Кетодиета

Сообщение **ollesja** » 04 июн 2018, 09:10

Буби-Козыри, Рецепт с кофе интереснейший. Теперь я подписана на доставку домашних яиц, можно попробовать

ollesja, попробуй, у меня вместо десерта)

Сообщение **ollesja** » 04 июн 2018, 09:25

Буби-Козыри, Сахарозаменителями балуешься? Я стевией иногда.

04 июн 2018, 09:09 ollesja писал(а): ↑ Буби-Козыри, Я пока на голод забила. Достали головные боли, начинающиеся уже через 8-12 часов. Вот может теперь организьм разгружен от лишнего, надо будет еще попробовать. А пока завтрак - Яичница из свойских яиц со шпинатом и кинзой.

Оля, надо за электролитами следить. Воду подсоленую пей, не бойся, отёков не будет. У вас продают соль Валитек с калием, натрием, магнием - отличная штука.
При головных болях советуют просто рассосать несколько кристаллов соли, если мелкая, то половину чайной ложки)

04 июн 2018, 09:25 ollesja писал(а): ↑ Буби-Козыри, Сахарозаменителями балуешься? Я стевией иногда.

У меня дишманские какой-то из массмаркета, стевия по цене самолёта)

Сообщение **ollesja** » 04 июн 2018, 09:28

Буби-Козыри, Интересно. Я так понимаю, это аптечная продукция?

Иванес

04 июн 2018, 09:10 ollesja писал(а): ↑ Буби-Козыри, Рецепт с кофе интереснейший. Теперь я подписана на доставку домашних яиц, можно попробовать

Называется пуленепробиваемый

Иванес

04 июн 2018, 09:06 Буби-Козыри писал(а): ↑ Иванес, про рецепты)
Молочка и её казеин на некоторых людей очень плохо влияет и я в их числе, поэтому из молочного только сливочное и топлёное масла.
После адаптации молочку можно вводить кроме молока и кисломолочку, но смотреть на реакцию. Организм на кето не стесняется и сразу показывает, если ему что то не нравится.

У кого как? У меня нормально, я ем творог козий (самодельный), в нем углей не 2 г, а 1,3, сметану самодельную, сыр. Никаких проблем. Мясо не шибко, но сало регулярно! И яйца -2шт. в день

04 июн 2018, 09:28 ollesja писал(а): ↑ Буби-Козыри, Интересно. Я так понимаю, это аптечная продукция?

Нет, продаётся в пятерках и прочих продуктовых.

04 июн 2018, 10:01 Иванес писал(а): ↑
У кого как? У меня нормально, я ем творог козий (самодельный), в нем углей не 2 г, а 1,3, сметану самодельную, сыр. Никаких проблем. Мясо не шибко, но сало регулярно! И яйца -2шт. в день

У меня и бараний сыр тормозил процесс, исключила пока.
А яиц у меня больше, 3 на завтрак и в обед могу их в салат крошить, если белка не хватает)

04 июн 2018, 09:58 Иванес писал(а): ↑
Называется пуленепробиваемый

Ну да, буллетпруф. Мне по русски - бронекофе - проще)
Кто не пьёт кофе, то можно и бронечай, и бронекакао делать.

Вот он, мой любимчик)

Семеныч

Буби-Козыри, Аня

Броня крепка и пища наша вкУсна!

Шерлок Холмс

04 июн 2018, 09:27 Буби-Козыри писал(а): ↑
Оля, надо за электролитами следить. Воду подсоленую пей, не бойся, отёков не будет. У вас продают соль Валитек с калием, натрием, магнием - отличная штука.
При головных болях советуют просто рассосать несколько кристаллов соли, если мелкая, то половину чайной ложки)

Почки откажут, давление подскочёт.
Соль_яд!

Семеныч,

Да, да, вкуснее не едали)))

04 июн 2018, 10:51 Шерлок Холмс писал(а): ↑
Почки откажут, давление подскочёт.
Соль_яд!

Вкупе с углеводами - обязательно.

Иванес

04 июн 2018, 10:51 Шерлок Холмс писал(а): ↑
Почки откажут, давление подскочёт.
Соль_яд!

Многое в сочетании с углеводами плохо. Соль, жиры! Народы низкоуглеводные: тюрки степные, алеуты, индейцы-охотники, поморы (основа питания - треска) были здоровей. Но зерно позволяет создать запас-а это предотвращение голодной смерти. Но у осевших тюрок, типа узбеков, появились момончики; изюм, лепешки, рис с жиром и мясом.......сделали своё дело!

Иванес

04 июн 2018, 10:24 Буби-Козыри писал(а): ↑

А яиц у меня больше, 3 на завтрак и в обед могу их в салат крошить, если белка не хватает)

А старосделанные врачи, выпуска 70-80-ых, да и 90-ых гг., до сих пор рекомендуют яйцо через день!

Велика

Иванес писал(а): типа узбеков,

больше всего долгожителей на земном шаре в узбекистане,вернее тем,кому перевалило за 100 лет

гуглите сами)

Иванес

04 июн 2018, 11:45 Вылысыпыдыстка писал(а): ↑
больше всего долгожителей на земном шаре в узбекистане,вернее тем,кому перевалило за 100 лет
гуглите сами)

Самая долгая продолжительность жизни у японцев. А вот факторы:
Большая заслуга в этом перед японской диетой, которая вращается вокруг свежих овощей, риса и, самое главное, рыбы. Свежая рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровому уровню артериального давления и снижают риск инсультов и инфарктов. Кроме того, омега-3 жирные кислоты способствуют здоровому функционированию мозга, помогая предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Японцы также ведут здоровый образ жизни: они, как правило, больше ходят пешком и не переедают.

В рационе узбеков я не вижу много ОМЕГА-3. Они практически (кишлачные) не едят рыбы, яйца тоже не большие любители!
Хотя меня не интересует это. Для диабетика углеводы-это капец! Потому я их ем мало! Кстати, диабет довольно распространен у узбеков, но больше всего в США-фаст-фуд, а это плохие жиры +быстрые углеводы

Форум трезвых алкоголиков