Как бороться с тягой?

Фредерика

Как вы боретесь с тягой выпить когда внешне вас ничего не сдерживает, чтобы выпить (например выходной или отпуск, есть деньги и т.д.)? Как убеждаете себя что выпить всё равно нельзя, когда появляются мысли об алкоголе?

Latiz · Сообщение **Latiz** » 14 май 2018, 03:33

Фредерика, привет...до работы со спонсором шла и покупала...или на зубах...но настроение в минус и злость сплошная...потом снова здорово...а сейчас я молюсь и не пью только сегодня,если да же и захотелось...ме помогает только это ,ну конечно и самоанализ нужно ли мне это и что будет после...

Vitaly · Сообщение **Vitaly** » 14 май 2018, 03:58

Фредерика писал(а): Как вы боретесь с тягой выпить когда внешне вас ничего не сдерживает, чтобы выпить (например выходной или отпуск, есть деньги и т.д.)? Как убеждаете себя что выпить всё равно нельзя, когда появляются мысли об алкоголе?

Лен, здравствуй!
Страх - лучший помошник. Вспомни отходняки, апатию, боли в животе и голове, если бывали. Сюда зайди, пообщайся с народом, не брезгуй.
А так-то тянет "забыться" нередко. Не обязательно именно алко, а просто "улететь". Периоды у всех бывают разные

Фредерика

Натуська, Vitaly, Спасибо! Это правда, что со временем становится легче и тяга уже не та? Если да, то через сколько времени примерно становится легче?

Vitaly · Сообщение **Vitaly** » 14 май 2018, 04:28

Ну само собой, физическая тяга отпускает через неделю-другою. А вот как быть с психологической, тебе надо работать над собой.
Ведь алкогольное вознаграждение уже влезло глубоко в подсознание, стало доброй традицией, долгожданным досугом и т.д.
Надо пытаться заменить его, желательно чем-тп активным, а ещё лучше, если и на свежем воздухе.

Ну с другой стороны, многие менят алко-зависимость на форумную. Да а почему-бы и нет? Всяк безопасней. Общение как никак.

olinka · Сообщение **olinka** » 14 май 2018, 06:48

Фредерика писал(а): со временем становится легче и тяга уже не та?

По-моему со временем становится сложнее,только не пугайся. если первый месяц-три бывают приступы явной тяги,хочу выпить-не могу,то потом бывают накаты скрытой тяги,когда вроде бы и бухнуть не хочется,но настроение застрелиться,просыпается старое поведение и мышление,все враги,мир какашка и т.д.,главное понимать,что это признаки скрытой тяги и не поддаваться,многие в такие моменты слетают,а потом говорят,что не знают,почему купили и выпили. Со временем научишься распознавать обострения и их переживать и да,они идут на убыль. Если в пол года трезвости такое бывало и по неделе,то сейчас максимум два дня. Молюсь,ленюсь и поедаю мороженое килограммами и валериану в таблетках принимаю,чтобы немного облегчить работу нервной системы.

Latiz · Сообщение **Latiz** » 14 май 2018, 06:49

olinka писал(а): а потом говорят,что не знают,почему купили и выпили.

во..именно так и было после месяцев трезвости у меня...вот у меня спрашивают зачем ты это сделала...а я сижу и не знаю...говорю сама рука потянулась и я купила и выпила...пипец...

cvetl · Сообщение **cvetl** » 14 май 2018, 06:52

никак а смысл?рано или поздно- так или иначе

сычик · Сообщение **сычик** » 14 май 2018, 07:18

Фредерика писал(а): Как вы боретесь с тягой выпить когда внешне вас ничего не сдерживает, чтобы выпить (например выходной или отпуск, есть деньги и т.д.)? Как убеждаете себя что выпить всё равно нельзя, когда появляются мысли об алкоголе?

Фредерика, сама не пью, но когда мой друг-алкоголик хочет выпить, подвожу его к компу и заставляю читать ...надцать открытых тобой тем.
Почитает и тяги как и не бывало! Спасибо

_

olinka · Сообщение **olinka** » 14 май 2018, 07:31

Натуська писал(а): говорю сама рука потянулась и я купила и выпила...пипец...

И у меня такое бавало,но проанализировав состояние и что этому предшествовалo,поняла,что эмоциональное давление было настолько сильным,что мозги просто отключились,это как у человека,который переживает горе в какой-то момент срабатывает защитный механизм и он перестаёт что-либо чуствовать и делает все на автомате. Поэтому для меня важное не доводить психику до точки кипения,отвлекаюсь,закидываюсь валерианой,выключаю голову сама,потому что чем больше размышлений,тем больше я себя накручиваю и довожу до сумашедствия.

Latiz · Сообщение **Latiz** » 14 май 2018, 07:36

olinka писал(а): это как у человека,который переживает горе в какой-то момент срабатывает защитный механизм и он перестаёт что-либо чуствовать и делает все на автомате.

вот кстати скоа себя помню...при стрессе и молчу про сильнейший...не помню че делаю и говорю совсем..при чем в трезвом виде...спроси при любой мелкой ругани,что я говорила,делала...я не отвечу...я не помню...во голова ку-ку...

Джемма

Фредерика писал(а): Как вы боретесь с тягой выпить

Как говорят ААшки-тяга развивается после первой выпитой рюмки.

Состояние-нестояние-одержимость Слушать релаксационные песенки и трезветь....трезветь,трезветь под них. Мне помогает.

Семеныч

Всем привет!

В первые годы бывало так прихватывало, что на стенку лез. Пару раз чуть не сорвался (если бы в первый раз не блеванул

не знаю писал бы ли эти строки).

А в дальнейшем - примерно знаешь что происходит. И происходит это уже не так долго и остро.

И да гораздо хуже крамольные мысли - все плохо и безнадёжно, весь мир говно и тп.

А еще опаснее мысли, что всё хорошо, всё уже позади, я выздоровел и могу преспокойно почивать на лаврах, теперь мне всё можно. Вплоть до того, что уже можно "Умеренно выпивать"

PS:
Добавлю ещё одну вещь. Хоть доктор (Олег Викторович) и придерживается мнения, что весь алкоголь одинаков. Позволю не то чтобы не согласиться. А немного уточнить, но только на собственном примере и к другим вполне может не относиться.
Вот сколько лет прошло. Крепкие напитки типа водки, вискаря, рома, и тп вообще никак не существуют для меня. А вот пиво (не любое конечно, а только "хорошее"

) редко, иногда, но все-таки о себе напоминает. Буду честен: в памяти осталось - когда пил оно было ещё и вкусное. И приход от него был другой - не ураганно-ломовой как от крепких, а душевный, мягкий. Пиво - хитрый "ласковый" убийца.
Так что возможно "пивным алкоголикам" несколько сложнее.

Семеныч

А вообще с тягой бороться бесполезно - её нужно пережить!

ИгорьST

Та никак. Выпиваем понемножку.

adekvaten70 · Сообщение **adekvaten70** » 14 май 2018, 12:32

14 май 2018, 10:04 ИгорьST писал(а): ↑ Та никак. Выпиваем понемножку.

Bibe semen meum.

Шерлок Холмс

Не пей Сестрица Алёнушка!
Козликом станешь. М

Дядюшка Вова

Семеныч, да, настоящее свежее, холодное пиво очень вкусное! И вкусовые качества в употреблении пива тоже имеют немаловажную роль, в отличие от водки и прочих крепких спиртных напитков, которые употребляют исключительно ради алкогольного опьянения. Пиво же употребляется, как правило, по совокупности факторов. Тот, кто не любит пиво на вкус, вряд ли будет его пить. Проще тогда уж водку...

Дядюшка Вова

Семеныч писал(а): когда пил оно было ещё и вкусное

Оно и сейчас вкусное...

Правда, много дерьма появилось...

Latiz · Сообщение **Latiz** » 14 май 2018, 17:01

Trainer, Вовка ,приветик

Форум трезвых алкоголиков