Кетодиета

[Иванес]

ты максимально однообразишь рацион

Почему, я ем различные жиры, белки, овощи, я не ем крахмалов, так мне и нельзя, при диабете 2 типа

[ollesja]

я ем различные жиры

Можно твой список? И, если можешь, подскажи насчет урбечей. Как тебе кажется, в небольших количествах они вписываются в кето? Иногда делаю из них и сухих сливок кетоконфеты))) А съев килограммовую банку урбеча из проростков арахиса, заметила существенное улучшение зрения.

[Иванес]

урбечей.

это что?

[ollesja]

Иванес, Вот такой я покупаю, он точно без добавок
https://urbech.net/our-products/

[Ариям]

Судя по постам, ты максимально однообразишь рацион.

Я худела на Монтиньяке, там разнообразнее. Скинула 20 кг ,правда, постепенно, фактически за 3 года.

Что именно тебе не хватает? Просто интересует, чтобы сравнить с собой..
Мне углеводы никак , сразу начинаю жрать, а вот когда четко кето соблюдаю жора нет)

Диабета не было у меня.

[ollesja]

Мне углеводы никак , сразу начинаю жрать, а вот когда четко кето соблюдаю жора нет)

Я, видимо, перешагнула этот этап. Иногда уступаю желанию пожрать что-то из прежней жизни, но редко. Бывает если очень устану и хочется быстрого счаться)) , либо когда из за недостатка времени забываю про жировой баланс и голодный организм просто требует его накормить. Но в пищевой запой уже не переходит.
Собсно, уже и забыла про изначальный посыл - похудение. Придерживаюсь кето увидев его исключительную пользу для моего здоровья

Отправлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Иванес, Иван, жду твой список жиров. Может, это не совсем гут, но у меня это в основном домашнее сливочное масло отличного качества и сало.

[Ариям]

Придерживаюсь кето увидев его исключительную пользу для моего здоровья

Да , я тоже..Главно , энергия прет))
В первые полтора месяца печень давило или желчный, не знаю , потом прошло.
Срываюсь часто , глядя на близких ,но тут как с алкоголем надо, мало ли что хотят, едят, пьют окружающие.
Хочу лето провести на Монтиньяке,там фруктов и овощей побольше, поесть дачных даров.А уж к зиме опять на кето.

Олеся , а ты добавки принимала какие-то?

[ollesja]

А уж к зиме опять на кето.

Во, я тоже так делаю)))
Насчет добавок - уже не помню толком, но первый год перехода к другому питанию и витамины требовались, и льняное семя. Пока организм переваривал нововведения и не начал функционировать как следует. Теперь ничего не принимаю. Только когда начинает по утрам сводить ноги, напоминаю себе про соленый куриный бульон. Помогает сразу.

[Ариям]

Только когда начинает по утрам сводить ноги, напоминаю себе про соленый куриный бульон. Помогает сразу.

У меня тут тоже было..
Это меня с кето и сбило, ещё сухость губ и ладоней. Кето-грипп начинался с того,что обветрили губы и выскочил герпес конкретно..Потом прошло, а вот сухость осталась.
Я стала аспаркам пить(калий-магний) , судороги проходят..Вот буду знать про бульон.
А то я с расстройства стала есть сухари из хлеба со смородиновым желе)))тем и вылетела с кето...,потом конфет наелась,сушек, чего уж там))

[ollesja]

стала есть сухари из хлеба со смородиновым желе)))

Первейшее противосудорожное средство, да....

[Иванес]

Иван, жду твой список жиров. Может, это не совсем гут, но у меня это в основном домашнее сливочное масло отличного качества и сало.

Так у мну все домашнее: масло, сала, яйца, молоко, сметана и творог из него. сыр сами варим, свинина, говядина, баранина, куры......все домашнее, кета, форель - поставка браконьерская из под Мурманска, оттуда же и икра

[ollesja]

Иванес, Молоко и творог пока решила исключить, показалось - они выкидывают из кетоза.

[Иванес]

творог пока решила исключить,

молоко да, творог-нет. Там 2 г углей и ГИ всего 30

[Ариям]

Первейшее противосудорожное средство, да.

)))насмешила)))
Там у тебя выше было про льняное семя. Зашла сегодня купила семя и муку льняную, там вроде магний и витамины группы В.
Сделала в микроволновке хлебушек и наелась бутеров с сыром и маслом..
В обед похлебала бульона от холодца с зеленью и чуть мяска оттуда, на ужин свиную котлетку с огурцом. С утра был омлет с сыром и сливками и бронекофе. В общем ,загрузилась жирами по полной. Думала поплохеет, но очень даже хорошо, привыкла печень))) Она гораздо хуже реагировала на углеводный зажор).

[Иванес]

Иванес,
Задачка???

Я рассказываю опыт диабетика, углеводы и глюкоза вызывает рост гликемиии, я же не врач предлагать, но имею право пробовать и скептически относится к медицинской парадигме


Эндокринолог Д. Лебедева писала, что печень жиреет от углеводов, так откармливают гусей фруа

Отправлено спустя 8 минут 40 секунд:
Кетодиета не значит обжорства, вот утром кофе и 20 г. сливочного масла в него, 100 г. творога, 100 домашней сметаны в обед и все с мелкорубленной зеленью (грамм 50), на ужин 2 яйца всмятку с зеленью, сало 30 г. Этого, на мой взгляд, достатоно для малоподвижного человека

Отправлено спустя 7 минут :

У них провоспалительное действие.

Это так! Я раньше думал по др. Как и у пасленовых (баклажан, перец, помидор), это вызывает воспаление много чего. Например, эндотелия сосудов и следом артериосклероз.

[ollesja]

Она гораздо хуже реагировала на углеводный зажор).

Аналогично.

свиную котлетку

Сперва делаю фарш на общак, мясо прокручиваю + лук, специи и яичный белок. Потом разделяю. Себе готовлю из этой массы, остальным добавлячю булочку)))

[Иванес]

Сперва делаю фарш на общак, мясо прокручиваю + лук, специи и яичный белок. Потом разделяю. Себе готовлю из этой массы, остальным добавлячю булочку)))

у меня также

[Иванес]

При диабете очень хорошо греча, в любом виде.
Можно также столовую ложку крупы размолоть, добавить в стакан кефира, в холодильник на ночь, утром употребить.
Самостоятельно с помощью глюкометр а следить за сахарной "кривой":
После сна, натощак, через 30 минут после завтрака, и через час и два.
Главное вести дневник показаний.

Какие наивные советы! Прямо как для новобранца!
У меня большой опыт, все крахмалы, включая и твою гречу повышают уровень глюкозы и инсулина, как пишет Д. Лебедева (эндокринолог), еу вас итак гиперинсулинемия, какая еще греча и др. крупы? кетодиета позволила добиться гликированного гемоглобина 5.5 и это после 14 лет, когда мой призыв весь на инсулине, своего излишек и еще дополнительно колфят дебилы, не они, а их эндокринологи. Сейчас выделяют две диеты при 2 типе: сыроедение веганское или кетодиета, как временные этапы.

Отправлено спустя 5 минут 5 секунд:

Гипогликемические комы, их три, развиваются постепенно, гипер. резко!

При 2 типе они не развиваются даже при голодании на 3 день, когда сахар снижается до 2.9 физиологично, а потом выходит за 1 час до 5.5 и держится до конца 10-12 дневного РДТ. Все исследовано Николаевым, Саркисяном, Федотовой...да, и проверено на себе лично. При 2 типе источником гипогликемии могут быть только и только преппараты ПС, поэтому при 2 типе от них надо категорически отказываться в контру глюкозоцентрической концепции за гравицентрическую, читаем стать израильских врачей 2012 г. примерно

[Иванес]

не важно, что ты ешь, главное в какой компании

Я адепт здоровой диеты для 2 типа, правильной, но не № 9, упаси больных от нее, на ней у меня гликированый был 7,0, Это тема для "наших", мы др. др. понимаем!
Да, можгно есть, что угодно, главное мало. Малоедение!

[Иванес]

Без обид, Братка

Так я и не обижаюсь! Из-за чего!