Регулярно стал употреблять алкоголь лет 5 назад, не каждый день, но бутылка водки или чекуш + шлифую пивом литра 2-3.
Спустя время понял, что у меня проблемы, т.к. перманентное похмелье сильно мешает работе: вялость, откладывание дел. С детьми играю только когда "под шафе", т.к. пьяный я веселый. Когда трезвый (в похмелье), то мне ничего кроме дивана не надо.
Год назад попросил помощи на подобном форуме, люди меня поддержали словом, после этого не пил 2 месяца, что было для меня удивительным результатом. Жизнь начала окрашиваться в яркие краски. Но потом поехали с семьёй в миниотпуск в другой город, расслабился, решил к моему отличному настроению добавить еще чуть-чуть позитива в виде банки пива. После неё пил дней 20 сподряд. Сейчас снова в своем графике 3/3 где-то. 3 дня пьяного угара, 3 дня самовнушения, что больше бухать не буду..
На тот форум возвращаться стыдно..
Занимаюсь в тренажёрном зале регулярно 2-3 раза в неделю, занимаюсь со всей отдачей. Читал, что физнагрузки положительно действуют на алкашей, а мне так хочется пивом закрыть белково-углеводное окно, что не могу отказать себе в этом.
Читал в интернетах советы типа: "нужно осознать, сменить приоритеты, встать на другую дорогу..." Вот вроде знакомые слова и понятные советы, но что конкретно делать-то? Может есть у кого прям план действия по часам?
может даже и мне пригодится)))
неужели 
꧁༺ 𝓼𝓶𝓮𝔂𝓪𝓼 𝓰𝓸𝓿𝓸𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓪𝓿𝓭𝓾 ༻꧂
