Кетодиета
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Кетодиета
Можно, допустим 1500 ккал для женщины, ну, 100 г. белокочанной капусты, по 20 г. петрушки и 20 г. укропа, творга 100 г, три яйца, огурец 200 г. примерно 16,6 г углей или 4.4 %. В белках это аж 45 г. или 12% белка. Остальное сливочное масло 40 г. оливкового 40 г., сала 40 г. Ну, грецких 30 г., орехов, все! оптимум кетодиеты!
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.
- Варпун
- Не употребляю алкоголь:
4 года 11 месяцев 27 дней
Кетодиета
Это отличный форум!С момента прочтения (2 месяца)минус двенадцать килограмм!Да здравствует, и спасибо, Иванес!Минус хлеб и сахар = минус сонливость и упадок сил).В общем, очень полезный форум, хотя чистой кетодиеты я не соблюдаю.
Сидя за столом, исполненным снедей, представляй пред мысленными очами твоими смерть и суд.
- Ариям
- Не употребляю алкоголь:
3 года 7 месяцев 29 дней
- Варпун
- Не употребляю алкоголь:
4 года 11 месяцев 27 дней
Кетодиета
Ем все кроме хлеба , всего спектра хлебобулочных и печений, сахара, всего массива существующих сладостей, любых макаронных изделий.Сократил порции, радуюсь экономии. Практически перестал есть жаренную пищу.Правда вчера тушил свежие кабачки.Из рыбы доступна селедка, покупаю только в классическом варианте, неразделанную.Никаких колбасных изделий.Минимум риса, картофель только в мундирах и сократил порции.Диету не планирую, калории не считаю, мне всего 44 года, пока организм помалкивает, приходится много готовить простых блюд, так как много детей, но сам из них большинство не ем, детей балую мороженным, конфетами, сдобой, правда и салаты готовлю, супы и борщи, планирую в основном на пару дней вперед питание детское и жены, она покупает в основном так называемые "вкусняшки".
Сидя за столом, исполненным снедей, представляй пред мысленными очами твоими смерть и суд.
- Скоросчастье
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 2 месяца 26 дней
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 2 месяца 4 дня
- Искра
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 2 месяца 7 дней
- Тигр666
- Не употребляю алкоголь:
2 месяца 20 дней
- Тигр666
- Не употребляю алкоголь:
2 месяца 20 дней
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 2 месяца 4 дня
- Искра
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 2 месяца 7 дней
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 2 месяца 4 дня
Кетодиета
Жалю оладьи с тыквой....180 ккал на 100 гр. Ежели сожрат килограмм(что вряд ли) -на велике по полям на дачу и обратно....И ничего не останется, все сгорить в пучине...Плюс мышцы и кардио....Тыква наше все
- Скоросчастье
- Не употребляю алкоголь:
7 лет 2 месяца 26 дней
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 2 месяца 4 дня
- allamoscow25
- Не употребляю алкоголь:
4 года 19 дней