Книга Аллена Карра лёгкий способ бросить пить курить

880200245106

Доброй ночи!ребята подскажите по этой книге кто-нибудь бросал пить или курить?

Дядюшка Вова

880200245106, по Карру бросил курить. Только не по книге, а по фильму.

Дядюшка Вова

880200245106

Не знала что фильм есть обязательно посмотрю для профилактики спасибо)

Иванес

23 янв 2018, 19:08 880200245106 писал(а): ↑ Доброй ночи!ребята подскажите по этой книге кто-нибудь бросал пить или курить?

Хотел по ней бросить курить, не получилось, а бросил сам по методу....заеп в голову пришел

igor_china · Сообщение **igor_china** » 23 янв 2018, 19:16

"Легкий способ бросить пить" для алкашей не работает точно

Всё равно что пытаться убить слона из рогатки.
Ничего, кроме смеха, эта книга у алкашей вызывать не должна.

"Легкий способ бросить курить", может, работает, так как курение - это не зависимость с измененным сознанием/трансом, а дурная привычка.
Все эти легкие способы могут работать только с дурными привычками, вроде грызть ногти или ложиться поздно спать.
Против зависимостей нету легких способ. Зависимость - это расщепление личности на две составляющие: я и зависимый.
Тут все намного серьезнее. Дет.сад вроде Легкого способа тут не поможет точно.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 23 янв 2018, 19:17

880200245106, доброго сейчас）Читая и работая с текстом книги “Легкий способ бросить курить”, осознал всю ненужность сигарет для себя. Начинал читать имея искреннее желание прекратить курить. Закончил с радостным осознанием свободы от желания продолжать глотать дым. Но в процессе чтения я использовал дополнительные методики, взятые мной из программы 12 шагов Анонимных Алкоголиков. Читал дополнительно истории курильщиков, от которых из за гангрены отрезали по кусочку, оставляя от них обрубки человеческих тел. Все в комплексе сработало.

Дядюшка Вова

igor_china писал(а): курение - это не зависимость с измененным сознанием/трансом, а дурная привычка.

Да?

Дядюшка Вова

igor_china, ты случайно не поклонник Стеца?

igor_china · Сообщение **igor_china** » 23 янв 2018, 19:18

Trainer,

Да. Ты от сигарет в состояние измененного сознания/транса улетаешь?
Если да, то тогда это не обычные сигареты

igor_china · Сообщение **igor_china** » 23 янв 2018, 19:21

Trainer,

Я поклонник книги "The Addictive Personality" by Craig Nakken.

Там всё по полочкам разложено в довольно компактной форме.

Иванес

23 янв 2018, 19:16 igor_china писал(а): ↑ Зависимость - это расщепление личности на две составляющие: я и зависимый.

Так и было: я и я-зависимый от курения, жестко зависимый, сигарету изо рта не вынимал

880200245106

Мне Стец очень тяжело даётся для понимания да пусть простят меня за это его поклонники. На форуме читаю дневники о шагах АА подбадриваюсь конечно и сдавать конечно не хочется совсем в этой борьбе!хочется чего то простого и понятного почитать чтоб уж точно не свернуть с маршрута.

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 23 янв 2018, 19:30

880200245106, для меня книги указатели действий, которые мне нужно предпринять. Просто чтение мне не давало результата. Так было и с книгой “Анонимные Алкоголики ” и с Каром в первый раз. Измения начались, когда я стал использовать их как инструкции.

mut · Сообщение **mut** » 23 янв 2018, 19:30

Книги Стеценко и Карра, помогли мне перестать пить. По книге Карра первый раз бросил курить, не курил пять лет, потом снова закурил, второй раз по Карру бросить курить не получалось, сейчас не курю, отказался сам.

880200245106

А ещё дурные мысли меня посещают будто одна моя половина шепчет ты же в запои не уходишь значит не алкаш и если ты бокал выпьешь на семейном празднике ничего плохого не будет,а другая мне говорит что ты алкпш раз тебя мысли посещают об алкоголе и если выпьешь сейчас хоть бокал это будет продолжаться каждый праздник и этот Монти никогда не выйдет из меня.

igor_china · Сообщение **igor_china** » 23 янв 2018, 19:32

Иванес,

Я не мог годами заснуть, не посмотрев хотя бы кусочек какого-нибудь фильма, чтобы переключиться.
Годами! Хоть 15 минут надо было что-то глянуть, чтобы отключиться от реальности. Фильм растягивал на несколько вечером таким образом.

Зависимость это?

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 23 янв 2018, 19:32

880200245106, чтобы понимать и принимать такие книги, мне в начале нужно было увидеть в них себя. Идентифицироваться.Стеценко не читал）

880200245106

23 янв 2018, 23:30 Mishaho13 писал(а): ↑ 880200245106, для меня книги указатели действий, которые мне нужно предпринять. Просто чтение мне не давало результата. Так было и с книгой “Анонимные Алкоголики ” и с Каром в первый раз. Измения начались, когда я стал использовать их как инструкции.

А где эту книгу АА найти можно почитать?

jiffkha · Сообщение **jiffkha** » 23 янв 2018, 19:35

23 янв 2018, 19:32 880200245106 писал(а): ↑
А где эту книгу АА найти можно почитать?

Она есть на этом сайте, да и в сети ее легко найти.

Форум трезвых алкоголиков