомом той же болезни.
Оно подмечает, что лишь немногие из тех, кто посещает группы, остаются трезвыми надолго,
и ему нравится, когда срывы считаются нормальным явлением процесса выздоровления.
Оно хочет заставить тебя думать, что алкоголизм - это таинство, болезнь, симптом неумения приспособиться к окружающей обстановке, недостаток духовности или чего-то еще.
Хотя, как ни крути, это все-таки:
идти на поводу своих желаний.
Сноска 01
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/excurs.html
https://www.rational.org/index.php?id=174
Срыв - это нормальное явление для течения алкоголизации, но не для процесса выздоровления.
Техника Распознавания Голоса Зависимости не признает срывов. Никаких.
Сноска 02
https://www.rational.org/index.php?id=172
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/bullet16.html
Не пить только сегодня ?
Как отнесется твое чудовище к тому, чтобы не пить только сегодня ?
А ну-ка попробуй сравнить, скажи:
"Брошу пить раз и навсегда !"
Чувствуешь, как съежилось от страха твое чудовище ?
Ну а теперь скажи:
"Только сегодня я не буду пить."
(Чувствуешь нечто, описываемое как "не уверен" ?)
А не хотелось бы тебе навсегда покончить с твоей зависимостью?
Хочешь жить обычной жизнью, как НОРМАЛЬНЫЙ человек, но который просто не пьет ?
(Чувствуешь нечто, описываемое как "надеюсь" ?)
Шаг 16
https://www.rational.org/index.php?id=173
https://www.narcom.ru/selfhelp/crash/bullet17.html
В Рациональном Выздоровлении мы предлагаем тебе сделать Большой Шаг:
взять и отказаться от алкоголя,
навсегда.
Этот большой шаг очень прост, но это не значит, что его легко сделать.
Спроси, например, себя
"А я действительно прямо сейчас могу принять решение о том, что никогда не буду пить ? Никогда ?"
А теперь послушай, какой ответ крутится в твоей голове.
Да вот он: "Никогда не говори никогда. Откуда я могу знать, что со мной будет через какое-то время ?"
Вот опять, обрати внимание, какое смутное ощущение.
Если ты будешь следовать Технике Распознавания Голоса Зависимости, то поймешь, что этот ответ и это ощущение - это не ты.
Это твое тело говорит с тобой через голос зависимости.
Это твое чудовище на страже.
Оно намерено выжить, нравится тебе это или нет.
Да, это достойный противник, но люди всегда побеждают животных.
Хочешь сделать свой Большой Шаг ?
Готов сделать свой Большой Шаг ?
Как и многие альтернативные методы избавления от алкогольной зависимости: "Это хорошо для тех, кому подходит".
