Алкоголь оказался сильнее меня.

[jiffkha]

Юрий Гонч, привет)
Хочешь совета? Первым делом надо сдаться пред тем фактом, что когда ты начинаешь пить то

пил до беспамятства несколько дней, но так, что не понятно как жив остался;

Ведь это произошло не первый раз и скорее всего будет происходить и впредь. Ты бессилен контролировать процесс употребления, этот факт нужно принять и постараться больше не проверять на практике.
Следующим пунктом осознания должно стать принятие того факта, что твои чувства и мысли у трезвого, твое поведение через некоторое время, подталкивают тебя к бутылке и этим процессом ты управлять не можешь.

Я не пил больше трех месяцев и думал, что все уже нормализовалось, что наконец я справился с этой бедой, но все оказалось совершенно не так.

Ты сам себя обманул, точнее твоя память и нездоровое мышление подсунули тебе иллюзию. Другие люди тебе помочь себя не обманывать не смогут, избавить от низкой самооценки и страхов тем более. Нужны твои действия.
Со мной такое происходило много раз на протяжении 19 лет. Запой, тяжелая абстиненция, трезвое время , возвращение самообмана о способности пить умеренно, усиление негативных мыслей и эмоций и как привычный выход попытка "лечения " алкоголем, запой... Круг зависимости. Разорвать его я смог захотев жить и выполняя программу 12 шагов АА.

[jiffkha]

Если алкоголик способен вылезти сам, то почему до сих пор он этого не сделал и бухает?)

[Душечка]

Юрий Гонч, Ко мне можно на ты))

[jiffkha]

Сил и здравомыслия, искатели!

[Юрий Гонч]

Запой, тяжелая абстиненция, трезвое время , возвращение самообмана о способности пить умеренно, усиление негативных мыслей и эмоций и как привычный выход попытка "лечения " алкоголем, запой... Круг зависимости. Разорвать его я смог захотев жить и выполняя программу 12 шагов АА.

спасибо за дельный совет; я сейчас как раз думаю в какую группу пойти вечером; ищу, что-то поближе к дому; в Москве их много, но с чего-то надо начинать; вы правы, говорить можно сколько угодно, но нужны действия;

[Юрий Гонч]

Если алкоголик способен вылезти сам, то почему до сих пор он этого не сделал и бухает?)

да, с этим сложно поспорить; буду искать группу на вечер, что бы сходить сегодня;

[Душечка]

Юрий Гонч , От всей души желаю тебе спокойствия, мира с самим собой и удачи ( она никогда не лишняя)

[jiffkha]

Юрий Гонч, рекомедую группу на которой деляться опытом выздоровления с помощью выполнения программы 12 шагов и избегать тех, где ноют, жалуются на жизнь и рассказывают о том, “ как прошол мой день”)) Личный опыт посещений разных собраний))

[N1K]

да, с этим сложно поспорить; буду искать группу на вечер, что бы сходить сегодня;

Напиши потом как впечатления)))

[Юрий Гонч]

рекомедую группу на которой деляться опытом выздоровления с помощью выполнения программы 12 шагов

да, буду смотреть с учетом этого фактора; я смотрю групп очень много, пока мне не с чем сравнивать, я думал с чего-то начну, там будет видно; надо не загадывать далеко вперед, возьму за основу один день и буду стараться прожить его трезво; надо помнить каковы последствия и горе от алкоголя, что бы не забывать этот ужас и всегда знать, что может произойти; что бы реакция выработалась как у собаки Павлова

[Юрий Гонч]

я нашел сегодня поблизости от моего местонахождения группу, но у них сегодня раздел - желтая книга; программа 12 шагов в следующий раз; пойду значит на нее пока; хоть я об этом почти ничего и не знаю и как это работает то же; я как-то давно ходил один раз, но отнесся к этому с иронией, не серьезно, увы;

[ППГарин]

желтая книга;

не совсем то конешн,но на первый раз пойдет

[N1K]

Юр ты можешь сходить на скайп группу земляне в 22 00, напишеш в чате что ты новенький, они сделают тему собрания первый шаг, и люди по делятся кто как понял что он алкоголик, как на АА пришёл,. Я тоже собраний пять первых всё понять не могла куда же я блин попала и с чем это едят.

[Юрий Гонч]

сходить на скайп группу земляне в 22 00

спасибо за совет; но я бы хотел живое общение; мне виртуальное общение не очень подходит, думаю; лучше похожу на обычные группы, там же не обязательно в одну и ту же группу ходить, я так понимаю?

[ППГарин]

там же не обязательно в одну и ту же группу ходить, я так понимаю?

абсолютно

[Сан Саныч]

Юрий Гонч, От нравитса мне Юрик. Поменялось мнение - всё равно пришел и честно всё рассказал. Молодетц.

[Юрий Гонч]

Поменялось мнение - всё равно пришел и честно всё рассказал. Молодетц.

приветствую; да я столько врал, что и от вранья этого уже устал, как и от алкоголизма; все это одного поля ягоды; вообще надо жить по совести с самим собой;
если ты понимаешь, что ты живешь не правильно, то себя не обманешь, ну на какое-то время конечно можно от этого бремени избавиться, но не надолго.

[Валер17]

Юрий Гонч, добавлю про серость,страхи,тревоги.
Страхи у меня прошли быстро.
А вот с серостью хуже,через полгода только начали оттенки
появляться,сейчас только радоваться начинаю
простым вещам.
Так что готовся,время лечит.
Опять же,ты парень молодой,возможно
быстрее все пойдет

[трясогузка]

Юрий Гонч, 
Мне помогли форум, скайп-группы АА и работа со спонсором по шагам. Перестала ненавидеть людей, считаю это главным достижением (не моим, нет)). Богу очень пришлось постараться, любит меня.

[Лаэрт]

Юра, здравствуй!
Не ты первый, не ты последний, кто срывается. Молодец, что зашёл на форум и честно рассказал.

Но ничего не могу сделать, я просто не знаю как поменять свое мышление, как избавиться от этой накатывающей тоски и серости, страха и волнения

Я плохой советчик, так как и на шестом году испытываю часто и тоску и серость.
Мягкий с детства, пдлхо приспособленный к жизни нытик да к тому же ещё и патологический лентяй.
Но здесь достаточно "зубров", которые охотно поделились и ещё поделятся ценным опытом.
А я просто поздороваться, ты из тех людей, что западают в память надолго и вызывающий симпатию, несмотря на наши прошлые ожесточённые споры!