Кетодиета

[Искра]

Иванес, интересно попробовать) а как можно к вам присоединиться, это сначала нужно голодать? Я никогда не пробывала голодание, но сейчас хочу попробовать пересмотреть своё питание

[Иванес]

Иванес, интересно попробовать) а как можно к вам присоединиться, это сначала нужно голодать? Я никогда не пробывала голодание, но сейчас хочу попробовать пересмотреть своё питание

Не надо! Не едите вообще: хлеб (никакой), крупы, картофель, фрукты, бобовые, само собой, молоко - сладкое. Едите масло сливочное, сало, сыр, мясо, творог, рыбу, яйца, оливковое и льняное масло, сливки, сметану, орехи, печень трески.
Но эффект можно прочувствовать только после месяца, у меня так. Прочитайте статьи врача, чтобы теоретически вооружиться:
https://saxarvnorme.ru/all_publications

[Мусик]

Кето Калькулятор
Кето Калькулятор - это наиболее точный метод определения ваших идеальных параметров БЖУ для кетогенной диеты, а также для других низкоуглеводных диет.
https://lowcarbzone.ru/calc/


https://lowcarbzone.ru/

[Денис]

Иванес,  Авитаминоз будет.
Прыщи, дряблая кожа, выпадение волос. Ящик.

[Сан Саныч]

Ящик.

Ты явно ученик Ванги Предсказываешь, суко не глядя.

[ollesja]

Денис, Все с точностью до наоборот. Утверждаю как действующий адепт))

[ollesja]

Правда, после длительной строгости добавила финики и шоколад на стевии. В результате не поправилась ( чего опасалась) а наоборот снова начала сбрасывать вес. До этого он стоял. Признаки кетоза от такой вольности никуда не делись

[Денис]

ollesja, А тебе-то зачем это?
Ты же красивая стройная тётка.

[ollesja]

Денис, Возраст. С утра зеркало вселяло великую печаль, да и вес начал расти как на дрожжах. Кетодиета вернула мне симпатичную меня))

[Иванес]

Иванес,  Авитаминоз будет.
Прыщи, дряблая кожа, выпадение волос. Ящик.

С точностью, до наоборот. Боишься, ешь полкило в день зеленных овощей, можно и 800 г. А фрукты? Ныне рекомендуют в день пять порций овощей и фруктов, врачи. Овощей 4, фруктов одну. В порции 80 г. Рекомендации по фруктам сократили. Фруктоза не очень шибко хороша. Ну, пол большого яблока, и достаточно, я предпочитаю 100 г. клубники

[Иванес]

Правда, после длительной строгости добавила финики и шоколад на стевии. В результате не поправилась ( чего опасалась) а наоборот снова начала сбрасывать вес. До этого он стоял. Признаки кетоза от такой вольности никуда не делись

Шоколад можно и горький, например, Бабаевский. До 20 г. в день.

[Иванес]

Денис, Возраст. С утра зеркало вселяло великую печаль, да и вес начал расти как на дрожжах. Кетодиета вернула мне симпатичную меня))

А мне кето дала гликированый гемоглобин в 5,8 вместо 7,0, при норме компенсации меньше 6,5 с сокращением сахар снижающих препаратов в два раза.

[ollesja]

сокращением сахар снижающих препаратов в два раза.

Это серьезно! Впечатляет.

[Иванес]

Денис,  Утверждаю как действующий адепт))

И такие не только среди диабетиков, и худеющих, но и среди культуристов, ЗОЖ-евцев.....Много статей в медицинских журналах о лечении эпиллепсии, др. неврологических заболеваний, пробуют и при шизофрении, Николаев в дурдоме (он психиатр)пробовал голодание в конце 1940-ых при шизухе, но надо циклично, а больные плевали на это. А постоянная кето дает эффект как при голодании цикличном. И голод оказался позитивным и для олкошей, по аналогии и кето должна быть эффективна.
Ежели про диабет, то с врачами даже не спорю, посылаю их на х....в уме, чё взять с тетки, окончившей интернатуру лет 30-35 назад, и с тех пор ничего не читавшую, у нее даже учебники 60-ых гг. издания дома стоят. Но мой опыт на себе, результаты анализов (холестерин, гликированный гемоглобин), домашний глюкометр за кето песню поют. Когда канадского врача больные спросили, а почему нам кето раньше не рекомендовали, она подумала, что же это будет, если все диабетики США и Канады сократят прием инсулина, сахар снижающих препаратов в 2 раза, енто в долл. будет. Оказывается огромадная сумма! Удар по одному из значимых секторов фармацевтической мафии!

[Иванес]

А мне кето дала гликированый гемоглобин в 5,8 вместо 7,0, при норме компенсации меньше 6,5 с сокращением сахар снижающих препаратов в два раза.

Так Диляра Лебедева (эндокринолог) так и пишет, декомпенсация? Кето....и через месяц гарантированная компенсация. Не просто так темой занимается. Сама эндокринолог, сын с рождения (уже 15 лет) болен диабетом 1типа, сама адепт кето, сын на кето!

[Велика]

(у меня только один смайлик)

[Денис]

Вылысыпыдыстка,  и у меня

[Иванес]

Денис, Возраст. С утра зеркало вселяло великую печаль, да и вес начал расти как на дрожжах. Кетодиета вернула мне симпатичную меня))

А у тебя сколько углеводная абстиненция при переходе! У меня неделю примерно!

[ollesja]

Иванес, Я себя чувствовала странно, слабость и прочее, недели три точно. И прямо ломало по сладкому, в голове кружили навязчивые мысли о булках и тортах, или как можно без вреда для диеты попить сладкого чаю))) Причем я срываться не собиралась, это само))) Поэтому вызывало смех.
А собственно абстиненция, когда чувствовалось ненормальное тепло, какой-то румянец выше нормы))) Да, это с неделю примерно

[Иванес]

Иванес, Я себя чувствовала странно, слабость и прочее, недели три точно. И прямо ломало по сладкому, в голове кружили навязчивые мысли о булках и тортах, или как можно без вреда для диеты попить сладкого чаю))) Причем я срываться не собиралась, это само))) Поэтому вызывало смех.
А собственно абстиненция, когда чувствовалось ненормальное тепло, какой-то румянец выше нормы))) Да, это с неделю примерно

Ну, да! Неделю физиологические симптомы, включая и диарею, все таки отмена, а углеводы, особо быстрые, считай характеризуются наркотическими свойствами. А психологические саморазводы три недели-месяц!