Ежедневные размышления АА

Наша цель - остаться трезвыми самим и помочь другим алкоголикам обрести трезвость.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 30 мар 2019, 08:43

30 марта
НАШЕ ГРУППОВОЕ СОЗНАНИЕ
«…иногда хорошее — это враг наилучшего».

АА взрослеет
A.A. Comes of Age, p. 101

Я думаю, что эти слова применимы к любому аспекту Трех Заветов АА: Выздоровлению, Единству и Служению! Я хочу, чтобы они врезались в мое сознание и жизнь, «на нашем общем нелегком Пути к Счастью» (Анонимные Алкоголики, стр. 160). Эти слова, часто повторяемые Биллом У., были, в свою очередь, подсказаны ему нашим групповым сознанием. В них Билл разглядел сущность Второй Традиции: «Наши руководители — всего лишь облеченные доверием исполнители, они не приказывают».

Точно так же, как когда-то групповое сознание побудило Билла У. запомнить эти слова, и я думаю, что мы в наших дискуссиях на группах не должны останавливаться на «хорошем», но всегда стремиться достичь «лучшего». Эти общие стремления — еще один пример того, как Бог, как мы понимаем Его, выражает Себя через групповое сознание. Такого рода опыт помогает мне оставаться на правильном пути к выздоровлению. Я учусь сочетать инициативу со смирением, ответственность с благодарностью и таким образом наслаждаться радостью жизни по моей 24-часовой программе.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
трясогузка
Я не пью уже: 5 лет 2 месяца 29 дней

Ежедневные размышления АА

Сообщение трясогузка » 30 мар 2019, 09:34

Муха писал(а): Я учусь сочетать инициативу со смирением, ответственность с благодарностью и таким образом наслаждаться радостью жизни по моей 24-часовой программе.
О, Юра Гонч вчера спрашивал, как достичь радости жизни. Только он эту тему не читает).
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 30 мар 2019, 09:50

трясогузка писал(а): Только он эту тему не читает).
Кто его знает)) Может заглянет невзначай :mi_ga_et:
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 31 мар 2019, 11:37

31 марта
МНЕ НЕ ОТКАЗАЛИ В ЛЮБВИ
АА шел второй год… В одной из групп появился новичок, который постучал в дверь и попросил впустить его… Вскоре оказалось, что он представляет собой почти безнадежный случай, но что, несмотря на это, он хочет излечиться… [Он сказал]… «Позволите ли вы мне присоединиться к группе, поскольку я жертва еще худшего, чем алкоголизм, пристрастия…»

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 158
Twelve Steps and Twelve Traditions, pp. 141-142

Я пришла к вам — жена, мать, женщина, забросившая мужа, детей, семью, — пьяница, зависимая от таблеток, словом, ничтожество. И тем не менее, никто не отказал мне в любви, заботе, не отвернулся от меня. Сегодня, благодаря милости Божьей, любви хорошего наставника и моей домашней группе, я могу сказать (через вас в АА), я — жена, мать, бабушка и женщина. Трезвая. Освободившаяся от таблеток. Ответственная.

Без Высшей Силы, которую я обрела в Содружестве, моя жизнь была бы бессмысленной. Я бесконечно благодарна за то, что являюсь стойким членом АА.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 01 апр 2019, 05:06

1 апреля
ЗАГЛЯДЫВАЯ В СЕБЯ
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 49
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 42

Четвертый Шаг — это решительное и болезненное усилие для того, чтобы осознать свои прежние и нынешние наклонности. Я хочу точно понять, как, когда и где деформировались мои естественные желания. Я хочу прямо взглянуть на причиненные мне и другим в результате этого несчастья. Выяснив, что собой представляют мои эмоциональные расстройства, я могу начать исправлять ситуацию. Без готовности и настойчивых усилий в этом направлении у меня не может быть полноценной трезвости или порядка в душе.

Для избавления от противоречивых чувств мне нужно иметь ясное и точное представление о себе. Такое осознание не приходит в одночасье, и представления о себе все время меняются. Только честно оценив реальность, каждый из нас может духовно расти и углубляться в осознании себя. Если я не бегу от проблем, а встречаю их напрямую и смело берусь за их решение, их становится все меньше и меньше
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 02 апр 2019, 04:31

2 апреля

ВЫРАБАТЫВАЕМ ХАРАКТЕР
 
Обращенные к другим требования чрезмерного внимания, покровительства или любви вызывают у тех, к кому они обращены, либо стремление подавлять, либо отвращение…

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 51
 
Когда при работе по Четвертому Шагу я обнаружил в себе потребность в одобрении другими, я и не предполагал, что это дефект моего характера. Я, скорее, считал это достоинством (то есть желанием сделать людям приятное). Вскоре мне указали, что эта «потребность» может быть губительной. Сегодня мне все еще нравится получать одобрение со стороны других людей, но я не желаю платить за это цену, что платил раньше. Я не стану прогибаться ради того, чтобы кому‑то понравиться. Если я получу ваше одобрение — прекрасно, не получу — обойдусь и без него. Я отвечаю за то, что говорю правду, как я ее понимаю, а не за то, что, как мне думается, хотят услышать от меня другие люди.
Точно так же моя ложная гордость всегда заставляла меня дрожать за свою репутацию. После того, как я узнал Программу АА, у меня появилась цель — улучшить свой характер.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 03 апр 2019, 07:09

3 марта

ПРИНИМАЯ СВОЮ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ СУЩНОСТЬ
Мы наконец увидели, что это должна быть наша нравственная инвентаризация, а не оценка другого человека. Таким образом, мы честно признали свои заблуждения и вознамерились исправить свои недостатки.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 222

Почему алкоголик с таким упорством не желает брать на себя ответственность? Я, бывало, пил из-за того, что со мной делали люди. Когда я пришел в АА, мне сказали: посмотри, а где ты был неправ. И что же мне было делать со всем этим? Когда же я просто согласился, что и я сыграл свою роль в происходившем, то смог изложить это на бумаге и увидеть, что я просто человек. От меня не требуется быть совершенством! У меня были и будут ошибки. Честное признание ошибок позволяет мне принимать их — и самого себя — и тех людей, с кем у меня разногласия. А отсюда совсем недалеко до выздоровления.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Лабрадор

Ежедневные размышления АА

Сообщение Лабрадор » 03 апр 2019, 07:35

А куда ТС, leshka_fox, исчез?
Потрындел чуть-чуть и надоело? pl:at:oc:hek
Главное, обозначить?

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 04 апр 2019, 05:06

4 апреля
ТРЕБОВАНИЕ НЕВОЗМОЖНОГО
Именно это ощущение неполноценности усиливается его детской чувствительностью, и именно такое положение дел развивает в нем ненасытное, ненормальное стремление к самодовольству и успеху в глазах окружения. Все еще оставаясь ребенком, он просит достать ему луну. А луна, по-видимому, не желает к нему спускаться!

Язык сердца
The Language of the Heart, p. 102

Когда я пил, мне казалось, что я балансирую между ощущением собственной ничтожности и убеждением, что я — центр Вселенной. Поиск иллюзорного равновесия между двумя этими состояниями стал составной частью моего выздоровления. Луна, о которой я всегда так мечтал, в трезвости редко бывает полной: она является мне в разных фазах, и в каждой есть какой-то урок. Истинное познание часто идет за затмением, за тьмой, но с каждым циклом моего выздоровления свет становится ярче, а мое видение глубже.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 05 апр 2019, 05:04

5 апреля
ИСТИННОЕ БРАТСТВО
Не раз мы пытались стать полноправными членами семьи, настоящими друзьями для своих друзей, хорошими работниками на работе и полезными членами общества. Всегда мы пытались либо взобраться на самый верх, либо скрыться в самом низу. Такое эгоистическое поведение препятствовало установлению с другими людьми отношений, основанных на сотрудничестве. Когда речь шла о настоящем товариществе, у нас всегда возникали какие-то опасения.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 62
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 53

Эта мысль, изложенная в Четвертом Шаге, стала первым из того, что я услышал отчетливо и ясно: до этого мне еще не доводилось читать такое именно о себе самом! До прихода в АА я не знал такого места, где меня могли бы научить, как стать личностью среди личностей. С самого первого собрания я видел, как это получается у других, и захотел иметь то, что было у них. Одна из причин, по которой я сегодня счастливый и трезвый алкоголик, — это то, что я учу этот важнейший урок.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 06 апр 2019, 05:51

6 апреля
ПРОЦЕСС НА ВСЮ ЖИЗНЬ
У нас были трудности в отношениях с другими людьми, мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, мы испытывали горе и депрессию, мы не могли зарабатывать себе на жизнь, мы чувствовали себя никому не нужными, мы были подавлены страхом, мы были несчастны, мы были не в состоянии кому-либо помочь…

Анонимные Алкоголики, с. 51
Alcoholics Anonymous, p. 52

Эти слова напоминают мне, что у меня есть немало других проблем, помимо алкогольной, что алкоголь — всего лишь симптом более обширной болезни. Когда я перестал пить, пошел процесс моего выздоровления от неуправляемых эмоций, болезненных взаимоотношений и неконтролируемых ситуаций, и процесс этот будет продолжаться всю жизнь. Для большинства из нас он труден без помощи Высшей Силы и друзей из Содружества. Когда я начал работать по Шагам, стали разматываться многочисленные запутанные клубки и мало-помалу выправляться наиболее изломанные стороны моей жизни. День за днем, почти неощутимо, шло мое исцеление. Уменьшались страхи. Временами я стал испытывать удовлетворение. Мои эмоции стали менее бурными. Я снова стал членом человеческой семьи.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 07 апр 2019, 03:54

7 апреля
ВСЕОБЪЕМЛЮЩАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
И, говоря от имени доктора Боба и от себя, я с благодарностью заявляю, что, если бы не наши жены, Анни и Луиза, никто из нас не дожил бы до начала АА.

Образ жизни АА
The AA: Way of Life, p. 67

Способен ли я на великодушную дань уважения и благодарности своей жене, родителям и друзьям, без помощи которых я вряд ли бы выжил и смог добраться до дверей АА? Я буду работать над этим и постараюсь увидеть тот план, который моя Высшая Сила приготовила для меня. План, соединяющий наши жизни.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 09 апр 2019, 07:28

8 апреля
ВЗГЛЯД В СЕБЯ
Нужно точно установить, как, когда и где наши естественные желания оказались извращенными. Мы хотим открыто признать, какие несчастья это принесло нам и другим людям. Обнаружив в себе эмоциональные отклонения, мы можем приступить к их исправлению.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 50
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 43

Сегодня я уже не раб алкоголя, но рабство все еще угрожает мне — быть рабом самого себя, своих желаний, даже своих мечтаний. Но без мечты я не могу жить; без мечты нет ничего, что двигало бы меня вперед.

Чтобы освободить себя, мне надо в себя заглянуть. Я должен привлечь силу Бога, чтобы смело встретиться с человеком, которого я боялся больше всего, увидеть себя истинного, каким сотворил меня Бог. Пока я не смогу и не сделаю так, я буду метаться и никогда по-настоящему не освобожусь. Каждый день я прошу Бога показать мне такую свободу!
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 09 апр 2019, 07:28

9 апреля
СВОБОДА ОТ «ЦАРЯ АЛКОГОЛЯ»
…давайте не будем предполагать, даже на миг, что освободились от зависимости… Наш прежний тиран, «Царь Алкоголь», всегда готов снова схватить нас. Поэтому свобода от алкоголя является великой потребностью, которой надо добиваться, иначе мы сойдем с ума или умрем.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 134

Пока пил, я жил в духовном, эмоциональном и иногда физическом заточении. Свою тюрьму я соорудил из кирпичей своеволия и самооправданий, от которых не мог отделаться. Случайные «сухие» периоды, обещавшие, как чудилось, свободу, оказывались не более чем надеждой на отсрочку приговора. Подлинное освобождение требовало готовности предпринять правильные действия, чтобы открыть замок. С помощью моей готовности и действий откроется замок тюрьмы и рассыплются кирпичи. Продолжающаяся готовность и сами действия, которые никогда не должны прекращаться, обеспечивают мне свободу — своего рода ежедневное испытание.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 10 апр 2019, 10:14

10 апреля
ДУХОВНЫЙ РОСТ
Сущность любого духовного роста заключается в желании меняться к лучшему, а затем в готовности взять на себя возникающую в связи с этим ответственность.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 115

Порой, когда у меня появляется желание сделать то, что мне следует делать всегда, я жажду похвал и признания моих заслуг. Я не осознаю, что, чем больше я готов действовать по-иному, тем интереснее моя жизнь. Чем больше я готов помогать людям, тем больше получаю наград. Именно так я понимаю все эти принципы. Радость и польза для меня — в готовности действовать, а не в достижении сиюминутных результатов. Быть немного добрее, немного медленнее поддаваться гневу, любить чуть больше — вот что делает мою жизнь лучше день за днем.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 11 апр 2019, 06:14

11 апреля
«ОБВИНЕНИЕ» — СЛОВО, ОТ КОТОРОГО НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ
Требуется немало времени, чтобы понять, что мы стали жертвой собственной эмоциональной неустойчивости. В других мы замечали это сразу, но в себе очень медленно. Прежде всего мы должны были признать, что у нас есть эти недостатки, каким бы болезненным и унизительным ни было это открытие. Что касается других людей, то нужно было отказаться от слова «обвиняю» в наших разговорах и мыслях.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 55
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 47

Когда я работал по Четвертому Шагу, следуя указаниям Большой Книги, я заметил, что список моих обид состоял из предрассудков и обвинений других в моей неспособности добиться успеха и жить в соответствии со своим потенциалом. Я открыл также, что я не такой, как другие, потому что я черный. По мере работы по этому Шагу я понял, что пил, исключительно чтобы отделаться от этих чувств. Только став трезвым и оценив себя с нравственной точки зрения, я прекратил обвинять других людей.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 12 апр 2019, 07:47

12 апреля
ОТКАЗ ОТ БЕЗУМИЯ
…Там, где дело касалось алкоголя, мы были просто безумными.

Анонимные Алкоголики, с. 37
Alcoholics Anonymous, p. 38

Алкоголизм требовал от меня, чтобы я пил, — хочу я этого или нет. Безумие владело моей жизнью и было сущностью моей болезни. Оно лишило меня свободы выбора в отношении выпивки и, соответственно, вообще какого-либо выбора. Когда я пил, я был не способен разумно сделать выбор в любой из жизненных ситуаций, и жизнь стала неуправляемой.

Я прошу Бога помочь мне понять и принять алкоголизм как болезнь.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 13 апр 2019, 05:53

13 апреля
ЛОЖНЫЙ КОМФОРТ ОТ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ
Жалость к себе — один из самых несчастливых и разрушающих дефектов, которые мы знаем. Это барьер на пути к духовному прогрессу, и он может разрушить все полезные связи с нашими товарищами, поскольку несет в себе непомерное требование внимания и симпатии к ее носителю. Это сентиментальная форма мученичества, которое мы не можем себе позволить.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 238

Ложный комфорт от жалости к себе отгораживал меня от реальной действительности лишь на некоторое время, а затем, подобно наркотику, требовал еще большей дозы. Если я поддамся саможалости, она может привести меня к срыву. Что же мне делать? Для меня существует надежное средство — переключать свое внимание, пусть сначала понемногу, на людей, которым действительно повезло меньше, чем мне, и лучше всего, на других алкоголиков. Чем искреннее я сочувствую им, тем меньше моя собственная преувеличенная саможалость.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 6 лет 2 месяца 3 дня

Ежедневные размышления АА

Сообщение Муха » 14 апр 2019, 13:27

14 апреля
ВРАГ "НОМЕР ОДИН"
Злоба - это враг "номер один". Она разрушает алкоголиков больше, чем что-либо другое. Она является причиной всех видов духовных недугов, ибо мы были больны не только психически и физически, но и духовно.
Анонимные алкоголики, с. 62-63
Alcoholics Anonymous, p. 64

Приглядываясь к себе во время работы по Четвертому Шагу, я заметил, что запросто могу пропустить некий ущерб, который нанес кому-то, посчитав это платой за ущерб, нанесенный мне. Если я продолжаю возвращаться к своим старым обидам, то это чувство трансформируется в злобу, а злоба закрывает доступ солнечного света к моей душе. Если я продолжаю бередить старые раны и копить ненависть, я причиняю себе боль и ненавижу себя. После долгих лет пребывания во мраке обид я нашел солнечный свет. Я должен отпустить мои обиды; я не могу позволить им жить во мне.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Дея
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 7 дней

Ежедневные размышления АА

Сообщение Дея » 14 апр 2019, 14:30

Муха писал(а): Злоба - это враг "номер один". Она разрушает алкоголиков больше, чем что-либо другое.
Но злоба может послужить и на пользу. Когда испытываешь злобу на чью-то агрессию, то вырабатывается адреналин, он, в свою очередь, придает сил и смелости, чтобы противостоять обидчику.Это дает ощущение удовлетворения.А когда стерпела обиду, подставила другую щеку, то потом казнишь и ненавидишь себя.Обидчик ни при чем,он может поступать как считает нужным, а вот сама не смогла достойно ответить.Потому как страх затмевал злобу, не давал ей нормально проявиться.
Муха писал(а): Если я продолжаю возвращаться к своим старым обидам, то я продолжаю бередить старые раны и копить ненависть, я причиняю себе боль и ненавижу себя.
Да я бы не возвращалась, мне очень тяжело бередить старые раны.Но в четверке надо же что-то писать, вот и выкапываю обиды из прошлого, которые уже забыла.А потом становится так плохо, что я реально ненавижу себя.
Да и в БК тоже говорится, что все причины наших обид в нас, что алкоголик представляет собой бунт своеволия. Значит во всём я виновата.Просто не надо хотеть, чтобы люди к тебе хорошо относились, чтобы любили тебя. Но не хотеть этого я не умею.
Как справиться со злобой к себе?
Позволь себе быть самим собой, а другим — другими, отпусти ожидания

Вернуться в «Анонимные Алкоголики»