Внезапно: как набрать вес?

[Joseph-D]

Я не употребляю алкоголь с 2016 года, если что.

Да, срок приличный, спору нет.... Люди по 5-10 лет не пьют, а потом срываются.

Почему то в сознании многих людей так устроено - а если он не пьет два года - так значит он больше не алкаш... Или же, человек воровать перестал, перед этим отсидев несколько ходок - и все... Теперь он не вор, а честный гражданин...

Так что ли? Что за бред то вообще? Себя хоть не обманывай...

А возможно наступит такой момент в твоей жизни, ты настолько сам себе поверишь- в то, что ты больше не алкаш и можешь пить - "как все" - три по 50 выпил и успокоился - и выпьешь... Все зависит от силы твоего собственного самоубеждения

[Дядюшка Вова]

Joseph-D, как говорит Паша Sableson "Человеку, выздоровевшему от алкоголизма, никто не мешает заболеть заново", и я с ним полностью солидарен в этом вопросе.

[Дядюшка Вова]

Joseph-D, я тебе скажу, что влез в алко-мир исключительно из-за незнания и непонимая что это такое. Теперь, когда я обладаю полной информацией, ситуация совершенно другая.
Собственно говоря, никогда не было такой ситуации, что я не мог бросить, я просто не хотел

[Joseph-D]

Trainer, 

Паша Sableson "Человеку, выздоровевшему от алкоголизма, никто не мешает заболеть заново"

Вот я почему то тоже его вспомнил.... И у нас с ним была беседа на эту тему.... И он сказал, даже после такого срока своей трезвости, что Старается не бывать там, где распивают алкоголь, ибо может сорваться

Но это не означает совсем, что кто то выздоровел от этого.

[Joseph-D]

я просто не хотел

А это у многих так...) Даже Андрей Ларин ( он же Актер Алексей Нилов) в интервью сказал, что пил профессионально лет с 15 до 40... Пил, потому что это ему нравилось.) Когда пил - ему мерещилось что дух Кутузова ходит по его квартире ночью...)


я скидывал видео сюда на форум...

[Дядюшка Вова]

что Старается не бывать там, где распивают алкоголь, ибо может сорваться

Мне уже безразлично употребляют алкоголь в моём присутствии или нет. Хочешь веришь, не хочешь не верь. У людей бывает шизофрения излечивается навсегда, а алкоголизм сам понимаешь... И рядом с ней не стоит.
Могу ли я когда-нибудь сорваться теоретически? Безусловно. Теоретически я могу и герычем ширнуться и т.д. Но говорить на сегодняшней день, что я страдаю алкоголизмом, я бы не стал. У меня нет зависимости - мне алкоголь совершенно безразличен. Мне он не нужен. И, повторюсь, у меня не было ситуации, что я хотел бросить и не мог. Я просто не хотел. Как захотел - бросил тут же. С первого раза и по сей день.

[Joseph-D]

Как захотел - бросил тут же. С первого раза и по сей день.

А сколько до этого пил, какими темпами и оборотами?

[siesta]

говорить на сегодняшней день, что я страдаю алкоголизмом, я бы не стал. У меня нет зависимости - мне алкоголь совершенно безразличен.

Тогда, где счётчик?..

[Imbetsil]

По теме: зачем, собственно набирать килограммы? Из-за того, что одежда болтается? Дык можно новую купить. По мне, так иметь небольшую массу тела весьма приятно. Когда теряется часть массы, ощущение, что можешь взлететь

[Сан Саныч]

иметь небольшую массу тела весьма приятно

Кому-то просто важнее общественное мнение - больше своего здоровья

[сычик]

Когда теряется часть массы, ощущение, что можешь взлететь

не в случае болезненной худобы.
как-то потеряла почти 15 кг, на нервяке почти не могла есть.
соседка, с которой давно не пересекались, увидев меня в таком состоянии, заплакала.
Главное Диме не навредить себе, пытаясь принудительно набрать вес.
Лучше есть только полезные продукты и не торопиться.

Сан Саныч,  можно ваше меню озвучить?
мне пока удалось полностью отказаться от сахара (только мед) и хлеба.
без хлеба пару недель были ломки, потом привыкла
а то пишут
картошка вредно, гречка вредно, молочные продукты вредно, а чем питаться то?

[Иванес]

Trainer, 

Вот я почему то тоже его вспомнил.... И у нас с ним была беседа на эту тему.... И он сказал, даже после такого срока своей трезвости, что Старается не бывать там, где распивают алкоголь, ибо может сорваться

Но это не означает совсем, что кто то выздоровел от этого.

Я не бываю, ибо там противно находится, мне! Первые 30 минут туды-сюды, потом смотришь как на идиотов, убедился в этом в 1988, когда первый раз завязал. Но тогда страдал, что не могу побыть в компании, с бабами проблемы были между прочим из-за трезвости, трезвость-то была новым феноменом. А сейчас мне покеру. Жена может нормально веселится после 8 лет, я не! А срывался после 4 лет, трех, двух, полтора, года, полугодия трезвости. Последний срыв на форуме после полутора лет трезвости. До 5 не доходило. Из опыта жизни солидный, крепкий срок 10 лет, хотя моя жена в 2007 г. запиала после 10 лет трезвости. Сейчас у нее опять 8. Но она не помнит не любит считать.
На форуме есть дама, у которой срыв был после 11 лет

[Иванес]

не в случае болезненной худобы.
как-то потеряла почти 15 кг, на нервяке почти не могла есть.
соседка, с которой давно не пересекались, увидев меня в таком состоянии, заплакала.
Главное Диме не навредить себе, пытаясь принудительно набрать вес.
Лучше есть только полезные продукты и не торопиться.

Сан Саныч,  можно ваше меню озвучить?
мне пока удалось полностью отказаться от сахара (только мед) и хлеба.
без хлеба пару недель были ломки, потом привыкла
а то пишут
картошка вредно, гречка вредно, молочные продукты вредно, а чем питаться то?

В моем меню нет продуктов с ГИ выше 40, только во время срывов, праздников, отпуска. Можно скачать таблицу ГИ в Инете. Это сахар, сладости, любой хлеб, любые каши, кроме перловой, допускаются блюда из бобовых. Нельзя бананы, дыню, арбуз, киви, манго, виноград, можно квас (ГИ-30).
Из жиров и белков: сало, домашние яйца, рыба, печень трески, домашний творог, сыры. Мясо как можно меньше (жиры сала и кролика хорошие, благодаря лецитину)

[Иванес]

ешь мучного побольше. Найди пекарню, чтобы пирожки печеные были, а не жаренные.

Пирожки с ГИ 90 ведут к скачкам инсулина. Это давление, жиротложение, инсулинрезистетность. Как мера для пополнения тоже не лучший вариант. Лучше уж гречка и макароны, рис, но не пирожки и белый хлеб, хотя чиаббата хорошо

[Кристобаль Хунта]

А вес между тем таки набирается.
Ем пресный хлеб (питу или лаваш), творог, сливочное масло, овсянку, рис, гречку, пшено, манку, маккарони, яйцо всмятку в день, треску, курогрудь, куроноги, грудь индейца, паровые говяжьи каклеты, кабачки, моркву-свеклу-картошку... Всё без соли.
...зефир, "Коровку", изюм, чернослив, мед...
В общем, ни в чем себе, можно сказать, не отказываю - даже колбасу докторскую иной раз позволяю.
Нормы по белку и жирам приходится выдерживать-высчитывать, и это несколько заё-->бывает, но это дело привычки.
За пять дней набрал с 79,9 до 82,7.
Вижу по морде и по жопе - округляюсь. Некоторые штаны уже почти пришлись.

[ollesja]

Ем пресный хлеб (питу или лаваш), творог, сливочное масло, овсянку, рис, гречку, пшено, манку, маккарони, яйцо всмятку в день, треску, курогрудь, куроноги, грудь индейца, паровые говяжьи каклеты, кабачки, моркву-свеклу-картошку... Всё без соли.
...зефир, "Коровку", изюм, чернослив, мед...

Не за один прием, надеюсь

вес между тем таки набирается.

[ППГарин]

пресный хлеб (питу или лаваш), творог, сливочное масло, овсянку, рис, гречку, пшено, манку, маккарони, яйцо всмятку в день, треску, курогрудь, куроноги, грудь индейца, паровые говяжьи каклеты, кабачки, моркву-свеклу-картошку... Всё без соли.
...зефир, "Коровку", изюм, чернослив, мед...

с таким меню и я округлюсь,за неделю...

[ollesja]

Эдди Дин, Леш, приезжай. На неделю продуктов хватит, уедешь толстым, красивым!

[Денис]

Кристобаль Хунта,  Жри и ничего не делай. Все жри. Семечки, суп.
Не вставай лишний раз. Муху поймал, её сожри. Белок не должен пропасть.
Испоражняйся реже, держи в себе, эти массы как шлак, но отложатся, нам ведь вес нужен.

[ППГарин]

уедешь толстым, красивым!