Кто как в ремиссии преодолевает негативные эмоции?

[Окся]

Как начальник иной раз визжит, колотит кулаками в стену и швыряет об пол вещи- страшно становится и хочется под стол спрятаться.

Ну может ему так легчает...А вы покурить в это время))))

[Еffтюша]

иной раз визжит, колотит кулаками в стену и швыряет об пол вещи-

это просто распущенность и невоспитанность, не имеющая к алке никакого отношения))) Короче, свинья порядочная)))

[Anya]

А я не знаю, как преодолевать неувереноость в себе.... У меня с детства заниженная самооценка, это и явилось одной из причин зависимости от алкоголя. Мне всегда казалось, что всё, что бы я ни делала, я делаю плохо, а отсюда страх браться за что-то новое...всё равно не получится, или получится не так, как должно быть правильно...А когда я употребляла, это чувство страха и неуверенности как-то притуплялось. Не получилось - выпила и перестала себя за это гнобить....И эти 2 с лишним месяца, что я не пью, я стала как ребёнок, которому надо учиться жить..(

[Окся]

Короче, свинья порядочная)

Человека в возрасте не исправить, изменить отношении к этому может можно? ...Я так про свою баууушку....Ну до чего тяжелая...Но не исправить...

[Dantes]

А я не знаю, как преодолевать неувереноость в себе.... У меня с детства заниженная самооценка, это и явилось одной из причин зависимости от алкоголя. Мне всегда казалось, что всё, что бы я ни делала, я делаю плохо, а отсюда страх браться за что-то новое...всё равно не получится, или получится не так, как должно быть правильно...А когда я употребляла, это чувство страха и неуверенности как-то притуплялось. Не получилось - выпила и перестала себя за это гнобить

https://narcotics.su/gofman1-13.html
Акцентуация с преобладанием тревожно-мнительных черт характера. Для этих лиц характерны робость, застенчивость, склонность к сомнениям, тревожным опасениям по незначительным поводам, неуверенность в своих силах, в своей профессиональной состоятельности, склонность реагировать снижением настроения в ответ на трудности и неудачи. В семье они уступчивы, покладисты. Становятся раздражительными при необходимости принять самостоятельное решение и нести за него ответственность. Употребление алкоголя ценят потому, что опьянение делает их смелее, разговорчивее, увереннее в себе.

Злоупотребление алкоголем начинается обычно после 25 лет. Заболевание развивается относительно медленно. Употребление даже сравнительно небольших дозировок алкоголя смягчает нарушения настроения. Утрата количественного контроля и формирование абстинентного синдрома приходятся на возраст старше 30 лет. Влечение к алкоголю никогда не бывает компульсивным. И в периоды злоупотребления алкоголем и во время ремиссий интенсивность влечения невелика. После псевдозапоев наступают довольно длительные периоды трезвости. Для похмельного синдрома характерно пониженное настроение с самобичеванием. Психические нарушения, возникающие в процессе развития алкоголизма, выражаются в заострении преморбидных черт характера, усилении астенического симптомокомплекса, лабильности настроения, тревоги. В похмелье нередко возникают сенситивные идеи отношения. Морально-этического снижения не наблюдается. Причина прекращения пьянства - конфликты на работе и в семье. Переход к трезвому образу жизни протекает сравнительно легко. О наличии скрытого влечения к алкоголю свидетельствуют иногда возникающие сновидения алкогольного содержания. При возникновении спонтанных ремиссий возможны длительные сроки воздержания от алкоголя (20 и более лет). Основная причина рецидивов - влияние ближайшего окружения, трудности противостоять давлению знакомых, настойчиво требующих совместного употребления спиртного. Контролируемое потребление алкоголя с эпизодическим приемом небольших дозировок спиртного может продолжаться до 3 лет. Характерен постепенный переход к запойному пьянству с наращиванием дозировок алкоголя и учащением его потребления.

И эти 2 с лишним месяца, что я не пью, я стала как ребёнок, которому надо учиться жить.

Заострении преморбидных черт характера.
Рецепт: https://www.litmir.info/br/?b=17678&p=15
Здоровья и доброй трезвости!

[Джемма]

В ремиссии от негатива самое лучшее-физическая нагрузка,и чем она больше-тем полезнее.
В кругу-друзей всегда любимых,
Природа-тоже хороша...Для каждого разгрузочка своя

[Поля]

мне помогает пол таблеточки фена и усе

[Джемма]

Хороший способ-громко,что есть мочи послать всех подальше.
Но,чтобы не травмировать окружающих,лучше в лесу или где...нет ни души.

[Джемма]

polia, а,в другую зависимость впасть?

[Поля]

Инна*, в моей ситуации...лучше пока так,у меня его мало,один блистер.

[Поля]

хватит на недельку.

[Поля]

можно еще корвика чуток настойка морозова

[Квадрат]

Здравствуйте.
Быстрая ходьба пределах часа помогает. Желательно на природе и в одиночестве. Тем более, что при быстрой ходьбе энергии затрачивается больше, чем при медленном беге. Что-бы была небольшая испарина.
Дома - развлечения по вкусу. Душ. чай, телевизор и форум трезвых алкоголиков.

[Джемма]

Квадрат, да согласна! Дело-душе приятное

[Максимус]

Дома - развлечения по вкусу. Душ. чай, телевизор и форум трезвых алкоголиков.

согласен

[Джемма]

dantes, Вы,психолог или психотерапевт?

[Максимус]

dantes, Вы,психолог или психотерапевт?

кажется он радиоинженер

[Anya]

dantes,  Всё как будто про меня написано....надо же

[Джемма]

Максимус, очень хорошая статья у Дантеса,его размышления? Или откуда-то...Да,и вопросики он задает,как доктор.

[Максимус]

Максимус, очень хорошая статья у Дантеса,его размышления? Или откуда-то...Да,и вопросики он задает,как доктор.

он любит медицинскую литературу почитывать