Как Вы боретесть с депрессией, тоской и униныем

Иванес

По алкоголизьму нашему (у каждого по разному), нас кого-как но целый год преследует. Я баней и люблю "зарытья" и поспать, иногда и пожрать хорошо помогает, да толстеешь!

SLA-LA · Сообщение **SLA-LA** » 06 апр 2013, 20:16

Меня пока только на нервной почве тянет и то не всегда. Но еда помогает, ну и время перетерпеть, дать себе отсрочку на пару часов...

Иванес

SLA писал(а):Меня пока только на нервной почве тянет и то не всегда

Так нас чаще и тянет на нервной почве и то не всегда, а местами, но местами чаще, чем не местами.

SLA-LA · Сообщение **SLA-LA** » 06 апр 2013, 20:25

мудрёно как-то

Игорь · Сообщение **Игорь** » 06 апр 2013, 20:34

у меня уж третий день депра какая то(((обливаться начал,пробежки по утрам-помогает,не скрою,но ненадолго...прогцливаюсь по вечерам,иду,все вокруг веселые ,с пивком или коктейлями,я один плять!!!надо ж так вляпаться,всех непьющих друзей растерять,остались одни бухарики,с которыми не якшаюсь по мере возможностей...так что хрен ее знат как с ней справляться

Иванес

Правильно! Жрать и спать-не лучший способ, физзарядкой надо заниматься!

Антон · Сообщение **Антон** » 06 апр 2013, 20:49

С этого понедельника по пятницу буду дома сам, без жены и дочки. Закрадываются нехорошие мыслишки. А все потому, что просто не представляю, чем заняться после работы. Раньше я был бы рад такой ситауции, можно пить дома перед компом, курить прямо в комнате

А сейчас даже не знаю...

Янчик · Сообщение **Янчик** » 06 апр 2013, 21:02

Антон
Мыслишки купируй на корню

Пагубно заканчивается.

Игорь · Сообщение **Игорь** » 06 апр 2013, 21:11

дык вод я чему сопсно...где же наши гуру,знающие товарисчи?..ну нихрена у первоклашки не получацца спрятаться за березой,а прогуливать урок тож ни нада

Янчик · Сообщение **Янчик** » 06 апр 2013, 21:15

Terminator · Сообщение **Terminator** » 06 апр 2013, 21:29

На первых порах можно себя медикаментозно поддерживать.

Тот же витамин Б или кушать или в задницу колоть. Или к примеру гептрал для печени, дает тоже антидепрессивный эффект, притом, довольно быстро и стабильно. Говорю на собственном опыте, ибо гептралом балуюсь уже года 2 периодически.

vovanych123 · Сообщение **vovanych123** » 07 апр 2013, 11:24

Ученые вновь, может сами того не подозревая, подтверждают написанное в Библии. То, что они выясняют сегодня, Бог открыл детям Своим еще тысячи лет назад.

Итак, книга Притчи 17:22:
Веселое сердце благотворно, как врачевство, А УНЫЛЫЙ ДУХ СУШИТ КОСТИ.
И вот, что они выяснили:

Ученые из Университета Дикина в Австралии и Норвежского университета пришли к выводу, что депрессия оказывает негативное влияние на минеральную плотность костной ткани, сообщает The Times of India.
Исследователи проанализировали состояние более 8 тысяч мужчин и женщин из Норвегии, которым предложили сделать рентген минеральной плотности костей предплечья. Соавтор исследования Лана Уильямс из Университета Дикина рассказывает: "Мы обнаружили, что симптомы депрессии и тревожного расстройства у мужчин были связаны с низкой минеральной плотностью костной ткани".
По словам ученой, существует несколько известных факторов риска снижения МПКТ, а именно: зрелый возраст, пол (женщины чаще подвержены риску, чем мужчины), наследственная предрасположенность, низкий уровень половых гормонов, недостаточное потребление кальция и дефицит витамина D. "Вполне возможно, что плохое психическое здоровье может быть еще одним фактором риска", - отмечает Уильямс.
Специалисты рекомендуют в период депрессии или иных психических расстройств стараться избегать не только заражения инфекциями, которым ослабленный организм не может противостоять, но также травм физического характера: ушибов, переломов, вывихов.
Напомним, ранее глава Минздравсоцразвития России Татьяна Голикова заявила, что к концу нынешнего десятилетия депрессия будет занимать первое место среди неинфекционных заболеваний жителей Земли.

barmental · Сообщение **barmental** » 07 апр 2013, 16:03

Можно вот так бороться

pasha · Сообщение **pasha** » 07 апр 2013, 16:12

barmental1971 писал(а):Можно вот так бороться

remsol · Сообщение **remsol** » 10 апр 2013, 15:50

Я звоню собратьям и одновременно пытаюсь понять,откуда ноги растут,потому что знаю,что дальше признаки срыва будут нарастать снежным комом!

Янчик · Сообщение **Янчик** » 10 апр 2013, 16:24

remsol, Поздравляю с юбилеем. Желаю радостной трезвости _flowers_

Сообщение **Admin** » 10 апр 2013, 19:11

barmental1971 писал(а):Можно вот так бороться

hihihigif hihihigif Этапять! Зочот!

Razgildjai · Сообщение **Razgildjai** » 01 сен 2013, 13:24

вот ия могу себе представить всё...даром люблю читать научную фантастику, одного не представляю - радостной/весёлой трезвости. Если бы жизнь сама по себе была весёлая и кайфовая - вероятно у многих бы не было особоых проблем, несмотря на алкоголизм

...чтобы какать бабочками нужно...сначала съесть радугу.... но другое дело, что вместе с каканьем бабочками получишь такую кучу других проблем

что в конечном счёте лучше быть грустным но трезвым

идальго

razgildjai
Попробуй гештальт-терапию. В ванной. Это именно она.
Академик павлов практиковал такой вариант... Наливал в банный тазик воды и пускал в нем скорлупки от орехов. А потом топил!топил!топил! их босыми ногами.

Форум трезвых алкоголиков